ọdịnaya
Cholesterol n'oge na-adịbeghị anya nwere nnukwu ewu ewu: edere akụkọ banyere ya, a na-ebipụta akwụkwọ. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị maara ahụike na-atụ ya egwu. Mana ọ na-atụ egwu n'ezie dịka ha na-ekwu maka ya? Ọ bụ na cholesterol abụghị ihe na-akpata ọrịa niile a na-arịa nanị n'ihi na achọpụtabeghị ihe kpatara nsogbu dị egwu dị ugbu a zuru oke dịka nkụchi obi? Ka anyị leba anya n’okwu a ọnụ.
Cholesterol-nri bara ụba:
Egosipụta kpọmkwem na 100 g nke ngwaahịa
Njirimara niile nke cholesterol
Cholesterol bụ ihe siri ike nke sitere na sterol. Ọ dị na nnukwu ọnụọgụ na akwara na anụ ahụ adipose, yana sel imeju. Ọzọkwa, ọ bụ ihe mmalite ọ bụghị naanị nke bile acid, kamakwa nke homonụ mmekọahụ.
Dịka, a na-ahụ cholesterol n'ime ngwaahịa anụmanụ.
Ha bara ụba na akwa, azụ, anụ, azụ azụ, yana ngwaahịa mmiri ara ehi eke. Ọtụtụ n'ime cholesterol, ihe dị ka 75%, ahụ na-emepụta n'onwe ya, naanị 25% na-abịara anyị nri.
A na - ekekọta cholesterol ka ọ bụrụ "ezigbo" na "ọjọọ".
A na-ahụ kọlestrọl "ezigbo" n'ọtụtụ dị na ngwaahịa anụmanụ ndị a kwadebere dịka usoro nhazi nri si dị. N'ime ahụ siri ike, oke cholesterol na-apụ n'onwe ya.
Banyere cholesterol "ọjọọ", a na - akpụ ya site na abụba ndị a na - ekpo ọkụ, bụ ndị a gbanwere na abụba abụba. N'okwu a, etu cholesterol na-agbanwe agbanwe. Molekul ahụ na-aghọ ihe na-afụ ụfụ, nke na-enye aka na ntinye nke ihe cholesterol na mgbidi arịa ọbara.
Daily mkpa cholesterol
Ndị nnọchi anya gọọmentị na-akpọ ụkpụrụ ụkpụrụ ruru 200 mg / dl (site na 3.2 ruo 5.2 mmol / liter). Agbanyeghị, ụfọdụ data sitere na ọmụmụ emere na United States na-agbagha ọnụ ọgụgụ ndị a. Maka ndị na-arụ ọrụ afọ, ndị nyocha kwuru, ọkwa cholesterol nwere ike ịbụ ihe dị ka 250 mg / dl - 300 mg / dl (6.4 mmol / liter - 7.5 mmol / liter). Banyere ndị agadi, ụkpụrụ ha bụ 220 mg / dL (5,5 mmol / liter).
Mkpa cholesterol na-abawanye:
- Na ihe ize ndụ dị ugbu a nke ọbara ọgbụgba, mgbe fragility nke mgbidi vascular pụtara. N'okwu a, ezigbo cholesterol na - arụ ọrụ nke ihe nkedo nke mechiri ebe mebiri emebi n'ime ụgbọ ahụ.
- Maka nsogbu mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Cholesterol enweghi ike iweghachi ebe a. Ọ na-eweghachite iguzosi ike n'ezi nke mgbidi ọbara ọbara ọbara mebiri emebi.
- Maka adịghị ike na mmetụta na-adịghị mma kpatara obere ọkwa cholesterol.
- Na enweghi homonụ mmekọahụ, yana ezughi oke mmepụta nke bile acids.
A choro cholesterol cholesterol:
- Site na ọrịa imeju dị iche iche metụtara ihe egwu nke gallstone guzobere, yana ụfọdụ ụdị ọrịa metabolic.
- N'ihe banyere ịwa ahụ n'oge na-adịbeghị anya (ihe na-erughị ọnwa 2,5).
- Maka nsogbu na sistemu obi.
Ike cholesterol
A na-etinye ya na abụba nke ọma, ebe ọ bụ ihe na-abụ abụba abụba. A na-agbari ya n’imeju, nke na - ewepụta mmiri bile acids achọrọ maka mmamịrị ya. Ghichaa eriri afọ.
Njirimara bara uru nke cholesterol na mmetụta ya na ahụ
Cholesterol dị mkpa maka iwusi mgbidi nke cell membranes ike na ọ bụ ihe eji ewu ụlọ maka sel. Na-arụ ọrụ nke "ụgbọ ala" maka mmebi nke mgbidi arịa ọbara na imebi iguzosi ike n'ezi ihe nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie. Ọ dị mkpa maka mmepụta nke corticosteroids, ọ na-etinye aka na metabolism.
