ọdịnaya
Jillian Michaels na-bụ otu n'ime ndị okike kachasị ewu ewu nke videotronik, ọtụtụ ndị na-ahọrọ ịmalite ime ụlọ na mmemme ya. Ma gịnị ma ọ bụrụ na ị nwere obi abụọ na nhọrọ nke onye nchịkwa? Ka anyị gbalịa iwepụ obi abụọ gị site n'ịtụle ndị na-emepụta ihe ọmụmụ ahụike ama ama.
Jillian Michaels ma ọ bụ Denise Austin
Denise Austin ewepụtala ọtụtụ ogige dị elu maka oke ibu na abụba ọkụ. N'ọzụzụ ya, ọ na-eji mgbatị ahụ ike ikuku na ike nke ga-enyere gị aka iduga gị n'ụdị mara mma. Mmemme ụdị Denise na Jillian yiri nke ahụ, agbanyeghị mgbagwoju anya nke ọzụzụ Denise dị nnọọ ala. Emebere mgbatị ahụ ya maka ndị siri ike na egwuregwu ndị na-achọghị ịmanye ibu ahụ.
Ọtụtụ mgbatị ahụ Denise Austin nwere ike ịkọwa dị ka klaasị dị maka nke ọ bụla. Na mgbakwunye, ọ nwere ọtụtụ mmemme na-adabere na ike yoga na Pilates. Ọ bụrụ na imechi ụzọ mgbatị ahụ abụọ a, klas gị na Denise Austin ga-amasị gị.
Yabụ, Denise Austin ma ọ bụ Jillian Michaels? Denise Austin ga-adabara ndị na-adịbeghị njikere inye ọzụzụ ha niile. Ị ga-ere calorie ọkụ, felata, mee ka akwara dị ike, mana ịzụ azụ agaghị adị oke. Maka ndị chọrọ imeziwanye ntachi obi ha na iru ọkwa ahụike ọhụrụ, ị ga-enweta Jill.
Hụkwa: Nchịkọta nke mgbatị ahụ Denise Austin niile.
Jillian Michaels ma ọ bụ Tracy Anderson
Ndị na-enye ọzụzụ abụọ a iji kwekọọ bụ ụkpụrụ nke ọzụzụ siri ezigbo ike. Jillian na-ahọrọ ike siri ike, mana ibu ọdịnala nke ịmepụta ahụ siri ike na toned. Tracy Anderson na-enye klaasị kpọmkwem dabere na nchikota ballet, Pilates na ịgba egwu. Ị gaghị arụ ọrụ na ịdị arọ karịa 1.5 kg, n'ihi na ihe mgbaru ọsọ ya bụ ahụ dị nro mara mma na-enweghị enyemaka ọ bụla.
Klas mbụ na Tracy Anderson ị nwere ike ga-eju gị iju mmegharị na mbụ omume. Ma mgbe obere oge gasịrị, ị nwere ike ijide n'aka na usoro arụmọrụ dị elu nke onye nchịkwa. N'ezie ihe niile metụtara ime mmemme dị mma yana mgbanwe pụtara ìhè na mmemme Tracy.
Yabụ, Tracy Anderson ma ọ bụ Jillian Michaels? N'ihi na ha na-eji ụzọ dị iche iche dị iche iche maka ahụike siri ike, ka ọ dị ugbu a, iji tụnyere ọkwa isi ike ha agaghị ekwe omume. N'agbanyeghị, mmemme Jill na-ere abụba karịa. Iji nyochaa nnọkọ na Tracy Anderson, o zuru ezu ịnwale otu n'ime usoro ọmụmụ ya, dịka ọmụmaatụ: arụ ọrụ Mat Workout. Nke a ga-enyere aka ịghọta adabara ụdị ya.
