Mkpa obi ụtọ na ịhọrọ egwuregwu maka nwa ahụ

Ekwesịrị ịmara na nwatakịrị ahụ anaghị eme egwuregwu n'ozuzu "maka ahụike ya", n'ihi na nke a ka na-enwekwa nchegbu maka ya.¹. Kama nke ahụ, a na-elekwasị anya ná mmetụta ndị metụtara imega ahụ́ kpọmkwem, dị ka ihe ụtọ na inwekwu ùgwù onwe onye, ​​n’ihi ya, ọ bụ ihe egwuregwu na-eme ka ụmụaka nwee mmasị n’egwuregwu. Dị ka o kwesịrị, nhọrọ egwuregwu kwesịrị ọbụna site n'aka nwatakịrị ma ọ bụghị site na nne na nna, ebe ọ maara na ọ bụ site na 6 afọ ka nwatakịrị ahụ na-arụsi ọrụ ike n'ụzọ anụ ahụ ma nwee mmasị na-ekere òkè na egwuregwu ndị iwu na-achịkwa.².

Agbanyeghị, ụtọ egwuregwu anaghị ewepu arụmọrụ ebe ọ bụ na enwere ike jikọta ya na nnwale nke ikike nwata ahụ. Ọ na-apụta na ọ na-atọkarị ha ụtọ mgbe egwuregwu egwuregwu na ebumnuche nke imeziwanye onwe ha, yana ijikọ ihe ịga nke ọma egwuregwu karịa n'igosipụta na ha ka ndị ọzọ.¹.

Kedu ihe ize ndụ maka nwatakịrị ịme egwuregwu n'enweghị obi ụtọ?

Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna nwere ike ịgba nwa ya ume ịhọrọ egwuregwu, ọ ka mma iburu n'uche mmasị onwe onye, ​​​​n'ihe ize ndụ nke ịhụ ka ọ na-ewetu ngwa ngwa, ma ọ bụ mee ihe n'okpuru mmanye. Ọ pụrụ ime na ndị nne na nna nwere atụmanya dị ukwuu banyere otú nwa ha si eme egwuregwu, ruo n'ókè nke ịkpagide ya n'ụzọ na-adịghị arụpụta ihe.³. Ọbụna ma ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ gosipụtara mmasị na egwuregwu a na-ekwu na mbụ, nrụgide a nwere ike ime ka ọ bụrụ naanị nkụda mmụọ maka ya, ọchịchọ nke ịkarịrị onwe ya ọ bụghị maka onwe ya kama maka ndị gbara ya gburugburu, nke ga-arụpụta. nke na-asọ oyi.

Na mgbakwunye, mgbalị dị ukwuu, imebiga ihe ókè egwuregwu - gafere awa 8-10 nke egwuregwu kwa izu⁴ - nwere ike ịkpata nsogbu uto na nwa na mgbu anụ ahụ². Ihe mgbu na-ejikọta ya na ọzụzụ ịhịa aka n'ahụ na-abụkarị ihe ịrịba ama na ike ime mgbanwe nke ahụ agafeela na kwesịrị ịbụ mgbaàmà ịdọ aka ná ntị. Ya mere, a na-atụ aro ka ị belata mgbalị ahụ, ma ọ bụ ịkwụsị mmegharị ahụ na-egbu mgbu, ọbụlagodi n'èzí egwuregwu. Enwere ike igosipụta oke ọzụzụ site na ike ọgwụgwụ dị ukwuu na-ezumike adịghị agwụ agwụ, site na nsogbu omume (mgbanwe nke ọnọdụ, nsogbu iri nri), enweghị mkpali, ma ọ bụ ọbụna ọdịda nke arụmọrụ agụmakwụkwọ.

N'ikpeazụ, ọ ga-ekwe omume na nwatakịrị ahụ agaghị ahụ egwuregwu nke dabara ya na mbụ. Ọ dị mkpa inye ya oge iji chọpụta ha, ọ bụghịkwa ọkachamara ya n'oge, n'ihi na nke a ga-eduga ngwa ngwa na ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ nke na-abụghị nke a na-emegharị na afọ ya. Ya mere ọ nwere ike ịgbanwe egwuregwu ọtụtụ ugboro, ma ọ bụrụhaala na nke a anaghị ezochi enweghị mkpali na nnọgidesi ike.

M. Goudas, S. Biddle, Egwuregwu, mmega ahụ na ahụike na ụmụaka, nwata, 1994 M. Binder, Nwa gị na egwuregwu, 2008 J. Salla, G. Michel, Omume egwuregwu siri ike na ụmụaka na arụ ọrụ nke nne na nna: ikpe ahụ. nke ọrịa nke ịga nke ọma site na proxy, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003