N'ụzọ na-adịghị mma, ndị mmadụ na-enwekarị nchekasị mgbe ụfọdụ na-esi ike na-ajụ izu ike. Ihe kpatara omume a dị ịtụnanya bụ na ha na-agbalịsi ike izere nnukwu nchegbu ma ọ bụrụ na ihe ọjọọ emee.
Anyị niile maara na izu ike dị mma ma na-atọ ụtọ, ma maka mkpụrụ obi ma maka ahụ. Kedu ihe, kpọmkwem, nwere ike ịdị njọ ebe a? Ihe na-awụ akpata oyi n'ahụ́ bụ omume ndị mmadụ na-ajụ izu ike ma nọgide na-enwe ọ̀tụ̀tụ̀ nchegbu ha na-enwebu. N'ime nnwale na nso nso a, ndị na-eme nchọpụta na Mahadum Pennsylvania State chọpụtara na ndị sonyere na-enwekarị mmetụta uche na-adịghị mma-ndị ụjọ tụrụ ngwa ngwa, dịka ọmụmaatụ-yikarịrị inwe nchekasị mgbe ha na-eme mgbatị ahụ. Ihe gaara eme ka obi dajụọ ha bụ n'ezie ihe na-akụda mmụọ.
Newman na-akọwa, sị: "Ndị a nwere ike ịnọgide na-echegbu onwe ha iji zere mmụba dị ukwuu na nchekasị. "Ma n'ezie, ọ ka bara uru ikwere onwe gị ahụmahụ ahụ. Ka ị na-eme nke a ugboro ugboro, ka ị na-aghọtakwu na ọ dịghị ihe na-echegbu onwe gị. Ọzụzụ uche na omume ndị ọzọ nwere ike inyere ndị mmadụ aka ịhapụ esemokwu ma nọrọ n'oge ugbu a. "
Nwa akwụkwọ PhD na onye so na ya bụ Hanju Kim kwuru na ọmụmụ ihe ahụ mekwara ka a mata ihe kpatara ọgwụgwọ ezumike, nke e mere iji kwalite ọdịmma, nwere ike butere ụfọdụ nchegbu karịa. "Nke a bụ ihe na-eme ndị na-enwe nsogbu nchekasị ma na-achọ ntụrụndụ karịa ndị ọzọ. Anyị nwere olileanya na ihe si n’ọmụmụ ihe anyị ga-enyere ndị dị otú ahụ aka.”
Ndị na-eme nchọpụta amatala banyere nchekasị na-akpata ntụrụndụ kemgbe 1980, Newman na-ekwu, mana ihe kpatara ihe ahụ ka amabeghị. Na-arụ ọrụ na tiori nke ọdịiche dị na 2011, ọkà mmụta sayensị ahụ chere na enwere ike jikọta echiche abụọ a. N'ime obi echiche ya bụ echiche na ndị mmadụ nwere ike ichegbu onwe ha n'ebumnobi: nke a bụ otú ha si agbalị izere ndakpọ olileanya na ha ga-anagide ma ọ bụrụ na ihe ọjọọ emee.
It doesn’t really help, it just makes the person even more miserable. But because most of the things we worry about don’t end up happening, the mindset becomes fixed: «I was worried and it didn’t happen, so I need to keep worrying.»
Ndị nwere nsogbu nchekasị zuru oke na-enwe mmetụta maka mwepụta mmetụta uche na mberede.
Iji sonye na ọmụmụ ihe na nso nso a, ndị nchọpụta kpọrọ ụmụ akwụkwọ 96: 32 nwere nsogbu nchekasị zuru oke, 34 nwere nnukwu nsogbu ịda mbà n'obi, na mmadụ 30 na-enweghị nsogbu. Ndị nchọpụta ahụ buru ụzọ gwa ndị sonyere ka ha mee mgbatị ahụ nke ntụrụndụ wee gosi vidiyo ndị nwere ike ịkpata ụjọ ma ọ bụ mwute.
Ndị isiokwu ahụ zara ajụjụ dị iche iche iji tụọ mmetụta ha nwere maka mgbanwe na ọnọdụ mmetụta uche nke ha. Dị ka ihe atụ, maka ụfọdụ ndị, ikiri vidio ahụ ozugbo ha zuru ike kpataara ahụ́ erughị ala, ebe ndị ọzọ chere na nnọkọ ahụ nyeere ha aka ịnagide mmetụta ndị na-adịghị mma.
N'akụkụ nke abụọ, ndị na-ahazi nnwale ahụ tinyeghachiri ndị sonyere n'usoro ihe omume ntụrụndụ ma gwakwa ha ka ha mejupụta ajụjụ iji tụọ nchegbu.
Mgbe ha nyochachara data ahụ, ndị nchọpụta ahụ chọpụtara na ndị nwere nsogbu nchekasị zuru oke na-enwekarị mmetụta nke mgbawa mmetụta uche na mberede, dị ka mgbanwe site na ntụsara ahụ gaa na egwu ma ọ bụ nrụgide. Na mgbakwunye, a na-ejikọta uche a na mmetụta nke nchegbu nke ndị isiokwu ahụ nwetara n'oge oge ezumike ahụ. Ọnụego ahụ yiri nke ahụ na ndị nwere nnukwu ịda mbà n'obi, ọ bụ ezie na n'ọnọdụ ha mmetụta ọ bụghị dị ka akpọpụtara.
Hanju Kim na-atụ anya na nsonaazụ nke ọmụmụ ahụ nwere ike inyere ndị ọkachamara aka na-arụ ọrụ na ndị mmadụ na-enwe nsogbu nchekasị iji belata nchekasị ha. N'ikpeazụ, nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị bụ iji ghọtakwuo ọrụ nke psyche, ịchọta ụzọ dị irè karị iji nyere ndị mmadụ aka na imeziwanye ndụ ha.