ọdịnaya
Asịrị na-ekwupụta ọtụtụ mmetụta dị mma na ego maka ọgwụgwọ ibu ọnụ: detoxification nke ahụ, mmetụta nke ịdị nro na, n'ezie, ịlanarị kilogram iri na abụọ. N'ezie, a na-atụ aro usoro a naanị n'ihe gbasara ndenye ọgwụ - na naanị n'okpuru nlekọta ndị dọkịta. Mana ị nwere ike ịhazi ụbọchị ibu ọnụ n'ụlọ n'onwe gị.
Ihe ị ga-eri iji felata
Ụbọchị ndị na-ebu ọnụ na-ebelata nchekasị na usoro nri nri na ahụ dum. Kedu ihe ị ga-eri n'ụbọchị ndị dị otú ahụ - onye ọ bụla na-ekpebi onwe ya, dabere na mmasị mmasị ya (n'ime usoro nri nri) na ilekwasị anya na mkpokọta kalori. 500-1000 kcal, kewara aka ike na nri 4 kwa ụbọchị.
Nutritionist Svetlana Derbeneva, Onye isi nyocha nke Federal State Budgetary Institution "Nchọpụta Nchọpụta Nri" nke Russian Academy of Medical Sciences, ọkachamara nke "League for the Health of the National", na-akwado ụdị nhọrọ maka ụbọchị ibu ọnụ:
Kedu mmiri ị ga-aṅụ
N'ime ụbọchị ibu ọnụ, ị nwere ike ịṅụ 1 - 1,5 lita mmiri, ọ bụghị ịnweta.
"- na-adọ aka ná ntị Svetlana Derbeneva. – “. Ọ bụrụ na ị bụ onye na-eri nri nnu, echefula ịchịkwa oke mmiri ị na-aṅụ.
Otu esi eme ụbọchị ibu ọnụ
Maka ndị na-enweghị oke ibu, ahụ gị nwere ike ịbụ otu ugboro n'ime ụbọchị iri. Maka ndị buru ibu, Svetlana Derbeneva na-atụ aro ime nke a mgbe niile 1 - 10 ugboro n'izu, ma ọ bụghị ụbọchị abụọ n'usoro, ma na-ezumike n'etiti ha. Na mgbakwunye, ọ bara uru inye ezumike na usoro nri nri mgbe ezumike gasịrị.
"- Svetlana Derbeneva na-ekwu. – “.
Otu esi zere mmetụta ndị na-achọghị
Ya bụ - nnọọ afọ ntachi. ", - Svetlana Derbeneva na-akọwa. – “.