ọdịnaya
Capoeira maka ụmụaka
Nke a bụ ịgba egwu na-amasị ụmụ nwoke (site na afọ 5)! Ma ọ bụ n'ezie? Na-abịa site na Brazil, ebe ndị ohu chepụtara ya, capoeira bụ ihe gbasara mgba na egwuregwu. A na-anabata mgbanwe na mmetụta nke uda. N'etiti okirikiri nke ndị sonyere (roda) guzobere, ndị egwuregwu abụọ na-eche ibe ha ihu na-emetụghị ibe ha aka, na-eṅomi ọgụ. Egwu ahụ na-edobe ma na-eduzi egwuregwu ahụ.
Uru ọ bara : sketching na dodging ọfụma na-ebughị ha were were itinye uche, nlebara anya na ndị ọzọ, mgbanwe. Ndị na-egwu egwuregwu na ndị na-ekiri ndị anyị na-ekesa obere egwu egwu na nke anyị na-akpọ ka ha na-abụ abụ na rhythm, onye ọ bụla na-ekere òkè na ọnọdụ dị mma.
Ọ dị mma ịmara : ọ bụ ezie na ejiji, capoeira ka bụ ihe omume a na-eme na mpụga obodo ukwu.
Akụkụ akụrụngwa : nye uwe dị mma.
Site na 4 afọ, egwu Africa
Site na afọ 4.
Kwesịrị ekwesị maka ụmụntakịrị na-ahụ n'anya ịkwagharị na rhythm na nnwere onwe! N'ihe ọmụmụ ụfọdụ, ụmụaka na-esokwa onwe ha na djembe (African tam-tam), na-amụba ihe ụtọ okpukpu iri. A na-ejikọta egwu egwu na egwuregwu, egwu, akụkọ.
Uru ọ bara : anyị na-akwagharị ma anyị na-emefu nnukwu ego. Anyị na-apụtakwa jụụ! Igwe ikuku, na-ekpokarị ọkụ, na-eme ka ụmụaka na-ata ahụhụ site na mgbagwoju anya. N'ezie, rhythm dị na ntụpọ. Ịdọ aka ná ntị a, na-enye ohere ịmara omenala ọzọ, nwere ike ịrata ụmụaka na-achọ ịmata ihe ma gbaa ha ume imeghe obi.
Ọ dị mma ịmara : Ịgba egwu Africa bụ ihe ejiji, ị ga-eji nlezianya họrọ usoro ahụ site na ịga nnọkọ ikpe. Nkọwa dị mma: anaghị edekọ egwu ahụ, mana ọ na-egwuri egwu.
Akụkụ akụrụngwa : nye uwe dị mma.
Ịgba egwu oge gboo sitere na 4 afọ
Ọ bụ ezie na ọ na-eche asọmpi sitere n'ụdị ịgba egwu ndị ọzọ na-egwu egwu, egwu oge ochie ka na-ewu ewu n'ọtụtụ ụmụ agbọghọ. Uru maka ndị nne na nna: enwere ụlọ akwụkwọ n'ọgba aghara. Kama, a ga-emebi emebi maka nhọrọ, nke ga-adabere na ogo mmụta nke nkuzi ahụ. Ka obi sie gị ike: ụzọ ndị ahụ 'emela ka ọ dị nro. Na 4 afọ, ọ bụ edemede: n'oge nnọkọ ahụ, ụmụntakịrị na-ezu ike ma na-ekpori ndụ n'emeghị ka ọ bụrụ nnukwu mmetụta. Na 5 afọ, na-amalite mmalite, ugbua siri ike, na-ekpo ọkụ, mgbanwe na ibu ọzụzụ ọzụzụ. Nkwugharị mmegharị ahụ, n'okirikiri ma ọ bụ na-enweghị, nwere ike ịgwụ onye obere mkpali ike. Mana ọ nweghị ụzọ ị ga-esi gbanarị ya ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnweta usoro ndị na-adọrọ mmasị karị.
Uru ọ bara : ịghọkwu amara, nke ahụ bụ ihe ga-eme ka ọtụtụ ụmụ agbọghọ na-arọ nrọ. Ma na mgbakwunye na imeziwanye ọnọdụ, ịgba egwu na-enyere aka ijikwa iku ume, na-arụ ọrụ uru ahụ nke ọma, na n'ezie na-emepụta mmetụta nke ụda.
Ọ dị mma ịmara : ọbụlagodi na ịgba egwu oge gboo bụ ụlọ akwụkwọ nke uche na nnọgidesi ike, ọ bụghị oke mkpa! Lelee na nwa gị adịghị enwe nsogbu ma ọ bụ omume ma ọ bụ n'anụ ahụ. N'aka nke ọzọ, ọ bụrụ na ọ chọrọ ịga n'ihu na iru ọkwa dị mma, ezola ya na ọ ga-enye ọtụtụ ihe, ọtụtụ ọrụ. Ya mere mkpali siri ike dị mkpa.
