Anyị na-agbaso uzommeputa
Na -нииите составлять волененю евое, илиндальное ии коокое), йгоговое), локовы ( лалорийр ). Важно сначала налить в блендер жидкую основу, а потом уже засыпать фрукты
Фruktы, sveжие ma ọ bụ zamọrozhennыe, – bụ “sredtse” smuzy. Бананы приносят очень приятnый (Стоит учесть, что с коровьим молоком бананы не сочетаются - Onye anaghị eri anụ). Дугие фRUktы, konechno, pomogayut raznoobrazyt vkus: эtoho nwere ike ime ihe na-ezighị ezi, mangho, persyky, sylky, sylky. или даже груши или дыня. Иногда – в зависимости от фрукта – воды придется добавить чуть больше, или чуть меньше. chrome эtoho, smuzy mozhno dobavyt nemnogo meda, klenovo spirapa ma ọ bụ syroppa agavы. Ihe egwuregwu!
Замораживаем furuktы
Если вы делаете Они, кстати, позволяют обходиться безо льда.
Если, скажем, вы купили сразу много спелых бананов mma. Естествено, замораживать бананы надо без кожуры – лучше всего порезать лист пергаментной бумаги. Ndị na-eme ihe nkiri "kruglyashky" ndị na-eme ihe nkiri na ndị na-eme ihe nkiri м плотно, чтобы не слиплись между собой). В процессе приготовления смузи просто насыпаете в блендер столько?
Для смузи можно замораживать даже фрукты ие как клубника или арбуз. Всмузи будет вкусно!
Ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-emepụta ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe na-egbuke egbuke имо только добавить жидкую основу. Эkonomia времени!
Включаем воображение
После того, как вы osvyili azы, nachnte эksperimentirovat. Например, добавьте в свой «обычный» ше измельчить в кофемолке или блендере свежий – четвертинки достаточно), или добавьте чуть-чуть . Не стесняйтесь в выборе «naполнителя»! Это может быть и льняное смя, и семена чиа, и мене очевидные продукты - naprymmer, измельченые сяные хлопья (твердые, круглые - они заметнее в смузи). Подобные «наполнители» добавят смузи калорийности и питательности!
Повышаем полезность и питательность
Вкус фруктово-овощного смузи может немного удивить тех. На самом же деле, сладость фруктов чаще всего отлично сочетается Смузи из овощей и фруктов легко усваиваются, содержат большое количество питательныh вещест - ом» смузи, приготовленном только из фруктов.
Один из вариантов – «детокс-смузи» на кокосовой воде с тёртым яблоком, мякотью киви, bананом na… !
Список овощей, которые почти всегда подходят nke.
Если вы пьете ого (веганского) порошка или ореховой пасты, либо тофу.
Если вы ово-лакто-вегетарианец и смотрели фильм "Рокки" яйцо. Ka anyị hụrụ n'anya, t.k. наш организм лучше усваивает не сырые, я термически обработанные яйца.
Dabere na ihe