Abụba burners bụ ụzọ slimming afọ gị.
Ihe na-adịghị mma nke abụba na-etinye na afọ, gburugburu n'úkwù, bụ isi ihe e ji mara ụmụ nwanyị meworo okenye na ihe ndị ọzọ metụtara mmekọahụ siri ike. Ọtụtụ n'ime ha, n'aka nke ha, kwenyesiri ike na ọ bụrụ na enwere ike ịmịnye abụba centimita abụọ na afọ, mgbe ahụ ọ dị mkpa ịkwụsị iri nri ngwa ngwa na abụba ga-ewepụ ngwa ngwa. Ọ bụghị nke ahụ dị mfe, ndị enyi!
N'onwe ya, abụba dị n'okpuru akpụkpọ ahụ abụghị "nje ọjọọ" n'ahụ anyị. N'ezie, oke abụba n'akụkụ akụkụ ahụ dị n'ime ahụ dị mkpa dị ka imeju ma ọ bụ eriri afọ na-akpata nnukwu nsogbu. cheta, na ekpughere isi ihe egwu nye ahụike abụghị site n'eziokwu na ịnwere "abụba" ọ bụla, mana site na ọnọdụ nke nkwụnye ego ndị a.
Ka anyị kwuo na i kpebisiri ike na mkpebi siri ike ị ga - eme iji jikọta ụzọ abụọ iji gbaa abụba ọkụ - ọzụzụ siri ike na mgbatị ahụ na nri. Ma ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ ghọta na ọ bụ nchikota nke ihe ga-enyere gị aka inweta nsonaazụ kachasị na ọgụ megide oke abụba. Ọ bụ ụzọ a bụ ihe nwere ezi uche, nwee echiche na echiche ziri ezi! N'ihi gịnị? Nwee ndidi, a ga-akọwa nkọwa ndị a n'okpuru. Mana nke mbu, "ogige ndi ozo" nke ndi agha buru oke ibu kwesiri iweputa ha.
Ogige nke mbụ… Enwere ndị nọ ebe a na-achọ ụzọ kacha mfe na ngwa ngwa ọkụ ngafe abụba abụba na ndị ọzọ. Funny na iju diets, dị iche iche nri mgbakwunye, ebube anwansi mmetụta – dị nnọọ mejupụta aha na-ekwe nkwa nke ihe … Na abụba nwere ike ọkụ na ya onwe ya, na-enweghị oké mgbalị na aka gị akụkụ. Ọ na-ada ka o kwenye?
Ogige nke abụọ… N'ime ogige nke abụọ, ndị mmadụ n'otu n'otu kwenyere na naanị otu ụzọ a ga-esi wepụ abụba bụ site na ọzụzụ siri ike, site na mbọ titanic, ihe mgbu na-enweghị ike idi na anya mmiri ilu. Ndị a na-eme ka ike gwụ onwe ha na mgbatị ahụ, na-eji nnukwu ibu na-ebu mmega ahụ niile na nri ha… Naanị nri anaghị eri anụ na otu protein dị ọcha! Ha na-ejide onwe ha nke ukwuu, na-edobe onwe ha na "igwe ígwè" ma kwenye na ụzọ dị mfe bụ ụzọ na-adịghị arụ ọrụ.
Ogige nke atọ… Ma n'ikpeazụ, ndị kasị ezi uche mara ụlọikwuu. Ndị ikpeazụ na-achọ nkwekọ bụ ndị ahụ so na nke mbụ na nke abụọ n'otu oge. Otú ọ dị, ndị chọrọ ịkwụsị ibu arọ n'ogige nke atọ na-agbakwụnye nnukwu òkè nke ezi uche na omume ha. Ha na-echekwa ihe omume ole na ole maka onwe ha na mgbatị ahụ ma na-eche maka ụfọdụ mgbochi nri. Na ọtụtụ ihe, ndị mmadụ na-adịghị echefu na taa e nwere ụfọdụ egwuregwu oriri na-edozi ngwaahịa na ahịa nke ga-budata ọsọ na ikwado ije n'ụzọ a dabara adaba na ọnụ ọgụgụ. Ndị mmadụ n'otu n'otu nọ n'ogige nke atọ maara na mgbakwunye ndị a agaghị abụ ihe ngwọta nye ha, na oke abụba agaghị ada mbà ngwa ngwa.