Jillian Michaels ma ọ bụ Janet Jenkins (onye na-enye ọzụzụ Hollywood)
Enwere ike itinye mmemme Janet Jenkins n'usoro nha anya na mgbagwoju anya na Gillian. Ọ na-ejikwa ụkpụrụ nke ngwakọta nke cardio na ike ibu, na-eme ya niile mgbatị ahụ dị irè n'ihi na arọ ọnwụ. Ma a ka nwere ndịiche. Janet Jenkins na-ewepụtakarị otu klas nke dị mfe ịgbakwunye na atụmatụ mma emebere ma ọ bụ jikọta ya na ibe ya. Mmemme ma ọ bụ mgbatị ahụ zuru oke na ihe isi ike na-aga n'ihu ọ na-anọghị ya.
Na nke a na-ekewa mmemme Jillian Michaels. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ klaasị ahụike ya niile gụnyere ọtụtụ ọkwa nke ihe isi ike. O nwekwara na Arsenal na ihe ọmụmụ vidiyo zuru oke, nke e mere maka ọnwa ole na ole nke ọzụzụ: dịka ọmụmaatụ, mgbanwe ahụ.
Yabụ, Janet Jenkins ma ọ bụ Jillian Michaels? Mmemme dị mma nke Janet dị elu, mana ha bụ naanị otu. Ọ kasị mma ikpokọta ha na onye ọ bụla ọzọ, n'ihi na-eme otu mmega ahụ nnọọ ike ọgwụgwụ.
Hụkwa: Nchịkọta nke ọzụzụ niile Janet Jenkins.
Jillian Michaels ma ọ bụ Shaun T
Vidiyo niile nke Shaun T bụ ihe omume emere maka ọnwa 1-3. Dị ka a na-achị, gafere Shawn mgbe ọnwa isii nke ọzụzụ na Jillian ma họrọ ya kacha ewu ewu mmemme Insanity. Ịmalite ọzụzụ ya site na ọkọ adịghị atụ aro ya. Ihe mgbagwoju anya dị oke egwu, chọrọ ntachi obi cardio siri ike. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ịdị njikere ha maka Insanity, gbalịa mee mmemme Jill: "mee ka metabolism gị dịkwuo elu." Ọ bụrụ na ejiri ya n'enweghị ihe isi ike - ya mere ị dị njikere kpamkpam.
Mana Sean, enwere mmemme ndị ọzọ dị nro dịka Hip Hop Abs na Rockin ahụ. Na ha nwere ike ijikwa ọbụna onye mbido. Otú ọ dị, a na-ewu ha n'ụdị ịgba egwu, n'ihi ya, ọ bụghị onye ọ bụla ga-amasị.
Yabụ, Shaun T ma ọ bụ Jillian Michaels? Mma ịmalite na Gillian, nke nta nke nta na-akwadebe onwe ya ka usoro mmemme nke Sean. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịmaghị nkuzi na hip-hop, ị nwere nhọrọ iji Hip Hop Abs malite, dịka ọmụmaatụ.
Hụkwa: Nchịkọta nke mmemme niile Shaun T.
Jillian Michaels ma ọ bụ Bob Harper
Otu ụzọ a bụ mmemme siri ike karịa Bob Harper, yabụ ndị bịara ọhụrụ ịbanye na Bob ga-esi ike. Dị ka ọ dị na Shaun T, ị ga-achọ ịzụlite ume ha na ike ahụ ike Gillian, naanị wee gaa n'ihu na ibu dị oke njọ sitere na Bob Harper. Obi abụọ adịghị ya, ị nwere ike ịmalite ozugbo site na mmega ahụ siri ike, ọ ga-abụ na ka oge na-aga ahụ gị na-emegharị. Ma na nke a, e nwere ihe ize ndụ nke ngwa ngwa na-efunahụ mkpali ma ọ bụ overtraining n'ihi nnukwu ibu.
Yabụ, Bob Harper ma ọ bụ Jillian Michaels? Bido na Gillian, kwalite ahụike ha wee soro Bob gaa klas n'ime ọnwa 5-6. Ọ bụrụ na ị na-azụ ọzụzụ ogologo oge, yabụ Bob Harper ga-ebute gị n'ubu.
Hụkwa: Isi nke mgbatị niile Bob Harper.
Obi abụọ adịghị ya ebe ibido? Anyị na-enye gị ihe ngwọta: atụmatụ mgbatị ahụ maka afọ maka mmemme Jillian Michaels.