Mmiri Detox - Nzọụkwụ 9

"Spring Detox" bụ usoro na-ewu ewu maka mgbake n'ozuzu n'ụwa nile. Ọ bụghị ihe nzuzo na omume anyị na-enwe mgbanwe n'oge oge, na ọtụtụ ndị nọ n'oge oyi na-ebi ndụ na-adịghị arụ ọrụ, na-erikwu nri, gụnyere nri ndị na-abaghị uru.

Mgbaàmà na-egosi nchịkọta nke nsị n'ime ahụ n'ọtụtụ na-egosi mkpa ọ dị maka detox: • Constant fatigue, lethargy, fatigue; • Muscle or joint pain of unknown origin; • Sinus problems (and heaviness in the head when bending down from a standing position); • Headache; • Gas, bloating; • Heartburn; • Decreased quality of sleep; • Absent-mindedness; • Reluctance to drink ordinary clean water; • Strong desire to eat any particular foods; • Skin problems (pimples, blackheads, etc.); • small wounds heal for a long time; • bad breath.

Sayensị India ochie nke ahụike zuru oke nke onye anaghị eri anụ na-eme enyi, bụ Ayurveda, na-emesi ike mkpa ọ dị detox ọkụ n'oge opupu ihe ubi. A kọwara nke a site n'eziokwu ahụ bụ na usoro ndụ ọhụrụ na-amalite n'ime ahụ anyị n'oge opupu ihe ubi, ọtụtụ mkpụrụ ndụ na-eme ka ọ dị ọhụrụ. Oge opupu ihe ubi bụ oge kachasị mma maka mmemme ahụike dị ka iri nri, ịsacha ọcha, nri dị mfe na nri dị ọcha. Kedu ka esi eduzi "spring detox" n'ụzọ ziri ezi na enweghị nchekasị?

Dr. Mike Hyman (Center for Life, USA) ewepụtala ọtụtụ ndụmọdụ dị mfe na nghọta maka mmiri detoxification nke imeju na ahụ dum n'ozuzu (ha kwesịrị ịgbaso otu ọnwa ma ọ bụ ntakịrị ntakịrị ka ha nweta ya. nsonaazụ kacha mma):

1. Na-aṅụkwu mmiri ịnweta mmiri dị ọcha (1.5-2 lita kwa ụbọchị); 2. Hapụ onwe gị ụra zuru oke ma zuru ike; 3. Emela onwe gị na mmetụta nke oke agụụ, na-eri nri mgbe niile; 4. Gaa na sauna / bath; 5. Na-eme ntụgharị uche na yogic (nke kachasị omimi na ngwa ngwa) iku ume; 6. Wepụ shuga ọcha, ngwaahịa ndị nwere gluten, ngwaahịa mmiri ara ehi, ntụ ọka ọcha, ihe ọṅụṅụ caffeinated na mmanya na-aba n'anya na nri gị; 7. Debe akwụkwọ akụkọ nri ma gbakwunye ya mmetụta sitere na iri nri dị iche iche; 8. Mee elu elu ịhịa aka n'ahụ na ahịhịa na bristles dị nro; 9. Mee detox site na ijide otu ngaji mmanụ ihe oriri dị mma (dị ka aki oyibo ma ọ bụ oliv) n'ọnụ gị kwa ụbọchị maka nkeji 5-15.

Dr. Hyman kwenyere na onye ọ bụla chọrọ mmiri mmiri detox: mgbe niile, ọbụna ndị na-ezere nri na-adịghị mma ma na-eri nri na-edozi ahụ na-edozi ahụ mgbe ụfọdụ na-etinye aka na "ụtọ" nke a na-etinye n'ime ahụ, na karịsịa ibu arọ na-adaba na imeju.

Karịsịa mgbe nke a nwere ike ime n'oge oyi - n'oge kachasị erughị ala nke afọ, mgbe anyị chọrọ "nkwado mmụọ", nke kachasị mfe iji nweta ekele maka sweets na ngwaahịa ndị ọzọ na-adịghị mma. Ya mere, elelịla mkpa mmiri detox dị, dọkịta America doro anya.

 

Nkume a-aza