ọdịnaya
Green achịcha dị iche iche: ntụziaka asaa na zukini, zukini
na inine
Akwukwo nri na mkpuru ahihia bu ihe a na-eme kwa ubochi nke menu anyi. Ndị a bụ ngwaahịa zuru ụwa ọnụ n'ezie nke ga-achọta ebe na efere ọ bụla. Ntụziaka maka ịsa zukini, zukini na akwụkwọ nri gosikwara nke a ọzọ.
Adịkwa ụtọ Art
Ikekwe, ịme achịcha sitere na zucchini na oven bụ otu n'ime ihe bara uru. Iri 150 g nke bọta, jupụta na 300 g ntụ ọka, gwerie ya n'ime mpekere, wụsa na 6 tbsp. l. mmiri ice na igwakorita mgwakota agwa. Anyị na -agbasa ya na oyi akwa n'ime efere achịcha, na -ejide akụkụ ya. Bee zucchini na 2 karọt n'ime ogologo, mpekere sara mbara nke nwere ihe na -esi nri. N'aka nke ọzọ, anyị na -etinye ha n'ụdị mgwakota agwa, site n'akụkụ ruo etiti na gburugburu. Ghichaa ya n'otu akwa nke àkwá 2, 4 ml nke ude, 300 g chiiz grated, 150 cloves nke garlic, 2 tsp. nutmeg na tuo nnu. Wunye ngwakọta ahụ n'elu akwụkwọ nri wee ziga ya na oven maka otu awa na okpomọkụ nke 1 Celsius. Ọ ga -adị mma nke ukwuu, na ụtọ achịcha ahụ na -atọkwa ụtọ.
Zucchini na chọkọleti
Achịcha dị ụtọ zucchini bụ ihe atụ nke otu ị ga - esi mee ihe pụrụ iche na ngwaahịa nkịtị. Dịka ọmụmaatụ, muffins chocolate. N'ime otu efere, gwakọta iko ntụ 2½, ½ iko koko ntụ, 2 tsp mmiri soda, 1 tsp cinnamon, na ½ tsp nnu. Na efere ọzọ, gbanye iko 1½ shuga na 2 àkwá, tinye otu iko bọta gbazee na 1 tsp nke kọfị ozugbo. A ngwakọta, wunye 2 zukini grated na ezi grater. Jiri nke nta nke nta webata ntụ ọka ahụ gwakọta ntụ ọka ahụ. Dejupụta muffin ebu na ya ma ghee ya ruo nkeji iri anọ na okpomọkụ nke 40 Celsius. Nwere ike ịme achịcha dị otú ahụ site na zucchini na ngwa ngwa ngwa ngwa n'ụdị nnukwu achicha. N'ọnọdụ ọ bụla, ezinụlọ ga-enwe obi ụtọ ịnụ ụtọ nri ụtọ a na-atọ ụtọ.
Ngwa ngwa
Enwere ike ịchọta ngwakọta amara nke ọma na achịcha nwere zukini na chiiz dịka uzommebe Yulia Healthy Food Near Me si dị. A na -atụgharị achịcha achịcha a gwụchara n'ime akwa wee tụba ya n'ime efere achịcha, na -ejide akụkụ ya. Were àkwá ghee mgwakota agwa ahụ ma ghee ya na oven na 180 Celsius, ka o wee bilie. Bee 1 zucchini n'ime ibe ma ghee ha na mmanụ. N'ime ngwa agha, tee ụyọkọ arugula, otu galik, obere pistachios, ngaji mmanụ olive 3 na obere nnu. Anyị na -agbasa 250 g nke cheese ewu na achicha na okirikiri, efere zucchini na mgbakwasa arugula. Dị ka uzommeputa si dị, a na -eme achịcha zucchini maka nkeji ise. Ọ ga -agbatara ya ọsọ enyemaka ma ọ bụrụ na agụụ na -agụ ezinụlọ ya na mberede.
