Nri Brain: olee uru eggplant bara

Oval, okirikiri, odo odo, eriri na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọcha, nnukwu na obere, ha niile bụ eggplant! A na-ewere osisi a kwa afọ nke nwere mkpụrụ osisi a na-eri na nri dị ka akwụkwọ nri, mana ndị na-ahụ maka ihe ọkụkụ na-ekwusi ike na nke a bụ beri. N'ezie, ha dị iche na ọdịdị na nha, na agba. Ọtụtụ eggplant dịgasị iche site na 30 gr. ruo 2 n'arọ.

Season

Na mpaghara anyị, oge eggplant n'ọhịa na-amalite site na ọkara nke abụọ nke July ruo na njedebe nke Septemba. Ị nwere ike ịnụ ụtọ efere ha. Oge ndị ọzọ na nnukwu ụlọ ahịa shelves na-enweta anyị griin haus eggplants.

Otu esi ahọrọ ezigbo eggplant

  • Ọ dị mkpa ịhọrọ mkpụrụ osisi na-eto eto nke ọkara nha.
  • N'elu ahụ aghaghị ịbụ nke na-enweghị mmebi na mgbawa, yana ntụpọ ma ọ bụ ntụpọ gbara ọchịchịrị.
  • Mkpụrụ osisi kwesịrị ịbụ agba siri ike, na-egbuke egbuke, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
  • Ị na-a shriveled, dull eggplant, nakwa dị ka ndị nwere Fikiere-esi stalk, ka o yikarịrị ka mkpụrụ osisi ahụ bụ ugbua overripe na overripe mkpụrụ adịghị akwadoro maka ojiji.

Njirimara bara uru

Eggplant bụ nri ụbụrụ! N'ịbụ nke dị na akpụkpọ anụ eggplant, ihe nasunin na-echebe mkpụrụ ndụ akwara ma nwee mmetụta antioxidant dị ike nke mere na eggplant nwere ike iji dị ka ihe mgbochi megide ọrịa cancer na ụbụrụ ụbụrụ.

N'ihi ọdịnaya nke potassium, iri eggplant, mmetụta dị mma na ọrụ obi, karịsịa ha bụ ndị okenye na ndị na-arịa ọrịa obi.

Mkpụrụ osisi ndị a na-akụda abụba dị ukwuu, na-akwalite mbelata ibu, ma na-echekwa itule acid-alkaline nke ọma n'ime ahụ.

Ha na-adabara iji gbochie ọrịa nke imeju na akụrụ, na eriri afọ tract.

Potassium dị na mkpụrụ osisi na-eme ka metabolism nke mmiri na-edozi ahụ na-edozi ahụ, na-eme ka uru ahụ dị n'obi dịkwuo mma, na-ebelata ọkwa cholesterol n'ime ọbara.

Eggplant nwere obere kalori, yabụ na ọ bụ nhọrọ dị mma maka nri.

Otu esi eji eggplant

Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri ọ bụla n'ụwa, ị ga-ahụ efere eggplant. Ọtụtụ ndị mmadụ hụrụ ha n'anya ma chọta ngwa ngwa na isi nri. A na-esi ya, sie ya, sie ya, sie ya, sie ya, sie ya na grill, ma gbanye ya. Na-ekwu maka sweets - ọmarịcha jams na mkpụrụ osisi a mịrị amị nwere ike esi na ha sie ya.

Maka ihe ndị ọzọ gbasara uru na mmerụ ahụ eggplant, gụọ nnukwu akụkọ anyị:

Eggplant

Nkume a-aza