Marina Gazmanova na-edebe ụbọchị ya doro anya maka onwe ya n'otu ụzọ ahụ dị ka di ya a ma ama. Ee, ọbụlagodi n'oge ọrịa na-efe efe. Dị ka a ga-asị na ọ nweghị ihe merenụ, ụlọ ihe ngosi nka nke onye na-ese ihe na-eme ememe ụbọchị ọmụmụ 51st ya ruo ọtụtụ ụbọchị ma n'ụzọ ahụ na-ekerịta hacks ndụ maka otu esi adị ndụ n'oge opupu ihe ubi ma mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike.
Marina na Oleg Gazmanov
Na Instagram nke Marina Gazmanova, obodo dum nke ụmụ nwanyị etolitela, na-ekwurịta nsogbu ezinụlọ, ịzụ ụmụaka na ụdị mmepe onwe onye. Nke bụ eziokwu bụ na di na nwunye nke isi "vagabond" nke mba ugbu a na-ede banyere ihe ndị dị ịrịba ama maka ndị debanyere aha na-akọrọ ya ahụmahụ na amamihe. N'agbanyeghị nke ahụ, n'ihi na ọ biri n'alụmdi na nwunye obi ụtọ ruo ihe karịrị afọ 17, zụlitere ụmụaka nwere nkà na, n'ihi anyaụfụ nke ọtụtụ ndị, nọgidere na-abụ nwanyị mara mma ma dị irè. Marina, nwere obi ụtọ!
N'oge ọrịa na-efe efe, Gazmanova adịghị akụ egwu ma na-aga n'ihu na-ebi ndụ dị ka ọ dị na mbụ: ọ na-ewepụta oge maka onwe ya na ezinụlọ ya, na-ede na blọgụ, na-ekwurịta okwu na ndị na-eso ụzọ. Nke ikpeazụ jụrụ Marina ka ọ gwa ka ọ ga-esi chebe onwe ya n'oge coronavirus ọgba aghara a yana ịkwalite mgbochi. O ji obi ụtọ zaghachi.
"N'oge na-adịghị anya, m na-esi na nnu oké osimiri na-ere ọgwụ, soda soda na mmanụ na-esi ísì ụtọ na-eme bat, nke bụ ihe ngwọta dị mma maka akpụkpọ ahụ na ume. M na-agbakwunye osisi tii na mmanụ lemon na oriọna na-esi ísì ụtọ! Ọ na-esi isi ike na ume. N'oge ọkọchị, m na-atụgharị ọtụtụ mkpụrụ osisi, ugbu a, m na-eji mmanụ aṅụ na-eme jam ọhụrụ ma na-esi nri compotes na-enweghị shuga, "Gazmanova kwuru.
Na mgbakwunye, onye a ma ama na-ewere ihe mgbakwunye nri iji bulie ọkwa nke ígwè na ahụ na ezigbo ụra, yana mmanụ azụ, isi iyi Omega-3 dị mkpa.
Marina mere ndoputa na mmadụ ekwesịghị inye onwe ya vitamin na ihe mgbakwunye nri, ọ kacha mma ibu ụzọ mee ule ma debanye aha dọkịta. Anyị na-akwado! Anyị na-ewerekwa ndụmọdụ ndị ọzọ Gazmanova, ndị "na-enweghị ndenye ọgwụ."
"Ọ dị mma - ịsa ahụ na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ, mmega ahụ, inwe mmekọahụ dị nro, àgwà ziri ezi, ịmepụta ihe, ọmụmụ ihe, ịghọta ihe ọhụrụ ... Ịdị mma na ịkwanyere ókèala, nke anyị na ndị ọzọ!"
...
Netizen adịghị akwụsị ịma amamihe na nwanyị nke Marina Gazmanova
1 nke 10
Site n'ụzọ, ndụmọdụ ndị a niile abụghị naanị mkpa ọ bụghị n'oge ọrịa na-efe efe na mmiri beriberi - enwere ike ịgbaso ha n'oge ọ bụla n'afọ.
@marinagazmanova/Instagram