Ọ bụ omenala iji obi umeala na-emeso ndị na-agbaso ụdị ndụ ahụike. Dị ka, ihe niile ugbu a bụ ndị hụrụ PP n'anya, ndị gurus ahụike - na n'ozuzu, gịnị ka ị ga-eme maka profaịlụ mara mma na Instagram.
Otú ọ dị, ibi ndụ dị mma abụghị naanị ejiji ejiji, kamakwa ọ bụ ezigbo ohere iji belata ihe ize ndụ nke ịmalite ọrịa dị iche iche, karịsịa, ọrịa shuga mellitus. Obi abụọ? Ka anyị gwa gị ugbu a!
Kedu ihe bụ Ụgwọ?
N'ụzọ dị mwute, echiche a amachaghị nke ọma maka ndị na-ege ntị, n'agbanyeghị eziokwu ahụ bụ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 20% nke ndị Russia nọ n'afọ 20 ruo 79 na-arịa ọrịa shuga. Prediabetes bụ mmalite nke ụdị ọrịa shuga 2, nke na-abawanye ohere nke ọrịa obi. Na enweghị usoro mgbochi maka afọ asaa, ndị ọrịa nwere ọrịa shuga nwere ike ịmalite ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 ma na-abawanye ohere nke nsogbu dị ka ọrịa strok, nkụchi obi, mbelata ọhụụ na mmebi akụrụ.
Dị ka ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, ọrịa shuga mellitus bụ nsogbu nke metabolism carbohydrate, ọ dabere na mbelata mmetụta anụ ahụ dị iche iche na glucose. Agbanyeghị, n'oge a, ọkwa glucose plasma dị elu erubeghị ogo nke ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2 ma bụrụ nke a na-ewere na ọ ga-agbanwe.
Aghụghọ nke prediabetes na-adabere n'eziokwu na ọ naghị enwe mgbaàmà ahụike dị ịrịba ama, ya bụ, ọ dịghị egosipụta onwe ya n'ụzọ ọ bụla na ndụ kwa ụbọchị. N'ọtụtụ ọnọdụ, a na-achọpụta ọrịa shuga n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na mberede: n'oge nyocha ahụike ma ọ bụ nyocha maka ebumnuche ahụike ọ bụla. Ọ bụ ọnọdụ a ka ọ dị mkpa ịgbanwe iji belata ọnụ ọgụgụ ihe omume n'ozuzu ya.
Oleekwa otú ibi ndụ dị mma ga-esi nyere aka?
Ibi ndụ ahụike, nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ ezi uche dị na ya bụ ụzọ bụ isi iji chịkwaa ọrịa shuga mellitus, gbochie ya, ya mere, gbochie mmepe nke ọrịa shuga 2 n'ọdịnihu. Nke a bụ ọrịa pụrụ iche nke ụdị ya nke na-enyere aka igbochi ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2, naanị ị ga-achọ ịchọpụta ịdị adị ya n'oge, na n'ihe banyere ọrịa shuga, mgbochi dị mfe karịa ọgwụgwọ.
Ndị ọkà mmụta sayensị emeela nchọpụta dị iche iche nke gosipụtara n'ụzọ doro anya ka ohere nke ịmalite ọrịa shuga (na, ya mere, ụdị ọrịa shuga 2) na-ebelata mgbe ị na-agbanwe ndụ ndụ gaa na nke ahụike. Ebe a bụ paramita kwesịrị ịṅa ntị pụrụ iche.
Mmega ahụ: A na-atụ aro ka iwebata opekata mpe nkeji 150 nke mmega ahụ kwa izu n'ime ndụ gị (ajọla ka egwu egwu - nke a bụ naanị nkeji 20 ezi uche dị na ya kwa ụbọchị).
Ibu ahụ: ọ dị mkpa ịgbaso BMI gị (gbakọrọ site na iji usoro ịdị arọ ahụ na kg / elu na m2), ọ ghaghị ịbụ ihe na-erughị 25.
Nri: ọ ka mma ịnye mmasị na nri kwesịrị ekwesị, belata oke abụba, hapụ carbohydrates ngwa ngwa, sweets ụlọ ọrụ na ihe oriri ndị ọzọ dị elu na shuga.
Kedu ihe ọzọ ị nwere ike ime?
Otu n'ime ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime iji gbochie ọrịa shuga mellitus bụ inye onyinye glucose plasma na-ebu ọnụ mgbe niile. Nke a bụ nyocha kachasị mfe na nke enwere ike ịnweta (enwere ike ime ya, gụnyere maka mkpuchi ahụike mmanye), nke ga-enyere aka ịchọpụta ọrịa shuga n'oge na (ma ọ bụrụ na akwadoro) ịchịkwa usoro ya.
Ọ dị mkpa karịsịa ịlele ọkwa glucose gị mgbe niile maka ndị dabara na otu n'ime ụdị ndị a:
afọ karịa afọ 45;
ọnụnọ nke ndị ikwu kpọmkwem ndị a chọpụtara na ha nwere ụdị ọrịa shuga mellitus nke 2;
oke ibu (BMI karịrị 25);
na-emekarị obere mgbatị ahụ;
polycystic ovaries;
ọrịa shuga gestational (“ọrịa shuga ime ime”) ma ọ bụ akụkọ banyere ịmụ nwa na-eru ihe karịrị kilogram anọ.
Ọ bụrụ na ị gụọla ndepụta a ma chọpụta na ụfọdụ isi ihe ya na-emetụtakwa gị, ihe bụ́ isi abụghị ịtụ ụjọ. Ụdị "ego" maka ọrịa shuga bụ na (n'adịghị ka ụdị ọrịa shuga 2) ọ na-agbanwe kpamkpam.
Naanị inye onyinye ọbara mgbe niile maka glucose plasma na-ebu ọnụ ma cheta na nyocha mbụ, mgbanwe ndụ oge, nri ahụike na mmega ahụ nwere ezi uche nwere ike belata ohere nke ọrịa shuga mellitus na ụdị ọrịa shuga 2!