Ị, n'ezie, chọrọ ịjụ ihe mere ị ga-eji esi nri ha, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịzụta ha na ụlọ ahịa ọ bụla. Ọ bụghị mgbe niile ihe edere na ngwugwu kwekọrọ na ihe mejupụtara nke ngwaahịa ahụ. Enwere ike igosi akụkụ ndị a "mgbakwunyere" nke ọtụtụ ncha ahụ na ihe ịchọ mma ndị ọzọ site na ndụ ogologo oge dị otú ahụ, dị ka otu afọ ma ọ bụ abụọ. Ọtụtụ ụlọ ọrụ ịchọ mma na-agbakwunye ọtụtụ agba, ihe nchekwa, nke n'ọdịnihu na-akpata nsogbu ọ bụghị nanị na akpụkpọ ahụ anyị, kamakwa na ahụike. Anyị na-atụ anya na anyị emeela arụmụka doro anya.
Ya mere, ka anyị malite isi nri. Anyị chọrọ ịkọrọ gị ntụziaka ole na ole nke kpakpando Hollywood na-ewu ewu na-atụ aro ka ọ mara mma mgbe niile, ahụike na arụ ọrụ.
Dị ka ị maara, nnu mmiri bụ ihe ngwọta nke na-eme ka ahụ dị jụụ, ụda olu, na-eme ka ahụ dịkwuo mma, na-eme ka mgbasa ọbara dịkwuo mma na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eji ya ugboro ugboro ma na-enwe afọ ojuju na nsonaazụ ya, mgbe ahụ, anyị na-enye ịkwadebe scrub site na ngwaahịa ịchọ mma a. Maka ya, ị ga-achọ 3 tablespoons nke flakes, 2 tablespoons nke oké osimiri nnu, 4 tablespoons nke anuahade oké osimiri buckthorn na 1-2 tablespoons nke mkpụrụ vaịn mmanụ. Tinye ya na mpaghara akpụkpọ ahụ nke na-enye gị nsogbu.
Maka akpụkpọ mmanu mmanu, ndị cosmetologists na-akwado ịkwadebe ngwakọta nke almọnd jupụtara na mmiri esi mmiri (50 g nke mkpụrụ kwa 100 g nke mmiri esi mmiri). A na-agbagọ ngwakọta a jụrụ oyi na anụ grinder, tinye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon ma gwakọta nke ọma.
Ntụziaka na-esonụ bụ maka akọrọ na akpụkpọ anụ nkịtị. Iji kwadebe ya, ị ga-achọ 5 tablespoons nke grated chocolate, otu ngaji mmanụ oliv, 3 tablespoons nke grated citrus. Ihe ndị a niile na-agwakọta nke ọma. Tinye n'anụ ahụ nke na-eku ume, na-eji obere ịhịa aka n'ahụ. A na-ejikwa ya dị ka ihe mkpuchi ahụ, na-ahapụ ya maka nkeji iri na ise. Na-enye mmetụta nke ìhè, na-ebelata ike ọgwụgwụ.
Maka ụdị akpụkpọ anụ mmanụ, ị nwekwara ike ịkwadebe chocolate scrub. Maka "efere" a, ịkwesịrị ịkwakọba ihe ndị dị ka 4 tablespoons chocolate ma ọ bụ koko, 50 g nke mmiri ara ehi skimmed, 2 tablespoons nke akwa akwa shei na ngaji mmanụ aṅụ. Tinye ngwaahịa a na akpụkpọ ahụ akwọchara nke ọma yana uzuoku na mmegharị okirikiri. Ị nwere ike ịhapụ ya dị ka ihe nkpuchi maka nkeji 10. Ntucha a na-asachapụ akpụkpọ ahụ nke epithelium nwụrụ anwụ na ihe na-egbuke egbuke.
Maka ụdị akpụkpọ anụ ọ bụla, usoro nchịkọta "chocolate" na-esote kwesịrị ekwesị. Were 5 tablespoons nke chocolate ma ọ bụ koko, 100 g mmiri ara ehi, 3 tablespoons nke aja aja aja, 1 teaspoon nke vanilla mmanụ. Nke mbụ, jikọta chocolate na mmiri ara ehi, dị jụụ, wụsa ihe ndị fọdụrụnụ ma tinye ya na akpụkpọ ahụ. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-etinye ya na ahụ, kpoo ya, saa ya ma ọ bụ hapụ ya maka nkeji iri na ise.
Ọ bụrụ na ị nwere nkwụnye ego nke cellulite, mgbe ahụ, ntụziaka na-esonụ bụ maka gị. Ị ga-achọ 2 tablespoons nke ala kọfị, 2 tablespoons nke ala porridge "Hercules", 3 tablespoons nke mkpụrụ osisi puree, 2 tablespoons nke mkpụrụ vine mkpụrụ. Atụmatụ ngwa bụ otu ihe ahụ dị na nke mbụ.
Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ ahụ dị nro, ị nwere ike ịme ihe dị otú ahụ. Nke mbụ, gbazee ngaji bọta abụọ, gwerie tablespoons abụọ nke walnuts ma gwakọta ya na yolks abụọ nke àkwá quail.
Maka akpụkpọ ahụ nwere nsogbu, ị nwere ike ịkwadebe ihe nkedo a: otu ngaji nke osikapa chopped, 2 tablespoons nke flakes, otu ngaji mmanụ oliv. Ihe niile a na-agwakọta nke ọma na scrub dị njikere.
Oatmeal na mmiri ara ehi. Efrata: 3 tablespoons nke ala flakes na-agwakọta na mmiri ara ehi na-eme porridge.
A pụkwara iji flakes na karọt mee ihe mkpocha ahụ iji mee ngwakọta dị ka porridge.
Ntụziaka a na-adọrọ mmasị nke ukwuu na ọgaranya na ihe oriri: 2 tablespoons nke shuga aja aja, 2-3 tablespoons nke oatmeal, 2 tablespoons mmanụ aṅụ, 2 tablespoons mmanụ olive, ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon na 2 tablespoons nke Aloe vera. Akụkụ ikpeazụ na-agwọkwa ọnya nke ọma, ihe ọṅụṅụ lemon na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha nke ọma ma na-emerụ ahụ.
Ka echiche anụ ọhịa gị gbaa ọsọ, n'ihi na ugbu a bụ oge itinye ya n'ọrụ. Mgbe ụfọdụ ọ bụghị naanị maka ahụike, kamakwa maka ịma mma, ngwaahịa ole na ole sitere na refrjiraeto zuru ezu.
Ezi ntụziaka dị iche iche nke anyị depụtara anaghị akwụsị ebe ahụ. Kwa ụbọchị, mmadụ na-abịa na ihe ọhụrụ, nnwale na Ịgwakọta ngwaahịa na-anya isi nke ha ahu scrub uzommeputa na n'ihi itinye ya na onwe ha.
Cheta na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ngwaahịa nri ọ bụla nwere ike ịdị mma, ọ bụ naanị otu n'ime ha ga-abụ abrasive, ya bụ, nke siri ike, iji hichaa akpụkpọ ahụ gị.