ọdịnaya
Anyị niile chọpụtara na ụmụ agbọghọ Asia nwere akpụkpọ ahụ siri ike ma na-egbuke egbuke ... Ụmụ nwanyị China na-elekọta onwe ha nke ukwuu nke na ọ gaghị ekwe omume n'anụ ahụ iji chọpụta afọ ha site na ihu ha. Olee otú ha si eme ya? Anyị na-agwa ma gosi!
Omenala ezinụlọ siri ike na China. A na-ebufe usoro nchekwa mma site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ: site na nne nne na nne, site na nne ruo nwa nwanyị. Echiche nke ụmụ nwanyị ọwụwa anyanwụ na-achịkwa nkwenye na ihe niile nwanyị chọrọ maka ịma mma bụ ihe ọmụma na aka. Usoro mgbazi ike (peels na lifts) anaghị akwanyere ugwu ugwu ebe a, dịkwa ka ihe ịchọ mma. Kedu ka ụmụ nwanyị China si elekọta onwe ha?
Ọcha
Ọ dịghị ihe ịchọ mma ma ọ bụ ncha nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke ma ọ bụrụ na a sachaghị ya n'ime. Kedu ihe ọ pụtara? A na-ewepụ ngwaahịa ọ bụla nke mmebi metabolic (ihe a na-akpọ slag na toxins) site n'enyemaka nke lymph. Ka ọ na-esiwanye ike na-asọba lymph, otú ahụ ka a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, nke pụtara na ọ na-esi na mbufụt, blackheads, gbasaa pores. Kedu ka esi eme ka mgbasa nke lymph dị ngwa n'ihu?
Ọhịa ịhịa aka n'ahụ Lymphatic drainage
Nke a bụ ụdị ịhịa aka n'ahụ kachasị dị nchebe na nke kachasị dị irè nke a na-eme na mmegharị ọkụ ọkụ: were ya na ị na-akụ elu mmiri - nke ọma, mana n'ụzọ doro anya. Mgbe ị na-eme pats ndị a, gagharịa n'ahịrị ịhịa aka n'ahụ:
- site imi na nti;
- site na etiti agba ruo na nti;
- site n'etiti ọkpọiso ruo n'ụlọ nsọ.
Na-aga n'akụkụ ahịrị ịhịa aka n'ahụ ọtụtụ oge - otu nhazi ịhịa aka n'ahụ kwesịrị iwe ihe dị ka otu nkeji. Ugbu a tinye mkpịsị aka gị n'etiti etiti agba wee gbadaa - n'okpuru agba, chọta ebe n'azụ ọkpụkpụ mandibular. Site na nrụgide dị nro na nke a, nkwonkwo mandibular na-ezu ike, mmetụta nke izu ike nke ihu na-apụta. Pịa ebe a maka 10-15 sekọnd: otu a ka ị na-ahapụ lymph na-agafe na ọwa mepere emepe. Tinyegharịa usoro 2-3 - kacha mma n'ụtụtụ, mgbe ịsachara.
Food
Ọbara na-ebufe nri n'ahụ anyị niile. Ka ọbara na-esiwanye ike na ihu na isi n'ozuzu ya, otú ahụ ka akpụkpọ ahụ ga-esiwanye ike; wrinkles agaghị etolite na ya, na odidi ga-abụ anyaụfụ nke ndị enyi nwanyị niile. Kedu ka esi eme ka ọbara gbasaa na ihu?
Acupressure ịhịa aka n'ahụ
Ikekwe ị maara ihe acupuncture bụ. Dị ka nkà mmụta ọgwụ ndị China si kwuo, e nwere ọwa n'ime ahụ na isi ihe na-arụ ọrụ na ha. Acupuncturists na-eji agịga ma ọ bụ cauterization eme isi ihe ndị a iji mee ka ahụ dị mma: zuru ike n'akụkụ ndị nwere oke nrụgide, kwekọọ n'ọnye ọbara na innervation. Acupressure bụ usoro yiri ya, naanị isi ihe dị na nke a na-arụ ọrụ site na ịpị. Anyị na-atụ aro ka ị nweta mmetụta nke acupressure iji meziwanye ihe oriri nke akpụkpọ ahụ nke ihu: nrụgide dị na isi ihe kwesịrị inwe mmetụta, ma ọ bụghị ihe mgbu.