Enwere m olileanya na ị ghọtara nkwa na uru nke ịbanye na ogige ikpeazụ! Anyị ekwuola na e nwere ụfọdụ nri metụtara nri egwuregwu. Ha nwere ike inyere gị aka rụpụta nsonaazụ kachasị. Lee anya ma jiri nlezianya gụọ ihe kpatara ị ga - eji kwado nkwado na - edozi egwuregwu. Abụba burners, n'agbanyeghị, na-adịbeghị anya malitere na-ere na ọzọ oké ọnụ ahịa na ọzọ na ndị ọzọ mgbe ha nwere ike ịchọta na tebulu na pụrụ iche na-echekwa, nke nke ya amụbawo.
Ihe 4 iji jiri abụba burners:
1. Agụụ
N'ezie, mmetụta nke ndị na-ere ọkụ n'abụghị naanị "mbibi nke abụba" dị n'ime ahụ gị. Obi abụọ adịghị ya, ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ ha, mana ha na-eme ya site na usoro dịgasị iche iche.
Thermogenics bụ ụdị kachasị abụba abụba. Ha na - arụ ọrụ nke ọma n’ahụ gị, na - agbalite usoro metabolic n’iru.
Ngwaahịa oriri na-edozi egwuregwu ndị ọzọ na-arụ ọrụ na-apụtaghị ìhè. Ọtụtụ mgbe, mmetụta nke agụụ mgbe ị na-eri nri na-esi ike nke ukwuu. Iji gbochie ya, ndị na-ere abụba dị mma, nke mmetụta ya bụ iji mee ka agụụ gwụ. Kwekọrịta, mgbe afọ anaghị eme onwe ya ọzọ, ọ dị mfe ịme nzọụkwụ ọzọ iji nweta ihe mgbaru ọsọ gị na-enweghị atụfu ụzọ gị.
2. Ike ike
Nsogbu a bụ isi na nsonaazụ nke obere kalori nke ịchọrọ. Na ha, ogo ike na-agaghị agbadata, nke, n'ezie, dị njọ.
N'okwu a, onye na-ere ọkụ nwere abụba ga-abịa nnapụta yana ọnụnọ nke ihe dị iche iche, gụnyere caffeine. Ngwurugwu a ga-eweghachi ma gbaa gị ume n'ụzọ zuru oke, bulie "ụgwọ ikike" n'ahụ gị na-enweghị calorie na-enweghị isi.
3. Mee ka itinye uche gị elu
Fọdụ ndị jirila abụba na-ere ọkụ ga-achọpụta mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị na ụdị ngwaahịa a na-edozi ahụ nwere ike ịbawanye ọkwa.
4. Imeziwanye ọnọdụ ahụike
Nke a bụ ihe ọzọ kpatara iji abụba burners. Ha nwere ihe ndị nwere ike inye aka na ahụ gị. Dịka ọmụmaatụ, achọtara n'ọtụtụ ọgwụ ndị a, yohimbe bụ ihe ga - eme ka ọ ghara iwelata ụlọ ahịa abụba, kamakwa mee ka ọbara na - asọba na nsọtụ gị.
Ya mere, n'isiokwu a, anyị kpebiri na e nwere ụzọ dị iche iche iji nweta a ebughibu, toned afọ na-enweghị ngafe abụba folds. Enwere ọtụtụ ụzọ, mana enwere naanị otu ezi ụzọ! Emehieghị ihe na nhọrọ gị, jiri ngwaahịa nri egwuregwu mee ihe mgbaru ọsọ gị!