ọdịnaya
A ka na -arụrịta ụka n'iji obere mmanya na -aba n'anya.
N'ihi nke a, ọtụtụ na -eche na “naanị otu iko mmanya kwa ụbọchị” - bụ uru siri ike ọ nweghị mmerụ ahụ.
Ma ọ bụ eziokwu?
Ihe mgbagwoju anya nke French
Isi arụmụka nke ndị na-akwado iji ihe ọ useụ ofụ na-aba n'anya eme ihe n'ime afọ iri atọ gara aga abụrụla nke a na-akpọ Ihe mgbagwoju anya nke French: Ọrịa dị ala nke ọrịa obi na ọrịa kansa n'etiti ndị bi na France.
Ọ bụrụ na nri nke onye France na-eri nri na abụba, carbs ngwa ngwa na caffeine.
Mmanya antioxidants
Mgbe ha nyochachara na 1978, ihe karịrị puku mmadụ iri atọ na ise, ndị nchọpụta ahụ kpebiri na site na ọrịa obi na ọrịa kansa maka ndị bi na France na-echekwa mmanya mmanya na-acha ọbara ọbara kwa ụbọchị.
Dabere na ndị ọkà mmụta sayensị, ihe kacha mkpa na ihe ọ drinkụ drinkụ a - polyphenols. Nke a na-arụ ọrụ dị ka antioxidants. Ha na-echebe ahụ site na free free radicals ma bụrụ ụzọ iji gbochie ọrịa obi na ọrịa kansa.
N'ezie, ọ bụrụ na ị na-a wineụ mmanya na-egbu egbu - otu na obere iko abụọ n'otu ụbọchị.
Ọ dịghị mfe
Ọ bụghị naanị France bụ mba na-emepụta ma na-eji mmanya na-acha uhie uhie eme ihe. Otú ọ dị, mmetụta dị mma nke mmanya na-aba n'anya nwere n'ụzọ ụfọdụ ekpugheghi ezigbo ndị agbata obi nke mba ahụ na mpaghara - na Spain, Portugal ma ọ bụ Italytali.
Emela “ọrụ” mmanya ahụ yana nri ndị Mediterranean, bụ nke a ghọtara nke ọma na igbochi ọrịa obi.
Mana ka oge na -aga ọ bịara doo anya na n'ọkwa ọrịa obi dị ala, ndị France anaghị erughi ka ndị ọzọ nọ na Europe na -arịa oke ibu na ọrịa imeju. Gụnyere cirrhosis, otu n'ime isi ihe kpatara mmepe ya bụ ị abuseụbiga mmanya ókè.
Okwu nchekwa
Otu iko mmanya uhie na olu nke ihe dị ka 150 ml dị obere karịa otu - 12 ml nke mmanya dị ọcha. unit a nakweere na Europe, otu ihe hà ka millilit 10 nke ethanol.
Echere na ọ dị mma maka ụmụ nwanyị ọgwụ bụ nkeji abụọ, maka ụmụ nwoke - ruo atọ. Nke ahụ bụ, naanị iko mmanya ole na ole maka ụmụ nwanyị - karịa ị theụ mmanya na-egbu egbu kwa ụbọchị.
Nke a karịrị akarị. Ọ bụrụ n’ịgụta, ọ na -apụta na mmadụ na -eji iko mmanya kwa ụbọchị na -a litersụ lita 54 kwa afọ, nke ya na lita 11 vodka ma ọ bụ lita mmanya 4 kwa afọ. Teknụzụ ọ dị ka ntakịrị, mana ụlọ ọrụ ahụike ụwa na -atụ aro na n'ọnọdụ ọ bụla ịghara ị drinkụ mmanya karịrị lita 2 kwa afọ.
Ndị ọkà mmụta banyere ọrịa mmadụ na-anakwere nkwenkwe nke mmanya dịtụ mma, ma ọ bụ naanị na usoro nke imeju na ndoputa. Otu di na nwunye kwa ụbọchị imeju ga-arụ ọrụ n'enweghị nsogbu ọ bụla - agbanyeghị, ọ bụrụ na ahụike zuru oke.