Mmekọrịta nke cholesterol na ihe ndị ọzọ dị mkpa
Cholesterol na-emekọrịta ihe na bile acid, nke dị mkpa maka nnabata ya, yana vitamin D, yana protein anụmanụ.
Ihe ngosi nke enweghi cholesterol n’ahụ:
- ịda mbà n'obi mgbe niile;
- obere ọgụ;
- enwekwu ike ọgwụgwụ na oke uche na mgbu;
- ọbara ọgbụgba na ọgba aghara na nhazi nke ọbara ga-ekwe omume;
- agụụ mmekọahụ na-ebelata;
- mmebi iwu na ọrụ omumu.
Ihe ịrịba ama nke oke cholesterol dị n’ahụ:
- Ihe cholesterol dị n’ime arịa ọbara. Ọ bụrụ na anụ ahụ enweghị ike ịnagide oke ngafe nke "ọjọọ" na anụ ahụ, a na-amalite itinye mbadamba cholesterol na mgbidi nke arịa, jiri nwayọ na-eme ka lumen nke arịa ahụ mebie ma na-emebi hemodynamics nke ahụ.
- Ntalata nke usoro metabolism na ahụ, na n'ihi nke a, mmụba nke ibu ahụ.
Cholesterol na ike
N'ụwa anyị, a nabatara na cholesterol bụ onye iro 1 maka usoro obi. N'otu oge ahụ, ọ dịtụghị mgbe akọwapụtara na ebubo ndị a adịghị emetụta cholesterol dị mma, nke nwere usoro ziri ezi. A sị ka e kwuwe, ọ bụ abụba trans (cholesterol ọjọọ) na-abụ isi ihe na-akpata mmetọ vascular.
Gụọkwa akwụkwọ anyị raara onwe anyị nye gbasara nri vaskụla.
N'ihi nyocha nke ndị ọkà mmụta sayensị Britain mere, ọ bịara mara na ọnụ ọgụgụ nke nkụchi obi na ọrịa strok mụbara n'etiti ndị mmadụ na-agbaso nri cholesterol dị ala (mmanụ ọkụ, margarine, mwepu nke abụba anụmanụ na nri). Ekwesịrị iburu n'uche na ngwaahịa ndị a niile nwetara n'ihi ọgwụgwọ physicochemical, bụ nke mebiri usoro nke molekul cholesterol, na-atụgharị ya ka ọ bụrụ nsi.
Tụkwasị na nke ahụ, a kwadoro nkwenye nke echiche ahụ - njikọ nke ọkwa cholesterol dị elu na nkụchi obi na ọrịa strok. A sị ka e kwuwe, ọrịa obi na mbụ dị ntakịrị, ndị mmadụ na-erikwa nri nwere cholesterol karịa. Na tupu enweghi ngwaahịa ara ehi na-enweghị abụba, bọta "ọkụ" na "masterpieces" ndị ọzọ na-enweghị cholesterol na shelf nke ụlọ ahịa anyị!
Dabere na Andreas Moritz, onye edemede nke akwụkwọ "Ihe Nzuzo nke Obi Dị Mma", abụba trans maara nke ọma dị na nri eghere eghe (ibe, nri ngwa ngwa, wdg), yana ị excessiveụbiga nri protein, na-ebute oke mmerụ ahụ na akwara obara na obi. na, n'ezie, nrụgide na enweghị nchekasị nke ọha mmadụ mgbe niile.
Ọ bụ oke ụjọ na-eduga na vasospasm, n'ihi nke ọbara na-ebute n'obi na ụbụrụ na-emebi. Ndị na-akwado ọgwụgwọ Ayurvedic kwenyere na ịhụnanya na nkwanye ùgwù maka ibe ha nwere ike igbochi nkụchi obi, ma nyekwa aka na mgbake ngwa ngwa nke onye ọrịa mgbe ọrịa gasịrị.
Eziokwu nke atọ na-egosi adịghị njọ nke cholesterol dị elu maka sistemụ obi bụ nri nke ndị bi na Japan, Mediterenian na Caucasus, bụ ndị, n'agbanyeghị nnukwu nri kọlesterol ha, bụ ogologo oge, ahụike, ọ joyụ na ndị nwere ume.
Ọ bụ ya mere onye ọ bụla gụrụ ahịrị ndị a ga-eji chọọ ịsị na ọ ka mma iri nri dị ọcha ma sie ike, ma debekwa isi iwu nke ọgwụ, nke a na-akpọ "Emerụla ahụ!"
Anyị anakọtara isi ihe dị mkpa gbasara kọlestrọl n'ihe atụ a ma anyị ga-enwe ekele ma ọ bụrụ na ịkekọrịta foto a na netwọkụ mmekọrịta ma ọ bụ blọọgụ, yana njikọ nke ibe a: