Echiche nke ọkachamara
Maka Isabelle Doumenc, naturopath *, “ndị na-akpaghasị endocrin bụ kemịkalụ na-emebi sistemu homonụ.. N'ime ha: phthalates, parabens, bisphenol A (ma ọ bụ ndị nnọchi ya, S ma ọ bụ F). A na-achọta ha n'ọtụtụ buru ibu na ala, na akpụkpọ anụ, na ikuku na na efere anyị. Nri bụ otu n'ime ụzọ ndị na-ebute mmetọ. Akpa nri rọba na-edobe ụmụ irighiri ihe ndị a na-emerụ ahụ nke, mgbe ọ na-ekpo ọkụ, na-akwaga na nri. Kwa ụbọchị, oriri ha nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ahụike, karịsịa nke ụmụaka na ndị inyom dị ime. Ndị na-akpaghasị endocrine na-akpata nsogbu ọmụmụ, ọrịa kansa ma ọ bụ nsogbu ọrịa shuga. Ya mere, ọ dị mkpa ichebe onwe gị na ya. Anyị anaghịzi azụta efere ndị a kwadebere, na iji kpoo efere na karama, họrọ iko ma ọ bụ seramiiki. Machie azụ mmanu mmanu, nke nwere methyl mercury na PCB, otu ugboro n'izu wee tinye ya ya na azụ azụ : kolin...
Ntugharị mmetọ nke ọma
Ọ bụrụ na ịzụrụ nri dị njikere, tinye ọkwa nkwa dị elu karịa nke akara AB nyere. N'ihi na nke a na-enye ohere 5% na-abụghị organic ma a bịa n'ihe oriri edoziri. Họrọ Nature & Progrès ma ọ bụ akara Bio Cohérence.
Lezienụ anya na akara na mmalite nke ngwaahịa gị. Ọ bụrụ na ha gụnyere karịa aha atọ amabeghị, a na-etinye ngwaahịa ahụ na shelf.
Ị maara ? Imeju bụ "ebe nchịkwa nsi" maka ahụ.
Nyere ya aka na-agba ọsọ nke ọma. Ị nwere ike iri tii rosemary, artichokes, radishes na broths leek.
Hazie mmefu ego gị
Richaa anụ na azụ. Site n'oge ruo n'oge, dochie ha na akwukwo nri protein (dị ọnụ ala). Nke a ga - enyere gị aka ịmepụta ego maka ịzụta mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na akwa.
* Onye edemede nke "Endocrine disruptors: bọmbụ oge maka ụmụ anyị!" (ed. Larousse).