Stéphanie na-aghọ ezigbo “mama dabara adaba”! Ọ bụ onye nkuzi na-akpali akpali na egwuregwu, nke siri ike, ọ chọrọ ya! Enwere ike ịhụ ihe a niile n'ihi na kemgbe mmalite nke ahụ ike ya, ọ rụpụtala nnukwu ihe. Ọnụ ọgụgụ ya na-amalite n'ezie ịgbanwe na ụda elu.
Ọzụzụ Fitness ka a mụsịrị nwa Site n'aka Lucile Woodward I ọnwa nke atọ
Ndụ ọhụrụ ga-adị n'elu
Ma mgbanwe ndị na-abụghị nanị anụ ahụ, ọ na-eche n'ezie uru nke ọhụrụ ya ịdị ọcha nke ndụ na ọkwa nke akpụkpọ ya, mgbaze ya ... Na nri mgbede otu ugboro n'izu na m na-atụ aro ya, ọ na-achọpụta na ya ụra ka mma n'ezie. na na abalị ya ka mma karịa. N'ikpeazụ… mgbe ụmụaka anaghị eteta!
Zụlite nke ọma
Dị ka ọtụtụ ndị nne, Stéphanie na-adị ngwa ngwa mgbe niile, ọ ga-achọrịrị ụzọ ọ ga-esi na-akpagharị ọrụ ya, ụgbọ njem, ụmụaka, di ya na… egwuregwu! Ya mere, maka ọnwa nke atọ nke nkuzi, akwadoro m ya atụmatụ ọzụzụ dị irè, na-ezubere apata ụkwụ, abs na glutes. N'ime nkeji 3 max top chrono, ka ị nwee ike itinye ya na usoro ọrụ n'aka.
Gị onwe gị kwa, n'ime ndụ "mmam" gị, wepụta oge chebara onwe gị echiche ma mee onwe gị ihe ọma.
Ọ bụrụ na ịchọrọ iso nkuzi Stéphanie, atụmatụ ọzụzụ ya na mmemme nri ya dị na webụsaịtị Lucile Woodward.