Akụkụ akụrụngwa : egwu egwu egwu (site na euro 6), leotard maka ụmụ nwoke (site na euro 15), uwe maka ụmụ agbọghọ (site na euro 30), akpụkpọ ụkwụ demi-pointe (site na euro 14), gaiters (site na 5 euro).
Site na afọ 3, ogologo ahụ na-adị ndụ
Dị ka aha ahụ na-egosi, a na-akpọ ụmụaka ka ha gosipụta mmetụta ha na mmetụta ha site n'ahụ ha. Ọ dịghị ihe ọ bụla esoteric banyere ya! Ha na-etolite na egwu na/ma ọ bụ akụkọ na-eduzi ha. Ha na-akwagharị, ha na-agba egwu, ha na-eṅomi… Dị nnọọ nwayọọ, naanị ihe mgbochi fọdụrụ bụ ịghara itinye aka na obi ụtọ ahụ. Ole na ole ndị na-emegide ya!
Uru ọ bara : okwu anụ ahụ na-achọ ma echiche na psychomotricity. Primordial n'oge a mgbe nwatakịrị na-eduzi nchọpụta nke ụwa na nke ahụ ya. Ọ na-eme ya na-arụ ọrụ na ije, itule, nchikota, locating na mbara igwe ... Ke adianade do, udiozi, ọ na-enye egwu edemede, ebe ọ bụ na ịkwaga na n'afọ iri na ụma, ị ga-akpa ịmụta ige ntị.
Ọ dị mma ịmara : ọ dị mkpa ịlele na onye ọrụ a họọrọ nwere ihe ọmụma siri ike banyere psychomotricity.
Akụkụ akụrụngwa : nye uwe dị mma.
The Free Style, site na 4 afọ
Aha Bekee edochiri nke "egwu oge a" ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ebe niile. Ụdị efu pụtara "ụdị efu" ma na-anọchi anya ọzụzụ a ebe a na-akpọ echiche ahụ. O doro anya na ọ ka mma karịa ịgba egwu oge gboo nye ndị na-akụda mmụọ siri ike na ntuziaka. Otú ọ dị, Free Style abụghị maka ime ihe ọ bụla. Site na 4 afọ na njikere, 5 na mmalite, anyị na-akụzi mmegharị. Ụmụntakịrị ahụ na-eme obere egwu egwu.
Uru ọ bara : egwu a na-akwalite karịa ịdị mfe anụ ahụ niile, n'ụzọ na-atọ ụtọ nke ukwuu ka ọ ghara ịtụ ndị ihere ụjọ. Ọ na-enye gị ohere ịme mgbatị ahụ ma mee ka ahụ sie ike. Ka ihe egwu egwu na-aga n'ihu, ụmụaka na-amụta ịkwagharị ọnụ, n'ime uda.
Ọ dị mma ịmara : nnwere onwe abụghị ọgba aghara! Jide n'aka na ọkà okwu nwere nkà mmụta nkuzi zuru oke iji 'jide' obere ndị agha ya.
Akụkụ akụrụngwa : weta pantyhose na-enweghị ụkwụ (site na euro 6) na uwe elu.
Ọgụgụ skating, site na 4 afọ
Ọzụzụ ọzọ nke jikọtara nka na egwuregwu na nke na-eme ka ọtụtụ ụmụ agbọghọ rọrọ nrọ! Tupu ịmalite ọnụ ọgụgụ na jumps, ị ga-amụta inwe obi ike na skate, ịga n'ihu, azụ azụ, tụgharịa, nweta ọsọ ọsọ ... Nke a na-esonyekwa na obere ọdịda ole na ole. n'ọtụtụ ọnọdụ. Afọ atọ ruo afọ anọ nke omume dị mkpa iji bịarute ma emechaa, ọ bụrụ na achọrọ, ịgba egwu ice.
Uru ọ bara : ọ ka mma igosi ntachi obi, na ọchị, ịnakwere imebi ihu ugboro ugboro! Ịdọ aka ná ntị a mara mma bụ egwuregwu zuru oke, nke na-eme ka uru ahụ na-arụ ọrụ ma na-edobe ụda obi. N'ikpeazụ, skating a na-enye mmetụta na-akpali akpali ngwa ngwa.
Ọ dị mma ịmara : ọ dị mkpa ime ka nwa gị na-eyi uwe aka, iji gbochie ya imerụ mkpịsị aka ya.
Akụkụ akụrụngwa : maka ọzụzụ, uwe dị mma na nke dabara adaba, otu ụzọ skate (site na euro 80), ikekwe tights (site na euro 9) na tutu (site na 30 euro) maka ụmụ agbọghọ.