Nri apple cider mmanya: mwepu 5 n'arọ n'ime ụbọchị 5

Apple cider mmanya na ụfọdụ doses nwere ike bara uru: ruo n'ókè ụfọdụ, ọ na-achịkwa acid-base metabolism na mma secretory ọrụ nke afọ. Mkpali nke usoro metabolic na ahụ, dịka iwu, na-abawanye arụmọrụ, mmadụ nwere mmetụta nke ìhè. Ma ọ bụrụ na ị jisie ike ida kilogram atọ ruo ise n'ime otu izu, mgbe ahụ ọnọdụ gị na-akawanye mma.

Otú ọ dị, ọ bụghị ihe niile dị mfe ma dị mma na "sistemụ ọkọnọ ike". Apple cider mmanya nwere 7% acid - n'ezie, ọ na-akpalite usoro ndị na-enye aka na ọnwụ. Ma e wezụga uru ya, acid nwere ike imerụ ahụ ahụ nke ukwuu: mebie nguzozi nke acid-base, mebie mucosa gastric, ma mebie enamel eze.

Gịnị mere apple cider mmanya bara uru?

Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na ngwaahịa acid a na-amalite metabolism ma na-emezi usoro nri nri, ọ na-ebelatakwa agụụ: ịchọrọ obere achịcha na-emerụ ahụ. Mpaghara acidic na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na fungi na tract digestive na normalize microflora.

Eke apple cider mmanya nwere ụyọkọ bara uru Chọpụta ihe: magnesium, calcium, potassium, ígwè, sodium. Ọ nwekwara organic acids - glycolic, malic, yana citric na acetic acid.

Apple cider mmanya bụkwa nnukwu ihe na-egbochi mkpali. Site n'ụzọ, ọtụtụ n'ime "uru" nke apple cider mmanya ka aghọtabeghị nke ọma: a maara na ọ na-arụ ọrụ - na ọ bụ ya!

Kedu ka esi felata na apụl cider mmanya?

Tupu ị na-eri nri dị otú ahụ, jide n'aka na ị dị mma kpamkpam. Isi ihe na-emegide ya bụ site na eriri afọ tract. Ya mere, ị nwere ike felata na mmanya naanị ma ọ bụrụ na ị nweghị gastritis, ma ọ bụ afo ma ọ bụ duodenal ọnya, ma ọ bụ mbufụt nke eriri afọ mgbidi. Nri adịghị adabara ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-ata ahụhụ site na nnukwu acidity, na-ata ahụhụ site na reflux (obi ọkụ). Ị nwetụla ụdị nsogbu ahụ? Ewoo, nri mmanya anaghị adabara gị.

Mmanya ga-diluted: 1 teaspoon na 1 iko mmiri. Na ịṅụ ihe ngwọta a na ọnụego - maka 30 n'arọ nke ibu 1 iko "mmiri mmanya mmanya" - nke a bụ otú usoro nke ọnwụ na-amalite.

Ị nwere ike felata maka ụbọchị atọ: tupu nri ọ bụla, ị ga-aṅụ mmiri mmanya. N'otu oge ahụ, ọ ga-enyere aka mejupụta afọ, na agụụ agaghịzi adị obi ọjọọ. N'ụbọchị nke abụọ, ịkwesịrị ịgbakwunye di na nwunye ọzọ oriri: na ụtụtụ na mgbede tupu ị lakpuo ụra, na mkpokọta - 1 lita. Ọtụtụ ndị na-adụ ọdụ ịṅụ mmanya na-aba n'anya n'ụtụtụ na afọ efu, ma ị gaghị eme nke a - ọbụna mmanya na-egbu egbu nwere ike imerụ mgbidi nke tract digestive. Ụbọchị nke atọ na-ebutu na apụl: ị nwere ike ịṅụ mmiri na apụl cider mmanya mgbe ọ bụla ịchọrọ, gbakwunyere 3-4 apụl kwa ụbọchị. Ihe kacha sie ike bụ ijide n'aka ụbọchị a, ọ bụ ụbọchị "agụụ" kachasị.

