Ịgbanwe na nri sitere na osisi nwere ike iyi ihe siri ike na mbụ, mana ọ dị mfe karịa, yana ndụmọdụ ịzụ ahịa nri ole na ole nwere ike inyere gị aka ịchekwa ego.
Zụrụ na oge. Mkpụrụ osisi / tomato / akwụkwọ nri niile a zụrụ n'oge dị ọnụ ala karịa, ya mere a na-atụ aro iri nri dịka oge nke otu ngwaahịa si dị.
Gbalịa izere mkpọ, mkpọ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Ha na-adị ọnụ mgbe niile karịa ndị na-adịghị edozi (na mgbakwunye, ọnụ ahịa ego nke ihe maka nkwakọ ngwaahịa). Ngwaahịa emechiri emechi bụ nhọrọ ma ọ bụrụ na ịchọrọ iburu ya (n'okporo ụzọ, maka ụlọ ọrụ, wdg). Mana cheta na ị na-akwụ ha ụgwọ karịa.
Lelee ya. Mkpụrụ osisi mpaghara, dịka iwu, dị ọnụ ala karịa ndị ebubata. Otú ọ dị, ihe dị iche na-emekwa. Echefula: ogologo oge a na-ebute mkpụrụ osisi ahụ, ka a na-etinyekwu ego na mkpado ọnụahịa ya (ụgwọ mmanụ maka ụgbọ njem, wdg.)
Na njedebe nke ụbọchị, zụta n'aka ndị ọrụ ugbo. Ahịa ndị ọrụ ugbo bụ ebe kacha mma ịzụta mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ, ndị a na-akụ n'oge oge. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-abịa n'ahịa na njedebe nke ụbọchị mgbe ndị na-emepụta ihe dị njikere ire ere na ego ka ị ghara ịkwanye azụ ma weghachite ngwaahịa.
Elegharala ịzụta akwụkwọ nri oyi kpọnwụrụ. Ọtụtụ mgbe, oyi kpọnwụrụ dị ọnụ ala karịa nke ọhụrụ na ọbụna na-edozi ahụ na vitamin, ebe ọ bụ na oyi na-apụta ozugbo owuwe ihe ubi. Ma, n'ezie, lekwasị anya maka ego, n'oge nke ị nwere ike ịzụta akwụkwọ nri oyi kpọnwụrụ maka ofe, stews, roasts, pastas na ọtụtụ efere ndị ọzọ.
Daalụ maka oge gị. Nye ọtụtụ n'ime anyị, oge bara uru ka ego. A na-eji anyị eche na nri ngwa ngwa na-azọpụta oge anyị - echiche efu nke atụmatụ mgbasa ozi echepụtara nke ọma. Ma n'eziokwu, oge ejiri n'okporo ụzọ gaa ụlọ oriri na ọṅụṅụ ngwa ngwa, iji kwụ n'ahịrị na ya, nwere ike nọrọ n'ụlọ na ezinụlọ, na-akwadebe nri abalị dị mfe. Naanị ihe ọ na-ewe bụ obere oge ịmụta ka esi esi nri ọhụrụ ole na ole. Ọ dị mfe karị: ị nwere ike esi nri ndị ị maara na ụdị onye anaghị eri anụ.
N'ezie, a na-ezobe ọnụ ahịa nri anụ nke ọtụtụ ndị mmadụ n'ọtụtụ ụzọ - ọdịmma kwa ụbọchị, atụmanya dị egwu nke ndụ ogologo ndụ na-enweghị ọrịa, ọnọdụ gburugburu ebe obibi nke ụwa, mmiri, anụmanụ ... na obere akpa. Mara ezigbo mma, ọ bụghị ya?