Ọtụtụ n'ime anyị kwenyere na n'enweghị nri vitamin, mkpụrụ osisi, herbs na akwụkwọ nri na nri, ọ ga-ekwe omume ịkwụ ụgwọ na vitamin na ihe mgbakwunye dị iche iche, nke bụ nnukwu.
Otú ọ dị, dị ka nchọpụta ọhụrụ na-egosi, ndị na-eme nchọpụta si Mahadum Tufts, naanị nri ndị dị na nri okike nwere ike ịbara ahụ uru, na mgbakwunye adịghị arụ ọrụ.
Ndị nyocha ahụ nyochara ihe dị ka mmadụ 27,000 wee chọpụta na ụfọdụ nri dị na nri, ọ bụghị na mgbakwunye, nwere ike belata ohere ịnwụ anwụ. Nke mbụ, nke a na-emetụta vitamin A na K yana magnesium na zinc.
"E nwere ọtụtụ ndị na-eri nri na-adịghị mma ma na-agbalị ịkwụ ụgwọ maka nke a site n'ịṅụ vitamin. Ị nweghị ike iji obere ọgwụ dochie nri na-adịghị mma. Nhọrọ kacha mma bụ nri kwesịrị ekwesị nke nwere akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi dum, akị na azụ. Ọ ka mma karịa itinye ego n'ihe mgbakwunye nri”, Prọfesọ Tom Sanders kwuru.