Tụlee calorie: esi esi nri shish kebab nri

Ka e were ya na ị na-aga picnic, ntakịrị ihe ihere ịnọ n'akụkụ ya na efere salad ma ọ bụrụ na ị rapara na nri. Kedu ụdị anụ mmanya iji kwadebe ka ọ ghara imerụ ọnụ ọgụgụ ahụ ma ghara ịnwa anụ ezi abụba abụba?

Veal ma ọ bụ beef

Tụlee calorie: esi esi nri shish kebab nri

Anụ anụ dị ntakịrị siri ike maka ịsa n'ọkụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị marinate ya ụbọchị tupu na obere abụba yogọt, nke ga-ubé nro Ọdịdị nke anụ emep uta eri, mgbe ahụ ị nwere ike n'enweghị na-enwe a flavorful mmanya.

Veal na-adịwanye nro na mbụ ma na-adagharịkwute maka isi nri, ọkachasị n'akụkụ ihu nke olu. Marinate anụ na nnu, ose, na yabasị - naanị awa 2-3. Tinye steaks na grill wee chere maka isi nri.

Ọkụkọ

Tụlee calorie: esi esi nri shish kebab nri

Chicken ma ọ bụ nnụnụ ndị ọzọ dịkwa mma maka ezumike okpomọkụ gị. Were ọkụkọ na-esighị ike ma ọ bụ Turkey, mee steak. Ya mere, anụ ahụ adịghị akpọnwụ, jiri marinade mmiri na-adabere na soy sauce ma ọ bụ teriyaki. Tinye nnu, ose, tinye n'elu ihe ọkụkọ-anụ anụ ọkụkọ a na-esi nri maka ọkara otu awa. Iji mee ka anụ ahụ dịkwuo ụtọ, gbakwunye na tomato grill, eyịm, zukini.

Azụ

Tụlee calorie: esi esi nri shish kebab nri

Maka ịsa azụ n'ọkụ họrọ, ọ bụghị nke abụba. Kwesịrị ekwesị, dịka ọmụmaatụ, mackerel ma ọ bụ salmon. Ọ dịkwa mma bụ carp ma ọ bụ haarder. Maka azụ, ọ zuru oke nnu na ose na ihe ọṅụṅụ lemon iji wepụ ísì azụ.

Akwụkwọ nri na mushrooms

Tụlee calorie: esi esi nri shish kebab nri

Oge okpomọkụ bụ oge kachasị mma n'afọ iji nụ ụtọ akwụkwọ nri na olu. Esie ya n'ọkụ, ọ na-atọkwa ha ụtọ karịa. Were mushrooms, eggplant, zukini, gbanye na mmiri mmiri nnu ihendori ma ọ bụ mmanụ oliv, na okirikiri nhọrọ ukwuu na lattice ma ọ bụ eriri na skewer. Na-akwadebe akwụkwọ nri ngwa ngwa, na steeti Alden ma ọ bụ ọdịdị nke aja aja Golden.

Nkume a-aza