Anyị na-ekwughachi: ọbụlagodi na ị nwere ntụkwasị obi na ahụike gị, ị ga-edeberịrị iwu ndị a:

• Na-aṅụ naanị diluted mmanya.
• Na-aṅụ naanị apple cider mmanya (nke kacha mma - arụrụ n'ụlọ).
• Na-aṅụ mmanya diluted naanị mgbe nri gasịrị, ọ dịghị ihe ọ bụla mee nke a na afo efu.
• Mgbe ịṅụ mmanya ọ bụla gachara, iji mmiri na-asachapụ ọnụ gị ga-enyere gị aka izere nsogbu eze.
• Na mgbaàmà mbụ na-atụ egwu, kwụsị ịṅụ Aksus wee kpọtụrụ onye ọkà mmụta gastroenterologist.

Mgbaàmà dị egwu nwere ike ịbụ ihe mgbu ma ọ bụ naanị ahụ erughị ala n'ime afọ, mgbu na-egbu mgbu n'aka nri n'okpuru ọgịrịga, bloating na mgbu mgbe ị na-agbanye afọ, ọgbụgbọ, enweghị agụụ n'ụbọchị.

Kedu ihe bụ acetic na citric acid maka?

Apple cider mmanya ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lemon na-eme ka ọ dị mma iji mee ka ọkwa acidity dị n'ime afọ. Nke a, n'aka nke ya, na-atụnye ụtụ n'ịgbasa nri ngwa ngwa.

Tụkwasị na nke ahụ, mmanya na-eme ka usoro nri dị ngwa ngwa ma na-ebelata agụụ. Ebe acidic na-ebelata ọnụ ọgụgụ nke nje bacteria na-edozi microflora. Ọzọkwa, eke apple cider mmanya nwere ọtụtụ ihe bara uru. Dịka ọmụmaatụ, magnesium, calcium, potassium, iron na sodium. Ọ nwekwara organic acid - glycolic, malic na, n'ezie, citric na acetic.

Ọzọkwa, a na-ewere apụl cider mmanya dị ka ezigbo onye na-egbochi mkpali.

Nri mmanya mmanya dị irè?

Ụfọdụ n'ime ndị nwalere nri mmanya mmanya kwenyere na nke a bụ ụzọ dị irè ma ọ ga-ekwe omume ịlafu pound ndị ahụ. Iji nlezianya na ezi uche mee ihe nke apụl cider mmanya na-enye gị ohere ịkwụsị ibu arọ, ọkachamara ahụ kwenyere. Ọ na-enyere aka belata agụụ ma na-ere abụba ọkụ, ma na-enyekwa aka wepụ cellulite.

N'otu oge ahụ, ọ dịghị mkpa ka ị kpughee ahụ gị n'ọnọdụ nrụgide na mgbochi siri ike, jụ nri dị iche iche nke ọma, agụụ na-agụ agụụ, na ọbụna karịa ka ike gwụ onwe gị na ọtụtụ awa ọzụzụ.

Iji felata, a na-agbanye mmanya na mmiri n'ụzọ ndị a: otu teaspoon kwa iko mmiri. Ịkwesịrị ịṅụ ihe ngwọta a na ọnụego otu iko kwa 30 n'arọ nke arọ. Ya bụ, onye na-eru kilogram 60 kwesịrị ị drinkụ iko abụọ kwa ụbọchị.

Gịnị mere nri dị otú ahụ ji dị ize ndụ?

Ịkwesịrị ịkpachara anya na iji acetic na citric acid, karịsịa maka nsogbu na tract gastrointestinal. N'okwu a, ị kwesịrị ịzere nri "mmanya". Ma ọ bụrụ na ị ka chọrọ ịnwale, onye nutritionist na-atụ aro ịṅụ mmiri site na ahịhịa. Ọzọkwa, mgbe ejiri ya, ị kwesịrị ịsacha ọnụ gị, dịka enamel eze na-emeghachi omume na-adịghị mma na gburugburu acidic.

Na ihe kacha mkpa. Ọ dịghị ọgwụgwọ anwansi bụ anwansi n'onwe ya. Ndị ọkachamara n'ihe banyere nri na-akwado nri mmanya mmanya nye ndị ọrịa ha na-adụkwa ha ọdụ ka ha rie obere anụ na azụ nwere abụba, bọta, achịcha ọcha, pastry, pasta, osikapa ọcha, mmanya na sweets, na-aṅụ mmiri ịnweta mmiri zuru oke - ihe ruru lita 2 kwa ụbọchị. . Na n'ezie, adịghị dinara n'ihe ndina ụbọchị ndị a niile: na-eje ije ọzọ, na-agba ọsọ na ogige, debanye aha maka ọdọ mmiri ma ọ bụ ịgba egwú. Mmetụta ga-abụ naanị ihe ngosi karịa!