ọdịnaya
Egwuregwu mmiri 5 ọhụrụ ịchọta
Ịgba ọsọ, Zumba®… ịkụ ọkpọ… na-emekwa n'ime mmiri. Mmegharị ahụ na-adị nwayọọ na nkwonkwo na ahụ na-esiwanye ike.
L'Aqua Slim
Ị chọrọ ifelata nke ọma n'emeghị ngwa ngwa? Aqua Slim bụ maka gị. Ndị a obi na muscular omume tumadi na-arụ ọrụ nke ala ahu: apata, glutes, abdominals, n'úkwù… N'ihi a Nchikota mmegharị, jumps na mgbanwe nke n'afọ iri na ụma n'ụdị accelerations, gị silhouette a nụchara anụcha. Nke nta nke nta, ị na-enweta ume na mmiri mmiri na-akawanye mma. A na-akpọ "Aqua Slim" na Club Med Gym, ọrụ a nwere aha ndị ọzọ na klọb dị iche iche. Egbula ịjụ nke gị ma ọ bụrụ na ha na-enye usoro kwesịrị ekwesị maka ibu ibu, miri na nwayọọ.
L'Aqua Palming
Ijikọta uru nke igwu mmiri na mmiri aerobics ga-ekwe omume na Aqua Palming. Na mmemme ahụ, mmegharị na obere ntù, n'okpuru ọkwa dị iche iche nke imikpu: iti n'ime afọ, azụ ma ọ bụ n'oche oche, undulations na ọnọdụ kwụ ọtọ… A na-ahụ nsonaazụ ya ngwa ngwa. Akwụsị, apata ụkwụ na ụmụ ehi ka emesiri ike; ọzọ muscular abdominals na ala azụ. Na mmetụta hydromassage ya na-ebelata akpụkpọ ahụ oroma na ike isi ike, ekele maka mgbasa ọbara ka mma. Ọrụ zuru oke maka ndị chọrọ ịhapụ esemokwu ha ma melite ọnọdụ anụ ahụ ha n'ozuzu. Ọ bụrụ na ọ dịghị mkpa ịbụ onye mmeri iji mee ya, ọ ka mma ịmara otú e si egwu mmiri ma ghara ịtụ egwu mmiri.
Aqua Zumba®
Ịchọrọ ịnwale Zumba®, mana ihe isi ike ahụ na-ewepụ gị? Gbalịa ya na mmiri! Ị ga-ahụ otu ihe ụtọ na otu uru ahụ dị ka Zumba® kpochapụwo: nweta ume, meziwanye mgbake obi, mụta ịhazi mmegharị, na mgbakwunye agbakwunyere n'ezie ịhịa aka n'ahụ na ntụrụndụ anti-cellulite. Uru ọzọ: a na-arịọ akwara niile n'ụzọ kwekọrọ n'ụzọ dị mfe na ịdị mfe karịa na mgbatị ahụ, ekele maka mmegharị na mmiri. Ezubere Aqua Zumba® maka ndị maliteghachilarị ọrụ ma na-achọ ume ike.
L'Aqua Boxing
Mgbanwe mmiri mmiri nke ọgụ ahụ, Aqua Boxing (ma ọ bụ Aqua Punching na Club Med Gym) na-ahapụ n'ezie ịpụ! Ọ na-eji mmegharị ahụ dị ka kpọmkwem, n'elu, nko ma ọ bụ ọbụna nudge. Na egwu, na-eji ma ọ bụ na-enweghị akụrụngwa, choreographies na-etinye aka na ahụ gị dum ma gbasie mbọ ike na akwara na akwara obi. Ọ dị mma maka ndị na-eso ụzọ egwuregwu ọgụ, Aqua Boxing chọrọ nlebara anya pụrụ iche iji hazie mmegharị ya na ntachi obi siri ike na-adịgide karịa oge.
L'Aqua na-agba ọsọ
Emere ya na ute n'ime omimi mmiri nke 120 ruo 150 cm, ọ na-ejikọta ọtụtụ ọzụzụ dịka ịga ije na ịgba ọsọ. Ihe mgbatị ahụ dị irè maka ahụ dum. Site n'ijikọta ọrụ siri ike na uru nke hydromassage, ị na-eme ka ntachi obi gị dịkwuo mma, ị na-eme ka ahụ ike gị dị omimi (ụkwụ na glutes) na ị na-akpụ eriri afọ gị, ka ị na-ekwe ka nrụgide nke mmiri mee ka mgbasa ahụ rụọ ọrụ. ọbara na ọgụ megide mmetụta ụkwụ dị arọ. Na-agba ume!
Ebee ka eme?
Iji chọta klọb na-enye nkuzi mmiri mmiri dị gị nso, kpagharịa. Chọta onye nkuzi Zumba gbaara ama na