Ị na-ebi n'ókè gị? A na-eji mmetụta nke ihe efu na oké ike ọgwụgwụ dochie anya obi ụtọ na ahụmahụ doro anya? Ndị a bụ ihe ịrịba ama nke adrenaline riri ahụ. Ọkà mmụta n'akparamàgwà mmadụ Tatyana Zhadan na-akọwa otú o si ebili na otu esi ewepụ ya.
Na-agba ọsọ, ọsọ ọsọ, na-agba ọsọ na ezumike oge ụfọdụ maka obere izu ike - nke a bụ otú ndụ nke ọtụtụ ndị bi na megacities ọgbara ọhụrụ si dị. The kwa ụbọchị ngwọta nke a yinye nke aga-eme, doo nke dị mkpa mkpebi, na nke ọ bụghị nanị na anyị onwe anyị, ma ndị ọzọ na-emekarị na-adabere, search maka ụzọ nke ugboro ugboro na-apụta nsogbu ọnọdụ - niile ndị a bụ eziokwu nke ndụ anyị. . Ndụ nwere mmetụta nke nrụgide, na ụbara ọkwa nke adrenaline aghọwo ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụkpụrụ. Anyị amụtala àgwà nke ịgbalịsi ike imebiga ihe ókè. Ma mgbe ọ bịara - na mberede! — gbajie, gbachi nkịtị, kwụsịtụ, anyị na-efunahụ… Anyị na-amalite ịnụ onwe anyị, na-eche onwe anyị na-ahụ onwe anyị ihu na ihu na ihe niile dị n'ime imegide esemokwu, na anyị niile esemokwu, site na nke anyị na-mechie onwe anyị nke ọma na mkpasu iwe na ụba ọrụ.
Mgbe anyị n'ezie ndụ jupụtara na jupụta, o nwere ọtụtụ na-egbuke egbuke na agba na ahụmahụ na-eme ka anyị «ndụ». Ma ọ bụrụ na anyị onwe anyị azabeghị ajụjụ bụ́ “Gịnị bụ nzube nke ndụ?”, Ọ bụrụ na ndụ ezinụlọ na-agwụ anyị ike, ndụ kwa ụbọchị na-agwụ ike, ọ bụrụ na ọrụ bụ ihe a na-emekarị, mgbe ahụ “mkpụrụ obi onye na-ede uri” ka chọrọ ihe. ihe ọ na-achọ ọbụna na nke a isi awọ ooze. Mgbe ahụ, anyị na-agba ọsọ n'ime ahụmahụ siri ike nke na-eje ije na nsọtụ na-eweta anyị, na-edozi n'etiti "nweta ya" na "da ya", n'etiti ihe ịga nke ọma na ọdịda - na àgwà nke ịdị nkọ nke ndụ adrenaline ngwa ngwa na-aghọ ọdịdị nke abụọ.
Ma eleghị anya, ọ bụghị ihe ọjọọ ma ọlị - ibi ndụ na ọnụ ọgụgụ kasị elu nke mmetụta uche, na-akpali na breakneck gbapụrụ ọsọ, na-akwalite oru ngo mgbe oru ngo, na-adịghị ọbụna inwe oge na-atọ ụtọ nke gara aga rụzuru? Gịnị kpatara ịkwụsị, n'ihi na ọ na-atọ ụtọ ibi ndụ? Ma eleghị anya, ihe niile ga-adị mma ma ọ bụrụ na anyị agaghị akwụ ụgwọ maka ụdị egwu egwu ndụ dị otú ahụ.
Mmetụta nke nrụgide
Adrenaline, na-abanye n'ọbara nke ukwuu, na-eduga ná mbibi nke mgbochi. Obi enweghị ike ịnagide ibu dị elu mgbe niile, ọrịa obi na-apụta. Nchegbu na-adịghị akwụsị akwụsị na ehighị ụra nke ọma na-esonyere ya. Na ụjọ ụjọ na-adịghị agwụ agwụ "ome" na peptic ọnyá afọ na gastritis. Ma nke ahụ abụghị nanị.
