Akụ bụ isi iyi zuru oke nke protein, eriri, vitamin, mineral, abụba na ihe ọkụkụ ndị ọzọ bara uru nke dị mma maka usoro obi obi. Ha na-agbakwunye ihe oriri na-edozi ahụ na nri, nri ha na-eri kwa oge na-ebelata ohere nke ọrịa obi. Otú ọ dị, ndị mmadụ na-ebelata ibu na-agbalị izere iri mkpụrụ osisi n'ihi ọdịnaya calorie ha. N'ezie, ịtinye mkpụrụ osisi mgbe niile na nri na-enyere aka ịchịkwa ibu ma gbochie ibu ibu. Nke a edinam bụ ahụkarị nke fọrọ nke nta niile iche mkpụrụ.
Nyocha banyere mkpụrụ akụ na ibu ibu N’akwụkwọ akụkọ bụ́ The Journal of Nutrition mbipụta nke September, e bipụtara otu isiokwu na iri akị mgbe nile adịghị eduga n’ịba ibu ma na-enye aka ibelata ọnụ ọgụgụ ahụ. Otu nnyocha e bipụtara na American Journal of Clinical Nutrition chọpụtara na ụmụ nwanyị ndị na-eri mkpụrụ ugboro abụọ ma ọ bụ karịa n'izu nwere ihe ize ndụ dị ala nke oke ibu ma nweta obere ibu n'ime afọ 8, ma e jiri ya tụnyere ụmụ nwanyị ndị na-adịghị atụkwasị mkpụrụ akụ. n'ime nri. Otú ọ dị, ọ bịara bụrụ na ahụekere dị ala karịa ụdị mkpụrụ ndị ọzọ na nke a. N'ezie, ndị na-eri akị na-enwekwa mmasị na-erikwu mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma nwee ike na-aṅụ sịga, bụ́ ihe ndị nwere ike imetụta nsonaazụ ọmụmụ ihe ahụ. Nsonaazụ nke iri mkpụrụ Nkwubi okwu a na-atụghị anya ya nke ndị ọkà mmụta sayensị bịara bụ na mkpụrụ nwere calorie dị elu adịghị eduga n'ịdị arọ a tụrụ anya ya. Otu nkọwa nwere ike ime maka eziokwu a bụ na protein, abụba, na eriri a na-achọta na mkpụrụ akụ na-eme ka afọ ju gị, nke na-achịkwa agụụ gị mgbe i richara ya. Na mgbakwunye, ọ gaghị ekwe omume ịta mkpụrụ n'ụzọ zuru ezu, ya mere, pasent 10 ruo 20 nke abụba na-esi na ahụ pụta. N'ikpeazụ, nchọpụta ụfọdụ na-ekwu na calorie ndị a na-enweta site na mkpụrụ bụ ụdị nke ahụ na-ere ọkụ n'oge ezumike. Agbanyeghị, egosibeghị eziokwu a nke ọma.