Njirimara 9 bara uru nke ihe ọ lemonụ lemonụ lemon, nke onye ọ bụla kwesịrị ịma

Ihe ọṅụṅụ lemon bụ nnukwu nkwado maka nri ndị a kwadebere ma nwee ike ime ihe ọzọ na sauces ma ọ bụ nnu. Tinye ihe ọṅụṅụ lemon na salad, jiri anụ ma ọ bụ azụ mee ha ụtọ, na ịgbakwunye desserts ma ọ bụ pastry. Kedu uru ihe ọṅụṅụ lemon dị?

Ahụ ike

Ihe ọṅụṅụ lemon nwere nnukwu vitamin na mineral bara uru maka akpụkpọ ahụ. Site n'ịṅụ mmanya, ihe ọṅụṅụ lemon na-egbuke egbuke, dị nro, na-edozi ahụ site n'ime. Na mgbakwunye na usoro ịchọ mma, elegharala ihe ọṅụṅụ lemon na nri gị anya.

Mgbochi ịka nká

Ihe ọṅụṅụ lemon na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma n'ime n'ihi nnukwu ọdịnaya nke vitamin C. Ọ na-echebe ahụ pụọ na nrụgide oxidative ma na-ebelata usoro ịka nká. Na-aṅụ mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon na afọ efu n'ụtụtụ bụ ọgwụgwọ kachasị mma maka ịmaliteghachi.

Usoro mgbochi siri ike

Vitamin C bụkwa nnukwu enyemaka maka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ siri ike. Ọ na-abawanye nchebe nke ahụ ma na-enyere aka ịlụso nje virus na ọrịa na-efe efe ọgụ.

agbọghọbịa

Ihe ọṅụṅụ lemon bụ ihe na-enye ume ọhụrụ, ọ dịghị njọ karịa caffeine n'ụtụtụ. Na lemons bụ nnukwu vitamin na mineral na-ahụ maka ike na ọnọdụ dị mma.

Normalize agụụ

Lemọn bụ isi iyi nke pectin - bara uru dietary eriri. N'otu oge n'ime ahụ, yana mmiri, pectin na-abawanye nha ma jupụta afọ. Iji ihe ọṅụṅụ lemon, ị ga-enwe agụụ na-agụsi agụụ ike mgbe niile ma belata agụụ shuga.

Na-eme ka ahụ dị ọcha

Pectin na-enyekwa aka iji nwayọọ na-asachapụ ahụ nsị na ihe ndị na-adịghị ọcha. Ọ bụ ya mere a na-etinyekarị ihe ọṅụṅụ lemon na mmemme detox dị iche iche na nri.

Mma mgbaze

Iji ihe ọṅụṅụ lemon na-eme ihe mgbe niile bụ mmelite nke mgbaze. Na mgbakwunye na nhichapụ na ịchịkwa agụụ, ihe ọṅụṅụ lemon na-akpali imeju na mmepụta bile, nke na-eme ka mgbaze.

Ume Freshens

Ihe ọṅụṅụ lemon ole na ole nwere ike ime ka ume dị ọhụrụ. Ị nwere ike itinye ihe ọṅụṅụ na mmiri ma sachaa ọnụ gị. Ngwọta dị otú ahụ ga-ebibi nje bacteria na-akpata isi ísì.

Na-ebelata ohere nke ọrịa kansa

Ihe ọṅụṅụ lemon nwere ike iguzogide ọrịa kansa. Ewezuga ihe ọṅụṅụ, ihe bara uru na zest nke lemon - isi iyi nke mmanụ bara uru bara uru na antioxidants. A pụkwara iji zest na-esi nri, na-agbakwụnye ihe ndị a na-esi nri.

Nwee ahụ ike!