Klas Yoga na-enyere aka belata ngosipụta nke nchekasị na ịda mbà n'obi, ndị ọkà mmụta sayensị si Mahadum Boston egosila. Ọ ga-ekwe omume na ugbu a omume a ga-esonye na ndepụta nke ndị dọkịta na-atụ aro ma ga-enyere ọtụtụ ndị aka inwe ahụ iru ala.
Ndị ọkà mmụta sayensị aghọtalarị omume yoga, bụ́ nke ghọrọ ewu ewu na West naanị afọ ole na ole gara aga dị ka ụzọ dị irè isi belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị. Nnyocha ọhụrụ sitere na Ụlọ Akwụkwọ Ọgwụ nke Mahadum Boston kwadoro ọzọ na yoga na iku ume nwere ike ibelata mgbaàmà ndị a ma n'oge dị mkpirikpi na ogologo oge (mmetụta nchịkọta na-apụta n'ime ọnwa atọ).
Nsonaazụ nke oru ngo a, nke e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Psychiatric Practice, na-egosi n'ụzọ doro anya na yoga nwere ike ịba uru dị ka ngwá ọrụ ọzọ na ọgwụgwọ nke ịda mbà n'obi.
Ihe kacha mkpa nke nnwale
Otu ndị ọrịa 30 nwere ịda mbà n'obi ụlọ ọgwụ na-ekewa n'ụzọ abụọ na-enweghị usoro. Ha abụọ na-etinye aka na Iyengar yoga na mgbatị iku ume, ebe ọnwa atọ akụkụ nke mbụ nke otu ahụ nwere klaasị 123, nke abụọ - awa 87.
A na-atụ anya nsonaazụ nke nnwale ahụ, ma na-adọrọ mmasị: ugbua na ọnwa mbụ, àgwà nke ụra na otu abụọ ahụ ka mma. Isiokwu ndị ahụ malitere inwe mmetụta dị jụụ ma dị mma, na ike ọgwụgwụ anụ ahụ, mgbaàmà nke nchekasị na ịda mbà n'obi belatara nke ukwuu.
“Ọtụtụ mgbe, anyị na-enye ndị ọrịa ọgwụ n'ụdị dị iche iche iji metụta ahụ n'ụzọ dị iche iche. N'okwu a, anyị gbasoro otu echiche ahụ, mana anyị ejiri yoga mee ihe, "Onye isi mgbaka Chris Streeter, onye dere ọrụ ahụ na-akọwa.
"Ihe omuma ohuru, ihe omuma nke ihe omuma na-enyere aka ime ka ndi mmadu banye na yoga, nke bu uzo di nma maka ime ka ahuike ha na odimma ha di nma," ka onye na-ede akwukwo Marisa M. Silveri, onye sayensi neuroscientist kwuru.
Echiche maka ndị ọrịa
Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ihe dị ka nde mmadụ 8 na Russia na-enwe nkụda mmụọ.1. Ọ bụrụ na onye ọrịa ahụ gakwuru onye ọkachamara wee chọpụta ya, ọ nwere ohere ọ bụla nke mgbake. Ndụmọdụ (mgbe mgbe site n'enyemaka nke usoro ọgwụgwọ uche-omume) na ịṅụ ọgwụ ike dị ka dọkịta nyere ntụziaka nwere ike inye aka ịgwọ ịda mbà n'obi.
Ndị ọkà mmụta sayensị si US, ebe otu onye n'ime ndị okenye asaa na-enwe ịda mbà n'obi, egosilarị na ijikọta ọgwụgwọ na ọgwụ na-aga nke ọma karịa ọgwụgwọ ọ bụla ọzọ. Ma ọ bụ ezie na ọmụmụ ihe ndị ọzọ na ndị so na ya ga-aba uru nke ukwuu iji nyochaa uru nke yoga, ọ pụtalarị na ịgbakwụnye omume a na usoro ọgwụgwọ nwere ike ịba uru nke ukwuu.
1 "Oge nke Ụjọ", "Ego Kommersant" Nke 14, 15.04.2017/XNUMX/XNUMX.