Ihe ọ juiceụụ karọt sitere n'okike amịkọrọ ọhụrụ bụ onye ndu enweghị mgbagha n'etiti mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ ndị ọzọ n'ihe gbasara eriri na ọdịnaya carotene. Ọ bụrụ na ị na-aṅụ ya mgbe niile, ikike ịrụ ọrụ na ọnọdụ gị ga-akawanye mma, nje agaghị arapara.
Iji nweta uru kachasị na ihe ọṅụṅụ carrot, soro ntuziaka ndị a dị mfe:
- A ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ ọhụrụ a na-amịkọrọ site na carrots ozugbo, n'ọnọdụ dị oke njọ - otu awa mgbe nkwadebe ya gasịrị.
- Maka otu awa mgbe ị ṅụsịrị ihe ọṅụṅụ ahụ, erila nri nwere starch, carbohydrates, ntụ ọka na shuga na-etinye uche.
- Carotene, dị na karọt, bụ ihe na-agbaze abụba, ya mere, ihe ọṅụṅụ karọt, dị ka salad karọt, kwesịrị iji bọta ma ọ bụ ude ọ bụla mee ihe. Naanị obere mbadamba mmanụ oliv ka a ga-agbakwunye na ihe ọṅụṅụ ahụ.
- Ihe ọṅụṅụ na-esi na ya pụta na-emekarị ngwa ngwa, ya mere bido tupu ị na-eje ozi.
- Usoro kacha mma nke ihe ọṅụṅụ karọt bụ 200-250 ml kwa ụbọchị. Ụfọdụ ndị mmadụ na-aṅụ lita atọ nke ihe ọṅụṅụ a kwa ụbọchị. Ọ dịghị mkpa ime nke a, egela ntị dị otú ahụ dubious aro. Nke a nwere ike ibute ọrịa imeju. Oke maka ihe ọṅụṅụ karọt bụ 500 ml.
Anyị ga-echetara, na mbụ anyị gwara otú e si felata site n'enyemaka nke carrots, na-akọrọ Ezi ntụziaka maka ụtọ efere si carrots.
Nwee ahụ ike!