Mgbe akụkụ nke adrenaline na-esote, a na-ebelata ọrụ, nke mmadụ na-enwe nkụda mmụọ na enweghị mmetụta. Ọ chọrọ ịhụ ịrị elu ọzọ. Ọ na-emegharị ọzọ na omume ndị ahụ na-eduga na ntọhapụ nke adrenaline n'ihi nrụgide. Otu a ka e si emepụta ahụ ahụ.
Mgbe akụkụ ọzọ nke adrenaline na-abịa mbelata ọrụ
Dị ka ọtụtụ n'ime anyị nsogbu, ọ «na-abịa site na nwata. N'ihe riri ahụ adrenaline, njide mmadụ bụ "ikpe mara" (ndị nne na nna na-elebara nwa ahụ anya nke ukwuu, ma n'otu oge ahụ, ha na-emebi nnwere onwe ya ma ghara ikwe ka mmetụta nke ibu ọrụ ịzụlite) na hypo-njide (ndị nne na nna anaghị eme ihe ọ bụla. ṅaa ntị na nwa ahụ, na-ahapụ ya n'onwe ya). Anyị nwekwara ike na-ezo aka hypo-njide a ọnọdụ nke bụ nnọọ nkịtị n'oge anyị, mgbe nne na nna na-apụ n'anya na-arụ ọrụ, na nwa na-nyere anya n'ụdị dị oké ọnụ ihe egwuregwu ụmụaka, ọ bụghị n'ịghọta na nwa adịghị mkpa dị oké ọnụ na-emepụta na ụmụ bebi. mana okwu ịhụnanya na ịmakụ.
Ụzọ abụọ a nke ịzụ ụmụ na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na nwatakịrị ahụ adịghị etolite nghọta doro anya banyere onwe ya, ikike ya na njedebe ha, ọ na-etolite na ihe efu n'ime, ebe ọ na-aghọtaghị ihe ọ ga-eme na ihe efu a.
Ọtụtụ mgbe, nsogbu a - efu na dullness n'ime - a nwa ma ọ bụ afọ iri na ụma na-agbalị idozi site n'enyemaka nke oké egwuregwu, mmanya na ọgwụ ọjọọ eme ihe, nakwa dị ka ime ka mmetụta uche erughi na esemokwu na asịrị na ndị ha hụrụ n'anya.
Ndị okenye na-achọtara onwe ha otu ụzọ ọpụpụ ahụ. Ihe a ga-eme?
Ndụmọdụ atọ iji merie ihe riri ahụ adrenaline
1. Chọpụta ihe na-efu gị n'ezie. Ịkwesịrị ibido site na inyocha ihe efu dị n'ime. Kedu ihe kwesịrị ịbụ ebe ahụ? Kedu ihe na-efu efu? Mgbe ihe efu a pụtara na mbụ, olee ihe ndị mere ná ndụ gị ka ọ gụnyere? Kedu ihe ị ji mejupụta ndụ gị n'oge gara aga ka ị nwee mmetụta nke afọ ojuju na ndụ? Gịnị gbanwere? Kedu ihe na-efu? Azịza ziri ezi nye ajụjụ ndị a ga-enye gị ohere ịhọrọ usoro ziri ezi maka ọgwụgwọ site na ọgwụ ahụ adrenaline.
2. Mụta ịgbanwe. Ozugbo ị ghọtara na ụfọdụ ọrụ na-adọrọ gị mma, na ị naghịzi enwe mmasị na obi ụtọ ime ya, ebe ọ na-adọta gị na ụfọdụ ndị agha na-amaghị ma ghara ịhapụ gị, kwụsị ma mee ihe ọzọ. Ọ nwere ike ọ gaghị abụ obere ọrụ na-agwụ ike, mana ka uche gị na-arụsi ọrụ ike na ya, ị ga-enwe oge iji ghọta ebumnobi maka omume gị na nzọụkwụ gara aga wee chọpụta ma ịchụso usoro adrenaline ọzọ ọ dị mkpa n'ezie.
