Akpụkpọ ụkwụ mbụ nke nwa: zụta n'enweghị nsogbu

Nzọụkwụ mbụ nke nwa: olee mgbe ị ga-azụrụ ya akpụkpọ ụkwụ?

Dị ka ụfọdụ ndị ọkachamara si kwuo, ọ ka mma ichere ruo mgbe nwatakịrị ahụ na-eje ije ruo ọnwa atọ, ma ọ bụghị na ụkwụ nwere ike ọ gaghị enweta uru ahụ. Ndị ọzọ na-eche, n'ụzọ megidere, na ị nwere ike iyiri ha ozugbo ha biliri ma ọ bụ n'oge ụfọdụ. N'ọnọdụ ọ bụla, na mmalite, egbula oge ịhapụ Baby ụkwụ efu ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ọkụ. Nke a ga-enye ya ohere ịchọta nguzozi ya n'ụzọ dị mfe ma mee ka ọkpụkpụ ya sie ike. Na-ejikwa ohere ezumike mee ka ọ na-eje ije n'ala dị nro dị ka ájá ma ọ bụ ahịhịa. N'ụzọ dị otú a, ụkwụ ya ga-amụta nkwekọrịta, iji meziwanye nkwụsi ike ya.

Akpụkpọ ụkwụ dị nro maka nzọụkwụ mbụ nke nwa

“N’ọnwa itoolu, nwa m nwoke chọrọ ibili. Ọ bụ oge oyi, n'ihi ya, azụrụ m slippers akpụkpọ anụ na-ekpo ọkụ, na zippers ka ọ ghara iwepụ ha. Akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ kwere ka ọ nweta nkwado dị mma. Ọ na-akwagharị ugbu a site n'ịkwanye ụgbọ ala ma chọọ ịgagharị. M họọrọ ya akpụkpọ ụkwụ mbụ ya: akpụkpọ ụkwụ mechiri emechi. N'ịtụnanya na ọ gbatịkwuru ụkwụ ya, ọ mara ya ngwa ngwa. Guillemette – Bourges (9)

Mgbe ị ga-agbanwe akpụkpọ ụkwụ nwa na otu esi ahọrọ ha nke ọma

Nwa gị agaghị agwa gị na akpụkpọ ụkwụ ya dị obere ma na-emerụ ụkwụ ya ahụ. Ya mere, n'etiti 1 na 2 afọ, ị ga-azụrụ ya akpụkpọ ụkwụ ọhụrụ kwa ọnwa anọ ma ọ bụ ise. Ọ ka mma ịmara ya wee hazie ya na mmefu ego! E wezụga na, mgbe niile na-ahọrọ mma karịa ọnụ ala. N'ezie, ị nụla ọtụtụ ndụmọdụ maka "ịchekwa" dị ka ịzụrụ nha iji merie otu ụzọ, n'ihi na "ụkwụ ya na-eto ngwa ngwa". Mmejọ ! O kwesịghị ịdị oke oke, a ka enwetabeghị ije ije maka obere gị. Ịmụta akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma agaghị eme ka ọ dịrị ya mfe, ọ ga-etinye aka na nkwado ọjọọ.

A bịa n'ịdị nha, jiri pedimeter: cheta itinye nwa gị ka ọ kwụ ọtọ n'ihi na ụkwụ ya na-abụghị nke muscular ga-adị mfe ịnweta centimita. Tupu ịzụrụ, jide n'aka na nha bootie zuru oke, ị ga-enwe ike itinye mkpịsị aka gị n'etiti ikiri ụkwụ ya na azụ akpụkpọ ụkwụ.

Ị nweghị pedometer? Tọọ Nwa ọhụrụ, ụkwụ efu, na nnukwu mpempe akwụkwọ. Depụta ụkwụ ya, bepụ ọdịdị ya ma jiri ya tụnyere akpụkpọ ụkwụ.

Kedu ngwa ngwa ụkwụ nwa ọhụrụ na-eto?

Ugbu a na a nakweere akpụkpọ ụkwụ mbụ ya, na-elele mgbe niile uto nke ụkwụ ya. Nwa gị nta ga-agbanwe nha ngwa ngwa n'ime afọ abụọ mbụ ya. Cheta ịlele site n'oge ruo n'oge maka eyi na nrụrụ iji hụ na nkwado kacha mma mgbe niile. Ọ bụrụ na ụzọ ya na-echegbu gị, mara na ịgakwuru onye na-ahụ maka podiatrist tupu ọ dị afọ 4 abaghị uru, n'ihi na ọ dịghị ihe doro anya na ọ na-etolite ngwa ngwa.

Akpụkpọ ụkwụ mbụ: mgbanwe nke nha nwa dị ka afọ ya si dị

• Nwa ọhụrụ na-eyi nha 12 ma nwee akpụkpọ ụkwụ site na nha 16. Maka ụmụntakịrị, anyị na-akwado ịhọrọ nha dị mma cm karịa nke ụkwụ. Ya mere mkpịsị ụkwụ anaghị ejikọta ya na ụkwụ nwere ọtụtụ ohere ịgbasa.
• Na ọnwa 18, ụkwụ ụmụ nwoke bụ ọkara nke ihe ha ga-eme dịka ndị toro eto. Maka ụmụ agbọghọ, a na-eme ntụnyere a na 1 afọ.
• N'ihe dị ka afọ 3-4, a na-enweta gait ndị okenye.
• Ogo akpụkpọ ụkwụ nwa na-agbanwe kwa ọnwa abụọ ruo mgbe ọ dị ọnwa 9 na mgbe ahụ ihe dị ka ọnwa anọ ọ bụla.
• Site na afọ 2, ụkwụ na-enweta 10 mm kwa afọ, ma ọ bụ nha na ọkara.