ọdịnaya
Champagne, foie-gras, macaroons, ezumike bara ụba n'oge mmemme… yana calorie. Ya mere, ihe kacha mkpa na mmalite nke afọ bụ iji nwetaghachi ndụ ahụike. Ma gịnị kpatara na ị gaghị amalite ntakịrị ọgwụgwọ detox? Thekpụrụ : anyị na-ebelata nri anyị site n'ilekwasị anya na nri dị mma ma na-eme ka ahụ anyị dịkwuo mma.
Ihu: kwụsị isi awọ
Anwụrụ ọkụ sịga, ike ọgwụgwụ… ọ bụrụ na ọdịdị gị dị ntakịrị ntakịrị, omume ọma anọ ga-enyere gị aka ị nwetaghachi ìhè ya.
1. Malite na sachaa ihu gị nke ọma ka ị wepụ ihe adịghị ọcha ọ bụla. Ihe na-ewepụ etemeete na-esochi ude mmiri ma ọ bụ ihe na-afụ ụfụ nke na-ehichapụ ga-eme aghụghọ ahụ.
2. Gaa n'ihu na ihe nhicha iji wepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ wee sachaa akpụkpọ gị. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa karịsịa, họrọ exfoliant na-enweghị ọka.
3. Ozugbo usoro a mechara, ihu gị dị njikere ịnata uru niile nke nkpuchi. Na-asachapụ, na-eme ka obi dị jụụ… ọ dịịrị gị ịhọrọ nke kacha dabara ụdị akpụkpọ ahụ gị (akọrọ, ngwakọta ma ọ bụ mmanu mmanu).
4. N'ikpeazụ, gbanye ya nke ọma na serum na-ekpori ndụ ma ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, dị irè n'ihi na ọ na-etinye uche nke ukwuu na ihe ndị na-edozi ahụ na-arụ ọrụ. Ma ọ bụrụ na ị dị ezigbo njọ, tinye concealer iji zoo akpa ndị dị n'okpuru anya gị. Akwụsịla iji obere ntọala ma ọ bụ ude na-ekwe ka tan nwayọọ nwayọọ na-enweta mmetụta sitere n'okike.
Ịhịa aka n'ahụ: ezigbo ezumike / mgbochi nchekasị
Ịhịa aka n'ahụ dị mma. Ma anyị anaghị enwe oge ma ọ bụ ego iji nweta otu. Yabụ, ka ịmalite afọ ahụ nke ọma, mee onwe gị obi ụtọ site na ịme oge ọhụhụ na ụlọ akwụkwọ. Daalụ ụfọdụ ọwa, ị nwere ike nyere gị aka na-agbajighị ụlọ akụ nke ukwuu.
Dịka ọmụmaatụ, na Yves Rocher, ịhịa aka n'ahụ na-atụrụ ndụ (1 hour) na-efu euro 55. N'otu aka ahụ, Nocibé na-enye ọgwụgwọ izu ike n'azụ yana mịpụta mmiri na-ewe nkeji iri anọ na ise. Nlekọta Guinot Aromatic nke nwere mmanụ dị mkpa na-atọkwa ụtọ (site na euro 45 maka nkeji 51 ọgwụgwọ). Ma ọ bụrụ na ị ka na-ahụ na ọ dị ntakịrị ọnụ, jụọ nwoke gị ka o mee gị otu na ihe kpatara na ọ bụghị, mmanụ maka ntakịrị anụ ahụ ...
Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-akparaghị ókè mgbe ezumike
Iji kpochapụ nsị, gaa akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Wepụ mmanya na-aba n'anya, ụtaba, nri ndị na-atọ ụtọ na ndị nwere oke abụba. Kama, lekwasị anya na nri dị mma nke nwere mmetụta na-asọ oyi. Na mmemme bụ akwụkwọ nri, ọkacha mma esiri ya ma ọ bụ n'ụdị efere, kamakwa mkpụrụ osisi, ọka, azụ azụ, anụ ọcha na ọtụtụ mmiri, ọ dịkarịa ala 1 lita kwa ụbọchị. Ị nwekwara ike ị drinkụ tii tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, antioxidant siri ike mara maka ihe diuretic ya. Echiche abụghị ịga na nri siri ike kama iji nwayọọ maliteghachi ezigbo agwa a ike ndụ!
Ụra, ezigbo enyi gị mma
Ọ bụrụ na-amasị gị ịgụ ndụmọdụ ịma mma nke kpakpando na magazin ụmụ nwanyị, ị ga-abụrịrị na ị chọpụtala na ọtụtụ oge ha na-ekwu maka "nnukwu iko mmiri mgbe ụra abalị dị mma". Ya mere na mmemme: ụra, ụra na ụra ọzọ! Ahụ gị chọrọ ya mgbe obere abalị nọrọ. Dị ka o kwesịrị, laa n'isi ụtụtụ ma hie ụra ma ọ dịkarịa ala awa asatọ. Ọ bụrụ na ị nọ na ezumike, tụlee ịrahụ ụra n'isi ụtụtụ. Nkeji 20 ga-ezu iji fanye batrị gị. Chetakwa na ị na-ebufe ikuku mgbe ọ bụla o kwere mee. N'okwu abụọ: mee onwe gị oxygen ! Adịkwala ka akpọchiri akpọchi. Maka inwekwu obi ike, (re) malite egwuregwu: ịgba mwe mwe ọsọ, igwu mmiri… N'ọnọdụ ọ bụla, n'ezie, ọ ga-abara gị ezigbo uru!