Site na iji ụdị ọrụ ike ndị ọzọ dochie akụkụ nke mgbatị ahụ gị, ị ga-enweta ụgbọala na-enweghị mmerụ ahụ na ahụ.
Ọtụtụ mgbe, a na-emepụta ụdị ahụ riri ahụ na ụmụ agbọghọ ndị, na-achọ ịma mma (ma ọ bụghị maka ihe ndekọ Olympic), na-aga mgbatị ahụ kwa ụbọchị, mgbe ụfọdụ ọbụna ugboro abụọ n'ụbọchị. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ebumnobi maka ọzụzụ ngwa ngwa na-aghọ ọ bụghị mmezu nke ọdịdị a chọrọ, ma mmetụta nke ịkwọ ụgbọala, elu na ntụrụndụ na-esote nke ọzụzụ na-enye. Ọ bụghị mmehie iji gbalịsie ike maka mmetụta ndị a, Otú ọ dị, ebe ọ bụ na ha furu efu, ụmụ agbọghọ ahụ riri ahụ ọzụzụ (ha na-etinye oge ha niile n'efu na ha, na-anọgide na-eme ihe ọbụna mgbe mmerụ ahụ gasịrị, enweghị obi ụtọ ma ọ bụrụ na ha ga-akwụsị ọzụzụ) . Dochie akụkụ nke ọzụzụ na ọrụ ndị ọzọ, ị ga-enweta otu ụgbọala ahụ, ma na-enweghị mmerụ ahụ na ahụ.
3. Chọta ihe omume ọhụrụ, nke ga-enyere gị aka na-eche «dị ndụ» na jupụta. Ihe kacha mkpa kwesịrị ịdị na mmemme ndị a niile bụ ihe ọhụrụ. Ọhụụ ọhụrụ ọ bụla, ozi ọhụrụ, nkà ọhụrụ ọ bụghị nanị na-eme ka ndụ gị dịkwuo mma, kamakwa na-enye aka na ahụike uche gị, n'ihi na mmetụta nke ọhụrụ na-eduga na ntọhapụ nke endorphins n'ime ọbara - hormones nke obi ụtọ. Site na riri ahụ adrenaline, anyị na-enweta endorphin mgbe eziokwu ahụ gasịrị: mgbe a tọhapụrụ nnukwu adrenaline ma ọ dị mkpa ka e belata ihe omume ya n'ụzọ ụfọdụ, ahụ na-emepụta hormone nke obi ụtọ.
Mmetụta ọhụrụ ọ bụla, ozi ọhụrụ, nkà ọhụrụ bụ ụzọ isi nweta dose nke endorphins.
Kama, ị nwere ike ịkụ aka na ebumnuche - iji nweta mmepụta endorphin ozugbo, na-agafe oke doses nke adrenaline. Nke a ga-enyere aka na-ejegharị ejegharị ọhụrụ ebe (ọ bụchaghị n'akụkụ nke ọzọ nke ụwa, ma ọbụna dị nnọọ agbata obi district nke obodo), izuike na ndị mara mma nkuku nke ọdịdị, na-arụsi ọrụ ike egwuregwu, na-ekwurịta okwu na ndị mmadụ, izute na mmasị klọb, ịmụta. ọrụ ọhụrụ, nkà ọhụrụ (dịka ọmụmaatụ, ịmụ asụsụ mba ọzọ ma ọ bụ ịmụta otú e si emepụta ebe nrụọrụ weebụ), ịgụ akwụkwọ ndị na-adọrọ mmasị, na ikekwe ọbụna na-ede nke gị (ọ bụghị maka ire ere, ma maka onwe gị, maka ịmepụta onwe gị). Ndepụta a na-aga n'ihu. Kedu ụzọ ị ga-esi atụ aro imeju ndụ gị?