A na-eche na tannins ndị a na-achọta na kọfị, tii, na chọkọletị nwere ike igbochi mmịpụta ígwè.
Ndị ọkà mmụta sayensị si Tunisia bịarutere ná nkwubi okwu banyere mmetụta ọjọọ nke ịṅụ tii na-aṅụ n'ịṅụ ígwè, ma ha mere nnwale ahụ na oke.
Akwụkwọ akụkọ International Journal of Cardiology nke 2009 "Green Tea anaghị egbochi Absorption Iron" na-ekwu na tii tii anaghị egbochi mmịpụta ígwè.
Otú ọ dị, na 2008, otu nnyocha e mere na India gosiri na ịṅụ tii na nri nwere ike belata mmịpụta ígwè na ọkara.
Otú ọ dị, ozi ọma ahụ bụ na nnyocha e mere gosiri na vitamin C ji ígwè mee okpukpu atọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-aṅụ tii na lemon ma ọ bụ nweta vitamin C site na nri ndị dị ka broccoli, mkpụrụ osisi okpomọkụ, ose mgbịrịgba, wdg, mgbe ahụ nke a ekwesịghị ịbụ nsogbu.
Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị naghị amasị tii na lemon ma ghara iri ngwaahịa ndị a, mgbe ahụ ... Ọ bụrụ na ị bụ nwanyị, hapụ tii na kọfị n'oge nsọ nsọ, dochie ha na koko na mint tii, ma ọ bụ yigharịa tii na-aṅụ na iri nri. opekata mpe otu elekere. Ma ọ bụrụ na ị bụ nwoke ma ọ bụ nwanyị mechaa mechaa mechaa nwoke ma ọ bụ nwanyị mechaa mechaa mechaa nwoke ma ọ bụ nwanyị mechaa mechaa nwoke ma ọ bụ nwanyị mechaa mechaa nwoke ma ọ bụ nwanyị, mbelata iron absorption nwere ike ọ gaghị abụcha emerụ gị ahụ. N'ezie, ike kọfị nwere mmetụta n'imi ígwè na-akọwa ihe mere ịṅụ kọfị na-echebe megide ọrịa ndị metụtara ibu ígwè dị ka ọrịa shuga na gout.