Nkata nke inine
Nhọrọ ọzọ maka ime ngwa ngwa na zucchini bụ tartlets inine. Achịcha mgwakota agwa ha nwekwara ike iwere dị njikere. Bee akwa ahụ n'ime iberibe, tinye ha na ebu tartlet ma tinye ha na oven 200 Celsius preheated maka nkeji 10. Bee 1 zukini n'ime okirikiri, 50 g nke siri ike chiiz-mkpa Mpekere. Wunye ngwakọta nke 40 ml nke mmanụ oliv, nnu na klọọkụ garlic. Vigorously ete uka ke ngwa agha. Jupụta zucchini tartlets na chiiz, gbakwunye mgbakwasa na akpọọ nkụ maka nkeji 5 ọzọ. Nri a zuru oke maka nnukwu nri abalị enyi na enyi.
Achịcha achịcha
Ị ga na -eri achịcha na -atọ ụtọ nke ejiri mee zukini na zukini. N'ime nnukwu efere, gbue àkwá 3, gbakwunye otu iko applesauce, ¼ iko shuga, 1 obere zucchini grated na zucchini, pinch nke vanilla. Nke nta nke nta tinye iko iko ntụ ọka atọ, 3 tsp mmiri soda, ¼ tsp ntụ ntụ, njuju nke mkpụrụ akụ, 1 tsp pawuda na ½ tsp nutmeg. Ugbu a, jiri nlezianya gwakọta mgwakota agwa. Anyị na -etinye ya na pan achịcha, tụọ ya ma mee ya maka otu awa na okpomọkụ nke 3 Celsius. Ụdị achịcha achịcha zucchini zucchini a mara mma n'onwe ya. Kedukwa ụdị nri sandwiches na -esi na achịcha akwụkwọ nri eme!
Chika ochie
Achịcha nwere akwụkwọ nri, chiiz na akwa ga -ejukwa ndị na -akwado achịcha achịcha anya. Gwakọta 1½ iko ntụ ọka, ¼ iko mmiri, 250 g bọta, 1 tsp mkpụrụ flax na ntụtụ nnu. Igwakorita ma tụgharịa mgwakota agwa, dina akwa ahụ n'ụdị okirikiri, jidere akụkụ ya, tinye ya na oven maka nkeji 15 na okpomọkụ nke 180 Celsius. Ighe yabasị na Provencal herbs. Kpoo akwa 3 na ude 250 ml, gbarie ebe a 100 g chiiz feta. Tinye iko 2 nke akwụkwọ nri ọhụrụ na eyịm e ghere eghe na ntọala ya na mgwakota agwa, wụsa ngwakọta akwa. Dị ka uzommebe si kwuo, a na -eme achịcha akwụkwọ nri maka nkeji iri abụọ. Esi nri ya maka nri abalị, ma ọ bụrụ na ịnweghị oge ime ihe dị oke egwu.
Nri ụtụtụ Indian
Maka nri ụtụtụ, ị nwere ike jiri pancake akwụkwọ nri mee ndị ị hụrụ n'anya obi ụtọ. Gwakọta n'ime iko iko ntụ ọka chickpea, ¼ cup cornstarch, ¼ tsp baking powder, 1 tsp ose cayenne na tuo nnu. Wunye na ¾ iko mmiri, gbakwunye isi yabasị, iko sie chickpeas, 300 g nke akwụkwọ nri ọhụrụ na 1 tbsp nke ginger ginger. N'iji igwekota ihe, tie ihe ndị ahụ n'ime oke. Anyị na -esi na ya mepụta pancakes na ighe n'ime mmanụ ruo mgbe aja aja aja. Ụdị achịcha achịcha a na -esi nri na -ewu ewu n'India. Iji mee ka ọ bụrụ ihe na -atọ ụtọ karị, jiri pan ihe ụtọ chutney ihendị wee nye pancakes.
Ries nwere ike ịta achịcha dị iche iche n’ezinụlọ gị? Kesaa echiche nri ndị na-atọ ụtọ na akwụkwọ nri na zucchini, zucchini na inine na nkwupụta.