1. Debe mkpịsị aka gị, etiti na mgbanaka n'ebe dị anya site na tragus nke ntị. Chọta isi ihe ndị, mgbe ịpịrị ya, mee ka nkwonkwo nwa oge dị jụụ. Pịa maka 10-30 sekọnd, na-eche ka agba agba dị jụụ: ntọhapụ nke mọzụlụ ndị a na-akpalite ntụrụndụ nke akwara ihu dum. Akwara yiri ka ọ "na-agbasa", na-ahapụ arịa ọbara ma na-eme ka microcirculation ọbara dịkwuo mma.
2. Tinye mkpịsị aka atọ na ahịrị nku anya: index na mkpịsị aka mgbanaka - na n'èzí na n'ime nku anya, n'etiti - n'etiti. Akwụghachila ma ọ bụ ala, pịa nke ọma perpendicular. Omume a na-eme ka uru ahụ dị n'egedege ihu na ebe dị n'akụkụ anya, na-edozi akpụkpọ ahụ site n'ime. Nkuchi anya ga-emekarị 'na-ese n'elu' elu, na-ewusi ike ma na-aga n'ihu na oghere nke anya.
3. Bugharịa mkpịsị aka gị na mkpịsị aka etiti site na ụlọ nsọ n'akụkụ ahịrị cheekbone. Na-eche akụkụ nke cheekbone - ihe dịka n'okpuru etiti anya. Tinye nrụgide maka 10-30 sekọnd: ikpughe na ebe a na-emepe ihu, na-eme ka nkwonkwo temporomandibular dị jụụ ma na-eme ka ọkpụkpụ nasolabial dị nro. Mmegharị ahụ kwesịrị ịdị ike, mana enweghị mgbu.
update
Ntinye na mpụta nke ọbara na lymph na-eme ka usoro metabolic dịkwuo elu. N'ihi ya, mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ na-emewanyewanyewanye nke ọma, akpụkpọ ahụ dịkwa ka nwata.
Anyị nwere ike ịhazi usoro metabolic ndị a n'onwe anyị? N'ezie. Nke a na-achọ… dị gịrịgịrị, ọnọdụ mara mma. Nke a bụ ihe na-eme ka mgbasa ọbara na lymph kpụ ọkụ n'ọnụ gburugburu elekere, ọ bụghị naanị mgbe anyị na-eme ịhịa aka n'ahụ.
Kedu njikọ dị n'etiti nguzo na ịma mma ihu? Ọbara na lymph na-ekesa n'olu. Ọ bụrụ na enwere esemokwu n'olu na ubu, mmegharị nke mmiri na-ebelata. Site na ime ka mọzụlụ nke olu na ubu dị jụụ, ị na-enye mmeghari ohuru nke anụ ahụ ihu.
Emega ahụ "Dragon Head"
The ije chọrọ n'okpuru ebe a bụ otu n'ime ihe omume nke Chinese gymnastics Xinseng, na ndabere nke seminar «Youth na Health nke Spine» e mepụtara. Ihe mgbagwoju anya a bụ iji rụpụta ọkpụkpụ azụ dum. Site n'echiche nke ịma mma nke ihu, mpaghara uXNUMXbuXNUMXb nke asaa cervical vertebra, isi nke olu, dị mkpa karịsịa. Chee echiche banyere mmega ahụ nke ọtụtụ n'ime anyị mere na PE: ntụgharị olu. Anyị ga-eme otu mmegharị ahụ, mana enwere ụfọdụ nuances.
- Aka n'úkwù. Nke mbụ cervical vertebra (na isi nke okpokoro isi - na ya isi nods) dị jụụ, agba na-eji nwayọọ na nkasi obi pịa n'olu. Iji nwee mmetụta nke oghere a nke mbụ cervical, were ya na enwere oghere n'elu isi, nke ọkpụkpụ azụ dum yiri ka ọ kwụsịrị na mbara igwe. Otu onye ji nwayọọ na-ebuli akaghị a elu, na agba na-adaberekwa n'olu.
- Malite ịtụgharị olu gị - dị nnọọ nwayọọ na na a obere njupụta. Jide n'aka na mpaghara nke mbụ cervical vertebra na-emeghe ma dị jụụ. Nwee ahụ ahụ akwara gbara okirikiri cervical nke asaa izu ike ka ị na-atụgharị eriri site na eriri.
- Anwala iji ike gbatịa mọzụlụ site n'ịbawanye njupụta. A na-eme mmegharị ahụ na ntụrụndụ kachasị dịnụ, mmetụta uche kwesịrị ịdị nro na obi ụtọ - dịka n'oge ịhịa aka n'ahụ kachasị mma na ndụ.