Ịhịa aka nke Ayurvedic na mmanụ - Abhyanga - bụ usoro nke Vedas nke India tụrụ aro ka ọ bụrụ ọgwụgwọ na mweghachi. Ịhịa aka n'ahụ zuru oke kwa ụbọchị na mmanụ sitere n'okike na-edozi akpụkpọ ahụ, na-eme ka doshas dị jụụ, na-enye ntachi obi, ọṅụ na ụra dị mma, na-eme ka ọdịdị ahụ dịkwuo mma, na-enye akpụkpọ ahụ ọkụ; na-akwalite ogologo ndụ. Akpụkpọ ahụ bụ akụkụ kasị ukwuu n'ime ahụ anyị. Akpụkpọ anụ bụ isi ihe na-eme ka mmekọrịta anụ ahụ nke onye nwere ụwa dị n'èzí na-ewere ọnọdụ. Ọ bụ ya mere ọ dị mkpa iji mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-edozi ya na mmanụ ịhịa aka n'ahụ, nke a na-emekarị n'ụtụtụ tupu ịsa ahụ. Ya mere, abhyanga na-enye gị ohere ịsacha akpụkpọ anụ nke nsị na-akwakọba n'abalị. A na-atụ aro ka ị were mmanụ ọ bụla sitere n'okike dị ka ihe ndabere, dịka ọmụmaatụ, aki oyibo, sesame, olive, almond. Maka usoro ịhịa aka n'ahụ onwe ya, ọ dị mkpa iji mmanụ na-ekpo ọkụ na mmiri ịsa ahụ na ịhịa aka n'ahụ n'ime anụ ahụ niile na mmegharị nwayọọ. Mgbe itinye mmanụ ahụ, zuru ike maka nkeji 10-15, na-ekwe ka mmanụ ahụ rụọ ọrụ ya. Ogologo oge mmanụ dị na akpụkpọ ahụ, otú ahụ ka ọ ga-esiwanye ike. Were saa ahụ ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ na-atụrụ ndụ. Ọ bụrụ na usoro gị na ụzọ ndụ gị anaghị ekwe ka ịme Abhyanga kwa ụbọchị, gbalịa itinye aka na usoro a ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ ma ọ bụ anọ n'izu. Isi uru nke ịhịa aka n'ahụ mgbe niile na mmanụ:
2022-11-11