Mgbanwe dị mgbagwoju anya na ndụ, karịsịa, mgbanwe na nri nri ọgaranya na ihe oriri osisi na mmụba nke egwuregwu, na-egosipụta ọ bụghị nanị na ọdịdị anyị, kamakwa na mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị. Ha na-akwalite mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa ngwa ngwa na nke miri emi. Ọtụtụ ndị amatala ozi a ruo ogologo oge, ma ọtụtụ ndị ka na-azaghachi n'ihi nsogbu ahụ́ ike ha, na-ekwu, sị: “Ọ bụ ihe banyere mkpụrụ ndụ ihe nketa m, gịnị ka m pụrụ ịgbanwe?” Ọ dabara nke ọma, enwere ọtụtụ ihe enwere ike ịgbanwe. Ma oge eruola ịkwụsị iji ihe nketa "ọjọọ" gị dị ka ihe ngọpụ maka ibu ibu, dịka ọmụmaatụ.
N'ezie, n'ime nanị ọnwa atọ, ị nwere ike imetụta ọtụtụ narị mkpụrụ ndụ ihe nketa gị site n'ịgbanwe ụfọdụ n'ime ụdị nri na ụzọ ndụ gị. Ihe atụ ọzọ sitere na oru ngo nke Dr. Dean Ornish, onye nduzi nke Preventive Medicine Research Institute na California na onye a ma ama na-akwado maka mgbanwe ndụ iji meziwanye ahụike.
Dịka akụkụ nke ọmụmụ ihe ahụ, ndị nchọpụta gbasoro ụmụ nwoke 30 nwere ọrịa cancer prostate nke mbụ bụ ndị hapụrụ usoro ọgwụgwọ ahụike dịka ịwa ahụ, kemoterapi, radieshon ma ọ bụ ọgwụgwọ hormone.
N'ime ọnwa atọ, ụmụ nwoke agbanweela ụzọ ndụ ha nke ukwuu:
- malitere ịgbaso nri bara ụba na mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi dum, mkpo na ngwaahịa soy;
- eme onwe ha ka ha na-emega ahụ kwa ụbọchị na-agafeghị oke (na-eje ije ọkara otu awa);
- na-eme usoro nlekọta nchekasị (ntụgharị uche) maka otu awa n'ụbọchị.
Dị ka a tụrụ anya ya, ibu ha dara, ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị n’ahụ́ ha laghachiri n’ụzọ dị otú ahụ, a hụkwara mgbanwe ndị ọzọ ahụ́ ike. Ma karịa nke ahụ, ndị nchọpụta ahụ chọtara mgbanwe miri emi mgbe ha tụnyere nsonaazụ nke biopsy prostate tupu na mgbe mgbanwe ndụ gasịrị.
Ọ tụgharịrị na n'ime ọnwa atọ a na ụmụ nwoke, enwere mgbanwe na ọrụ nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mkpụrụ ndụ ihe nketa 500: 48 ka agbanyere na mkpụrụ ndụ 453 gbanyụrụ.
Ọrụ nke mkpụrụ ndụ ihe nketa na-ahụ maka igbochi ọrịa abawanyela, ebe ọtụtụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na-enye aka na mmalite nke ọrịa, gụnyere ndị metụtara mmepe nke prostate na ọrịa ara ara, kwụsịrị ịrụ ọrụ.
N'ezie, anyị agaghị enwe ike ịgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa, dịka ọmụmaatụ, ndị na-ahụ maka agba nke anya anyị, ma ọ bụ n'ime ike anyị iji dozie mkpụrụ ndụ ihe nketa na ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ọrịa. A na-enwekwu ọmụmụ ihe gbasara isiokwu a kwa ụbọchị.
Ebe dị mfe ma na-adọrọ mmasị nke ozi gbasara isiokwu a nwere ike ịbụ akwụkwọ "Eri, Bugharịa, Ụra". Onye dere ya, Tom Rath, na-arịa ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa na-adịghị ahụkebe nke na-eme ka mkpụrụ ndụ kansa na-eto n'ime ahụ dum. Tim nụrụ nchoputa a mgbe ọ dị afọ 16 - na kemgbe ahụ ọ na-alụso ọrịa ahụ ọgụ nke ọma site na ndụ ahụike.