N'otu oge maka ụfọdụ akụkụ ndị ọzọ dị ka pancreas enweghi oke mmanya na-aba n'anya, ha na-arịa ụdị ethanol ọ bụla.
Otu esi a drinkụ
Dị ka omume na-egosi, n'eziokwu, otu iko otu ụbọchị na-eduga na nsogbu na-adịkarịghị. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-a drinkụ mmanya ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Yabụ, ndị bi na UK jikwaa n'ime otu izu ị drinkụ otu karama mmanya karama karịa atụmatụ. Otu afọ na mba a, na-a excessụbiga mmanya mmanya karịrị nde 1.
Tụkwasị na nke ahụ, anyị nwere ike ịchọpụta ozugbo ma mmadụ ò nwere ihe ndị na-akpata ị forụbiga mmanya ókè. O doro anya naanị n'iche echiche, mgbe mmegbu malitere.
Enwere ike ịhụ ihe ọ ofụ ofụ nke antioxidants mmanya naanị n'ime ogologo oge, mana ethanol dị na mmanya ọ alcoụ allụ niile, na-amalite ịrụ ọrụ ozugbo. Mgbe iko nke mbụ gasịrị, ihe puru omume nke ọrịa strok na-abawanye na oge 2.3 ma belata site na 30 pasent naanị n'ime otu ụbọchị.
Karịsịa dị ize ndụ bụ mgbalị iji "bulie haemoglobin ahụ" na "meziwanye agụụ" na iko mmanya n'oge afọ ime. Ihe ọ alcoholụ alcoholụ na-aba n'anya dị na mmanya ọ bụla na-egbu egbu na-abanye kpamkpam n'ọbara nwa ọhụrụ site na nsị. Ahụ nwatakịrị enweghị ike ịnagide ihe ndị na-egbu egbu na-egbochi mmepe ya.
Aụrụma na-a drugụ ọgwụ ọjọọ nke na-akpata nsonaazụ kachasị njọ site n'ị drinkingụ mmanya. Na 100-point scale na-atụle nsogbu nke ihe ndị na-emetụta akparamàgwà mmadụ maka ụmụ mmadụ, mmanya na-ebute ụzọ na ihe 72, tupu mgbape na heroin.
Obere ihe banyere mgbochi
“Otu iko mmanya na-acha ọbara ọbara” bara uru nanị dị ka ihe mere ị ga-eji na-agbaso otu omenala. Ọ dị obere ị poụ mmanya na-agba ọsọ: ememe mmanya na-agụnye ezigbo ụlọ ọrụ, nri dị ụtọ na enweghị nsogbu ngwa ngwa.
Ma ọnọdụ ndị a n'onwe ha na-eso ezumike, enyemaka site na mmetụta nke nrụgide na mgbochi nke ọrịa obi - ọbụlagodi na enweghị ntụpọ.
Enwerekwa polyphenols na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na mkpụrụ vaịn na -acha ọbara ọbara nke nwekwara ike bụrụ akụkụ nri abalị na ezigbo ụlọ ọrụ.
Nke kachasị mkpa
A na-ekesa akụkọ ifo banyere uru ị ofụbiga mmanya oke n'ihi ndụ ndị French. Ma ihe atụ nke ndị ọzọ bi na Europe akwadoghị ha, na-a drinkingụ mmanya na-acha ọbara ọbara mgbe niile.
Nri - polyphenols - dị na mmanya, nwere ike nweta ya site na isi mmalite ndị ọzọ na -adịghị emerụ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, mkpụrụ vaịn, ihe ọ juiceụ orụ ya ma ọ bụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Kedu ihe mere n'ahụ gị ma ọ bụrụ na ị na-a drinkụ mmanya kwa abalị na vidiyo dị n'okpuru:
