ọdịnaya
A na-eme usoro ịchọ mma nke mkpuchi na-ekpo ọkụ n'ọtụtụ ebe na SPA salons, mana enwere ike ime ya n'ụlọ. Ejikọtara ya na ihe nkiri ahụ, ihe mkpuchi pụrụ iche maka akpụkpọ anụ ahụ na-emepụta ihe - nke a na-akpọ "mmetụta sauna" - gbasaa pores, na-eme ka okpomọkụ ahụ dịkwuo elu na ọsụsọ. Ị ga-achọ: ihe eji eme ihe maka ịkwadebe ihe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, ihe mkpuchi nri, ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ uwe na-ekpo ọkụ, ihe nchacha, akwa akwa akwa na otu awa nke oge efu.
Ụkpụrụ nke ọrụ nke mkpuchi ọkụ
Ọtụtụ ndị na-eche na ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ ka mma maka ọnwụ dị arọ karịa oyi. Nke a abụghị eziokwu. Ịkpọ akụkụ ahụ nke ọ bụla n'otu n'otu na-akpali mgbasa ọbara na ọsụsọ, kama ịkụda abụba. Ihe centimita ndị ahụ ị ga-atụfu ekele maka mkpuchi na-ekpo ọkụ ga-alọghachi ma ọ bụrụ na ị gbanweeghị ndụ gị.
N'ihi "mmetụta sauna", nri ndị sitere na nkpuchi na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ nke ọma. Mmụba nke mpaghara okpomọkụ na-eme ka metabolism dị na anụ ahụ, mgbasa ọbara, ọrụ nke ọsụsọ ma na-enyere aka belata nsị. Iji nweta mmetụta a, a na-eji ihe ndị na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ - ụdị ose dị iche iche, ginger, mọstad, mmanụ aṅụ, kọfị, mmanụ dị mkpa, mmiri na-ekpo ọkụ na 37-38 Celsius C, nke a na-agbakwunye na isi.
Maka isi ala, jiri otu n'ime ihe ndị a: algae, apịtị mmiri ma ọ bụ ụrọ, mmanụ ihe oriri, mmanụ aṅụ.
Ọ dị mkpa ịghọta ezi ihe na-akpata nfụkasị ahụ, gbanwee nri, malite ọzụzụ na ịmụta otú e si anagide nrụgide. Usoro a, yana ihe mkpuchi, ga-enyere gị aka ichefu oke ibu na cellulite ruo mgbe ebighị ebi.
Mmetụta nke mkpuchi ọkụ na-ahụ anya mgbe usoro 10-15 gasịrị. A na-atụ aro ka ịme mkpuchi ahụ karịa ugboro atọ n'izu (calorizer). Site na cellulite siri ike, enwere ike ịbawanye usoro ahụ ruo ọnwa 1.5-2. Oge ezumike n'etiti ọmụmụ ihe bụ opekata mpe otu ọnwa.
Otu esi akwadebe akpụkpọ ahụ maka mkpuchi
Ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ, yana oyi, kwesịrị ime mgbe usoro mmiri dị ọcha gasịrị, ịhịa aka n'ahụ na akpụkpọ anụ na-ehichapụ ya. Nke mbụ, ịkwesịrị ịsacha ya na ncha ma ọ bụ mmiri ịsa ahụ wee kpoo akpụkpọ ahụ. Mgbe ahụ, site n'enyemaka nke nchacha na akwa akwa siri ike, ịhịa aka n'ahụ na dị ọcha.
Ntucha ahụ kwesịrị ịdị ike dabere na kọfị ma ọ bụ nnu mmiri. Ị nwere ike ime ya n'onwe gị-gwakọta otu ngaji mmanụ aṅụ candied na ngaji nke kọfị ala. Ihe bụ isi bụ na ngwakọta ị kwadebere adịghị acha akpụkpọ ahụ. Mmebi akpụkpọ ahụ na mgbakasị ahụ bụ ihe mgbochi zuru oke na mkpuchi ọkụ.
Mgbe nkwadebe gasịrị, ọ dị mkpa ozugbo itinye ihe na-ekpo ọkụ na akpụkpọ ahụ, dozie ya na ihe nkiri nri, yikwasị uwe na-ekpo ọkụ ma were ọnọdụ kwụ ọtọ maka nkeji 20-40. Biko mara na oge nke mkpuchi na-ekpo ọkụ bụ ihe na-erughị oge nke mkpuchi oyi.
Contraindications na-ekpo ọkụ wrapping
Enwere contraindications maka mkpuchi ọkụ karịa maka oyi. A pụghị ime ya ndị nwere obi na ọrịa vaskụla. Ihe mgbochi zuru oke bụ veins varicose veins na thrombophlebitis, afọ ime, nri, nsọ nsọ, ihe nfụkasị ahụ na akụkụ nke nkpuchi, mmebi akpụkpọ na ọrịa.
Ka ị ghara imerụ ahụ ike gị, jide n'aka na ọ dịghị contraindications, abawanyela oge nke mkpuchi, ṅaa ntị na ahụ gị n'oge usoro - ọ bụrụ na ọ dị gị njọ, kwụsị ya.
Maka ụbọchị ole na ole, lelee onwe gị. Ihe mkpuchi ahụ ekwesịghị ịkpata ọzịza, ọzịza akpụkpọ ahụ, ọnya, itching, afọ ọsịsa, ọgbụgbọ ma ọ bụ isi ọwụwa. Ihe niile dị n'elu na-egosi ọnụnọ nke allergies.
Ntụziaka kechie ọkụ
Enwere ọtụtụ usoro ịchọ mma maka ikpo ọkụ. Ụdị kachasị ewu ewu bụ Natura Siberica, GUAM. Ngwaahịa dị ọnụ ala - Floresan, Vitex, Ekele. Ị nwekwara ike ịkwadebe ihe mejupụtara nke ihe mkpuchi na-ekpo ọkụ n'ụlọ.
Tụlee ntụziaka ole na ole.
ahịhịa mmiri: gbanye 2-4 tablespoons nke akọrọ akọrọ kelp maka nkeji 15 na mmiri ọkụ 50-60 Celsius C, mgbe mmiri okpomọkụ na-adaba na 38 Celsius C, tinye ya na akpụkpọ ahụ ma dozie ya na ihe nkiri.
Mud: itughari 50 g nke ịchọ mma oké osimiri apịtị na mmiri ọkụ na-agbanwe agbanwe nke utoojoo ude.
Honey: kpoo 2 tablespoons nke mmanụ aṅụ eke n'ime mmiri ịsa ahụ ruo 38 Celsius, tinye 1/2 tablespoon nke mọstad.
mmanụ: na 2 tablespoons nke oliv ma ọ bụ almond mmanụ, tinye 3 tụlee mmanụ dị mkpa nke oroma, lemon na grapefruit na okpomọkụ na a mmiri saa na 38 Celsius C.
Clay: mix 50 g nke ụrọ na-acha anụnụ anụnụ na teaspoon nke pawuda na ginger, tinye 5-10 tụlee mmanụ oroma dị mkpa ma gbanye mmiri na-ekpo ọkụ ruo 38 ° C na-agbanwe agbanwe.
Mgbe itinye ihe mejupụtara ahụ, ị kwesịrị ị na-eji ejiji na-ekpo ọkụ ma kpuchie onwe gị na mkpuchi. N'oge mgbụsị akwụkwọ, ị kwesịrị ị na-ekpo ọkụ, ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta na-ekpo ọkụ na mberede ma ọ bụ na-eme ka ọ dịkwuo njọ, saa ya ozugbo na mmiri ọkụ (calorizator). Ichichi bụ usoro na-atọ ụtọ, ọ bụghị mmekpa ahụ nke onwe. O kwesịrị imeziwanye ọdịmma na ọdịdị gị. Cheta na usoro zuru oke dị mkpa iji nweta nsonaazụ na-adigide na nke a na-ahụ anya.