Mmanụ azụ: ihe mejupụtara, uru. Vidio
Agbanyeghị na enwere ihe sayensị na -egosi na mmanụ azụ na -enyere aka n'ịgwọ na igbochi ọrịa dị iche iche, dịka mgbakwunye nri niile, ngwaahịa a abụghị panacea ma nwee ụfọdụ mmetụta.
Na nke mbụ, ndị ọkà mmụta sayensị malitere ikwu maka uru mmanụ azụ dị mgbe ha nyochachara ahụike nke ebo Inuit bi na Greenland. Ndị nnọchi anya ndị a tụgharịrị nwee obi dị ịtụnanya ma sie ike, n'agbanyeghị na nri ha dabere na azụ pụrụ iche. Nnyocha ọzọ egosila na abụba a nwere omega-3 fatty acids, nke na-ewetara uru obi. Kemgbe ahụ, ndị sayensị achọpụtala ọtụtụ ihe akaebe na mmanụ azụ nwere ike inye aka gbochie ọtụtụ nsogbu ahụike ma ọ bụ kwalite mgbake n'ọtụtụ ọrịa.
Ihe mgbakwunye mmanụ azụ anọwo kemgbe ọtụtụ iri afọ. N'otu oge, mmanụ azụ mmiri mmiri nke nwere isi azụ na -adịghị mma bụ ihe nro nye ụmụaka, ndị nne na nna ha ji ọ joyụ wụsa ngwaahịa dị mma. Ugbu a, ọ ga -ezuru iji obere capsule.
A na -emeju mgbakwunye ndị a site na:
- makarel
- okporoko
- azụ asa
- azụ azụ
- salmọn
- halịbọt
- mmanụ whale
Capsules mmanụ azụ na -enwekwa calcium, iron na vitamin A, B1, B2, B3, C ma ọ bụ D
Mmanụ azụ bara uru ọ bụghị naanị maka igbochi ọrịa nke sistem obi, ọ nwetala aha dị ka “nri maka ụbụrụ”, yabụ ndị dọkịta na -atụ aro iji ya n'ọgụ megide nkụda mmụọ, psychosis, mpe mpe mpe mpe mpe mpe mpe akwa, ọrịa Alzheimer. Mmanụ azụ dị mma maka anya ma na-enyere aka igbochi glaucoma na mmebi ahụ metụtara afọ. Ụmụ nwanyị nwere ike were mmanụ azụ iji gbochie mmerụ ahụ n'oge ịhụ nsọ ha ma zere nsogbu n'oge afọ ime. Nchọpụta na -egosi na mmanụ azụ dị mkpa maka nkwalite ụbụrụ na nhazi ọkpụkpụ nwa ebu n'afọ.
A na -atụ aro mmanụ azụ maka ndị ọrịa nwere ọrịa shuga, ụkwara ume ọkụ, dyslexia, osteoporosis, ọrịa akụrụ, na nhazi nke mmegharị.
A naghị atụ aro ka ị were karịa 3 g mmanụ azụ kwa ụbọchị
Mmetụta na contraindications
Otu n'ime mmetụta ndị ama ama nke ị nweta mmanụ azụ bụ ịdoụbiga mmanya oke dị ka arsenic, cadmium, lead, na mercury. Ọ bụ ezie na a kacha mara mmerụ a sitere na mgbakwunye nri, ọ bụ otu n'ime ihe kachasị mfe iji zere. Ịkwesighi ịzụta nkwadebe mmanụ azụ dị ọnụ ala, ndị na -emepụta ya anaghị etinye nlebara anya nke ọma na njikwa kemịkalụ nke azụ a haziri.
Mmetụta na -adịghị mma sitere na mmanụ azụ - belching, afọ ọsịsa, nrekasi obi - na -ejikọ ya na oke ịdoụbiga mmanya ókè ma ọ bụ na ekweghị ibe nọrọ na ngwaahịa a.
Mmanụ azụ nke ị na -ewe ọtụtụ ọnwa n'ahịrị nwere ike ibute ụkọ vitamin E yana vitamin D hypervitaminosis. Omega-3 fatty acids nwere ike ịbawanye ohere ọbara ọgbụgba na ibelata ọbara mgbali na ndị ọrịa nwere tachycardia ventricular, na-emetụta ọkwa shuga ọbara, ma na-enye aka na anaemia hemolytic, na-abawanye ohere nke ọrịa kansa eriri afọ. Ndị ọkà mmụta sayensị ọgbara ọhụrụ na -atụ aro ka ị gakwuru dọkịta gị tupu gị ewere mmanụ azụ.