N'elu ụkwụ, n'echiche kachasị nke okwu ahụ, a na -ejide ahụ anyị niile. Ọ bụ ya mere ha ji kwesị inweta nlebara anya na nlekọta na -aga n'ihu. Ka ị ghara ihu nsogbu nke ikiri ụkwụ gbawara agbawa, ị kwesịrị ịma ihe kpatara nke ga -egbochi nsogbu a. Ihe mbụ kpatara ya bụ beriberi, ya bụ, enweghị vitamin na ahụ anyị. Ọnụ ọgụgụ kacha elu nke beriberi na -ada n'oge mgbụsị akwụkwọ na n'oge opupu ihe ubi, mana ọ nwere ike iso anyị n'afọ niile. Ihe kpatara nke abụọ bụ akpụkpọ ụkwụ siri ike, na-adịghị ahụkebe, yana n'oge ọkọchị-na-emegiderịta oke, mepere emepe, dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ ụkwụ na flip-flops. Yiri ụdị akpụkpọ ụkwụ a na -eduga n'ịgbaze nke stratum corneum nke akpụkpọ ahụ, na ọdịnihu ọ nwere ike bute mmerụ ahụ na -adịghị ala ala na nkwarụ akpụkpọ ahụ. N'oge oyi, iyi akpụkpọ ụkwụ siri ike na mkpịsị ụkwụ na -ekpo ọkụ na -eduga na mgbawa n'ikiri ụkwụ. N'ihi nke a, ọkwa iru mmiri na -abawanye na oke ikuku na -ebelata. N'ọnọdụ dị otú ahụ, ero na -emekarị, akpụkpọ anụ na -amalite ịgbawa. Otu ihe kpatara ya bụ ọrịa endocrine, dịka ọrịa shuga na mbufụt nke gland. Ọkụ ultraviolet, nnu, na chlorine na -eme ikiri ụkwụ. Mgbawa na -ebute imebi ọbara inyefe n'ụkwụ. Ị nweghị ike iburu ihe ọ bụla na -enweghị ịgakwuru onye na -ahụ maka akpụkpọ ahụ.
Television, Ịntanetị, na akwụkwọ akụkọ na -enye ọtụtụ ụzọ ewu ewu iji gwọọ ikiri ụkwụ gbawara agbawa. Ọ dabere na uto na ego gị, nke ị dị njikere ikewa. Ntụziaka ndị a niile na -esite n'otu ụkpụrụ - ime ka ọ dị nro na iwepu akwa akpụkpọ anụ siri ike.
Ntụziaka mbụ bụ ngwakọta nke 1 tablespoon nke celandine ọhụrụ, sọrel, burdock, ala, na egwepịa ya na ngwa agha. Ha na -esi na ya akpụ akpụ ma tinye ya n'ikiri ụkwụ n'abalị. Iji nweta ezigbo nsonaazụ, usoro 3 ezuola.
Ntụziaka nke abụọ, ọ bụ ezie na ọ dị mfe, dị irè. Ikwesiri ighocha uzo gi, tinye ihe umu anumanu ma tinye akwukwo akwukwo. A na-atụ aro ka ị mee usoro a kwa ụbọchị ruo mgbe ọnya ahụ gwọrọ.
Maka uzommeputa na -esote, ị ga -achọ yabasị. Ọ ga -finely chopped, wunye ihe oriri na mmanụ na obụpde. Mgbe nke ahụ gasị, ịkwesịrị inye oge ka ọ dị jụụ, tinye ya na akwa akwa, kegide ya na ọnya ahụ n'ikiri ụkwụ wee jiri bandeeji dozie ya. Mee usoro a ugboro atọ tupu ị lakpuo ụra.
I nwekwara ike iji osisi ọgwụ. Dịka ọmụmaatụ, chamomile, ogbugbo akpu, calendula na ndị ọzọ nwere ihe ọgwụgwọ. Naanị mee decoction ma kpoo ikiri ụkwụ gị n'ime ya ihe dị ka nkeji 20. Mgbe usoro ahụ gasịrị, ịkwesịrị ịsacha elu ụkwụ gị ma tinye ude na -edozi ahụ.
Ọ bụrụ n'ị na-achọ ụzọ dị mfe ma dịkwa oke ọnụ iji merie mgbawa na ikiri ụkwụ, mgbe ahụ, ụlọ ọrụ ịchọ mma dị iche iche nwere ike ịnye gị ude dị iche iche, ịsa ahụ, ihe nkpuchi, saa ahụ. Dị ka ị maara, enwere ike ịtụ anya nsonaazụ ọma site na ego dị oke ọnụ. Mana ị kwesịrị ịma na ọtụtụ n'ime ọgwụ ndị a dabere na ntụziaka ndị mmadụ. Yabụ, ị nwere ike ịhọrọ ihe kachasị mma maka gị.
Ngwọta dị oke mma bụ mmanụ aṅụ na ngwaahịa ya, dị ka wax, propolis, Royal jelii na ndị ọzọ. Ha bara uru ma iji dị ka nri, na itinye aka na ọnyá, gụnyere na ikiri ụkwụ. Mmanụ aṅụ na ngwaahịa ya bụ isi iyi nke ọtụtụ ngwaahịa bara uru.
N'ọnọdụ ọ bụla, egbula ọka iji zere ibute ọrịa na uto ha na-arịwanye elu na-abụghị akụkụ. Cha ọka na-ebute microcracks mbụ nke anụ ahụ, wee baa ezigbo omimi.
Banyere mgbochi, anyị ekwuola ụfọdụ isi n'elu. Anyị chọrọ ichetara gị ma tinyekwuo ole na ole. Ikwesiri iyi akpụkpọ ụkwụ dị mma. N'ụbọchị, ịkwesịrị iwepu ya ka ụkwụ gị zuo ike. E kwesịrị iji akwa nkịtị mee sọks. N'oge ọkọchị, jiri flip-flops dị ka obere ka o kwere mee. A na-atụ aro akpụkpọ ụkwụ ka ị eyi na mkpịsị ụkwụ. Jiri nkume pomice ma ọ bụ grater grater opekata mpe ugboro abụọ n'izu. Riekwuo nri siri ike nke nwere vitamin, micro-na macronutrients. Na izizi nke mgbawa, tinye ude antibacterial.
Anyị nwere olile anya na ị jiri nlezianya nyochaa ihe anyị. Anyị na-eche na n’ikpe-azụ ị ga-agbanwe omume gị gaa ebe nzuzo dị ka ikiri-ụkwụ gị. Nke a ga - enyere gị aka izere nsogbu ahụike n'ọdịnihu. Mma anyị na ahụike anyị zoro n'azụ nlekọta na nlekọta akpachapụrụ anya.