Otu esi adị mma mgbe niile. Vidio
Dị ka Chekhov kwuru, ihe niile dị n'ime mmadụ kwesịrị ịma mma: ihu, uwe, mkpụrụ obi, na echiche. Ime ihe ọma, iche ihe ọma na iyi uwe mara mma dị mfe. Ma gịnị banyere ọdịdị ọdịdị gị ma ọ bụrụ na ọ dịghị eju gị afọ? N'ezie, ihe niile mara mma na-adịghị ezobe na ọdịdị ha abụghị nanị ezi mkpụrụ ndụ ihe nketa, kamakwa na-arụ ọrụ mgbe nile na onwe ha.
Otu esi ama mma mgbe niile
Banye maka egwuregwu ma ị ga-ahụ ka àgwà gị ga-esi gbanwee. Ụdị niile a ma ama na-aga na mgbatị ahụ mgbe niile ma na-eme mgbatị ahụ cardio. Egwuregwu na-eme ka ọnụ ọgụgụ ahụ sie ike, na-eme ka ọ na-adọrọ adọrọ, na-eme ka ahụ dị mma na ịdị mma.
Ọzọkwa, na usoro ọzụzụ, a na-emepụta homonụ obi ụtọ - endorphins
Ha ga-enye gị ọnọdụ dị mma na mgbawa ike. Ngwakọta kachasị dị irè bụ: 2-3 ugboro n'izu ọzụzụ ike na mgbatị ahụ na mgbatị ahụ 3-4 ugboro (ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịgba egwu, egwuregwu otu).
Hapụ akpụkpọ ahụ dị ọcha na mmiri
Ọ dị mkpa ilekọta ọ bụghị naanị ihu, kamakwa nke ahụ. Igwe mmiri, ihe nchacha, ihe mkpuchi na tonic kwesịrị ịbụ ndị enyi gị mgbe niile. Moisturize na sachaa akpụkpọ gị kwa ụbọchị ka ọ na-egbuke egbuke, na-eto eto. Lezienụ anya na nsogbu ndị na-eme agadi: anya, olu, ogwe aka, obi, isi. Ịma mma ụmụ nwanyị na-achọkwa nleta kwa izu na onye na-achọ mma ga-ahọrọ nlekọta kwesịrị ekwesị na ngwaahịa ọkachamara. Ndị a ma ama na-egosi na ị nwere ike ịma mma n'oge ọ bụla.
Nchacha + toning + hydration kwesịrị ịbụ usoro gị kwa ụbọchị. Nlekọta dị mfe dị otú ahụ ga-eme ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ruo ogologo oge.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kpakpando niile na-enweta ndụmọdụ nke onye stylist - ọkachamara nke na-emepụta ihe oyiyi zuru oke, malite na edozi isi na njedebe na agba nke varnish na mbọ. Echela ego maka njem na nna ukwu dị otú ahụ, ma ọ bụghị na ị gaghị ama na ejiji lush styling na agba ntutu gbara ọchịchịrị dị mma maka gị, ọ bụghịkwa na-acha anụnụ anụnụ na-acha anụnụ anụnụ. Ihe etemeete kwesịrị ekwesị nwere ike gbanwee ihu n'ụzọ nkịtị, nye ya nchapụta ma ọ bụ wepụ afọ ole na ole. N'aka nke ọzọ, ị nwere ike ịchọta ezigbo onye na-edozi isi-stylist nke ga-ahọrọ ntutu isi na agba ntutu, yana ndụmọdụ banyere ihe etemeete iji yi ya. Hazie ntutu isi ọhụrụ gị n'ụzọ dị iche: kee ọdụ ogologo, gbakọọ ma ọ bụ dọba ntutu gị ka ọ bụrụ eriri siri ike.
Mmegharị ahụ na ije ije nwere ike ịkọ ọtụtụ ihe gbasara mmadụ - dịka ọmụmaatụ, maka enweghị ntụkwasị obi ya, ihere na enweghị ùgwù onwe onye. Iji gbochie nke a ime, ịkwesịrị ịrụ ọrụ mgbe niile na mmegharị gị. Nhọrọ kacha mma bụ ịbanye maka nkuzi ịgba egwu ma ọ bụ ihe ngosi ejiji. N'ebe ahụ ị ga-amụta inwe ahụ iru ala, ịma mma na rọba. Gait ga-enweta amara feline, na mmegharị ahụ - ire ụtọ na mgbanwe. Ị ga-ele anya nkwekọ na obi ike n'ọnọdụ ọ bụla.
Enwere ntụzịaka ụmụ nwanyị pụrụ iche nke na-emeziwanye ike plastik ma na-enye amara: ịgba egwu warara, egwu ọwụwa anyanwụ, vogue, go-go, ịgba egwu osisi.
Ngwa bụ obere ihe na-agbakwunye gị ụtọ. Site n'enyemaka nke ngwa ngwa, ị nwere ike imesi akụkụ ọ bụla nke mkpokọta gị ike, kwupụta ọnọdụ ahụ ma mee ka onyinyo ahụ dịkwuo elu. Yiri ịchafụ mbụ, kee ihe ndị mara mma n'ubu gị, yiri ọtụtụ eriri ogologo ogologo ma ọ bụ otu eriri pel eke. Ogologo ọla ntị na agba na-egbuke egbuke ma ọ bụ neckerchiefs na-acha ọcha na-egbuke egbuke, elekere dị oke ọnụ ma ọ bụ ọla aka mgbanaka si n'ahịa flea - ihe a niile na-enye mmetụta mmetụta, ọnọdụ na ọnọdụ dị n'ime gị.
Ọ na-adọrọ mmasị ịgụ: ka esi eme iku ume?