ọdịnaya
Gymnastics mkpịsị aka maka ụmụaka: ebumnuche, afọ, afọ
Gymnastics mkpịsị aka maka ụmụaka bụ nnukwu ụzọ iji meziwanye nkà nwa gị dị mma. Tụkwasị na nke ahụ, omume dị otú ahụ na -ewetara nwa ọhụrụ a pleasureụrị. N'ezie, ekele ha, ọ na -amụta ọtụtụ ihe banyere ụwa gbara ya gburugburu na ihe a niile n'ụdị egwuregwu na -atọ ụtọ.
Ebumnuche nke mgbatị ahụ mkpịsị aka
Ụmụaka na -aka nke ọma icheta ozi ma ọ bụrụ na ewepụtara ya n'ụdị egwuregwu na -atọ ụtọ. Ya mere, ha ga -enwe mmasị na mgbatị ahụ mkpịsị aka, n'ihi na mmemme ndị a ga -enye ha ohere isoro ndị mụrụ ha nwee ntụrụndụ. N'ezie, ihe omume ndị a bụ mmegharị nkịtị nke na -azụlite mgbanwe nke ogwe aka nwa. Mana egwu ma ọ bụ abụ na -atọ ọchị na -esonyere ha, nke ụmụaka na -enwe mmasị na ya n'ezie.
Mgbatị mgbatị ahụ na -akwalite nkà okwu ụmụaka.
Mgbatị mgbatị ahụ oge niile na -eweta ọtụtụ uru. Uru nke egwuregwu egwuregwu dị otú a:
- nwa ahụ na -amụta nkà ikwu okwu;
- ezigbo nkà moto na -emeziwanye;
- nwata ahụ na -amụta itinye uche na ịchịkwa mmegharị ya;
- nchikota nke nwa ka mma.
N'ọdịnihu, mmemme dị otu a ga -enwe nnukwu mmetụta na nka nwata ahụ ji ede ihe. Ọ bụrụ na mkpịsị aka na -agagharị nke ọma wee tozuo nke ọma, mgbe ahụ ọ ga -adịrị gị mfe ijikwa aka ahụ. Na mgbakwunye, mgbatị ahụ na -enwe mmetụta dị ukwuu na ncheta nwa, n'ihi na ka ọ na -eme, ọ ga -achọ ịmụ ọtụtụ egwu na njakịrị.
Otu esi eme mgbatị ahụ na ụmụaka 2-3 afọ
Tupu ịmalite nkuzi ahụ, ọ dị mkpa 'ikpo ọkụ' mkpịsị aka nwata ahụ. Iji mee nke a, ị nwere ike ịkụ aka ma ọ bụ jiri nwayọ tee ahịhịa nwa ahụ. Mgbe nke ahụ gasị, ị nwere ike bido klaasị:
- Na mbu, ọ ka mma iji egwuregwu dị mfe, dịka ọmụmaatụ, “magpie-ohi” ma ọ bụ “dịkwa mma”.
- Mgbe ị na -agụ amaokwu a ma na -eme mmegharị ahụ, gbalịa ka ị ghara ime ngwa ngwa ma hapụ nwa gị ka ọ na -ama ijeụkwụ ya.
- Jide n'aka na nwa ahụ ji n'aka na ọ ga -eji obere mkpịsị aka na mkpịsị aka.
- N'oge mmega ahụ, gbanwee n'etiti ụdị mmegharị atọ, dị ka ịpị aka, ịgbatị, na izu ike.
- Ejila mmegharị ọhụrụ ebufee ọrụ ahụ. Na mbụ, 2-3 ezuola.
Enwere ọtụtụ egwu na akụkọ ifo ị nwere ike iji maka omume gị. Dịka ọmụmaatụ, uri "Maple" na -enyere aka ịzụlite nkà moto n'ụzọ zuru oke:
- ifufe na -ama jijiji na -ama jijiji maple - n'oge ahịrị a, nwata ahụ ga -agbasa mkpịsị aka ya;
- na -ehulata aka nri, n'aka ekpe - tụgharịa ọbụ aka gị n'akụkụ dị iche iche;
- otu - tilt na abụọ - tilt - ọzọ tụgharịa aka ahụ n'akụkụ achọrọ;
- akwụkwọ osisi maple nke epupụta juputara - kpalie mkpịsị aka gị nke ukwuu.
Ị nwere ike ịchọta ọtụtụ amaokwu ndị yiri ya na ụgbụ. Mana maka ịme mgbatị mkpịsị aka, ị nwere ike iji ụzọ emeziri emezi. Dịka ọmụmaatụ, bọtịnụ mkpịsị aka ma ọ bụ nnukwu beads na -enyere aka ịzụlite nkà moto nke pensụl. Mana gbaa mbọ hụ na nwa ahụ iloghị obere ihe.
Mmega mgbatị ahụ dị mfe ma na -atọ ụtọ ga -eweta ọtụtụ uru. Ekele maka mmemme ndị a, ọmarịcha nkà nwa ọhụrụ ga -akawanye mma, yana nka okwu ya ga -abawanye. Ya mere, ọ bara uru na -eduzi klaasị ndị a oge ọ bụla enwere ike.