Psychology

Ị kwuru ihe adịghị mma? Ma ọ bụ ikekwe ha mere? Ma ọ bụ ihe niile gbasara ya - na, ọ bụrụ otú ahụ, ọ dịghị uru gị? Ndị na-ahụ maka ọgwụgwọ ezinụlọ achọpụtala azịza 9 nwere ike ịza ajụjụ ahụ na-ewute gị. Yabụ kedu ihe kpatara na ị nwetaghị ụbọchị nke abụọ?

1. Onye gị na ya na-akpa enweghị mmasị n’ebe ị nọ.

Otú ọ dị, ọ ka mma ịmara eziokwu karịa ịbụ ndị a ghọgburu. Naanị ọkara nke ndị bịara maka ndụmọdụ Jenny Apple, onye na-ahụ maka mmekọrịta si Los Angeles, kwuru na n'ụbọchị mbụ ha nwere mmetụta maka onye ha họọrọ. Ndị ọzọ kwuru na enweghị mmasị anụ ahụ na ha achọghị ikwu banyere ya ozugbo na akwụkwọ ozi ma ọ bụ na ekwentị.

“Ndụmọdụ m bụ ka anyị ghara iwere ya n'onwe gị. Ndị a bụ ọnụ ọgụgụ, nke pụtara na ọ ga-eme ihe karịrị otu ugboro, ọ bụghị naanị gị. Maka otu onye na-enweghị mmasị n'ebe ị nọ, e nwere mmadụ abụọ na-ahụ gị n'anya. "

2. O na-adighi nma

Nke a bụ ihe mbụ na-abata n'uche mgbe enyi ọhụrụ gị akpọghachighị azụ wee pụọ n'anya. Ndị dị otú ahụ dị, ma ọ ga-ekwe omume na nke a bụ ikpe gị. Ọtụtụ mgbe, ndị na-adịghị njikere maka mmekọrịta, ma ọ bụ ndị nwere ihe ndị ọzọ na-ebute ụzọ, na-apụ n'anya n'enweghị ịdọ aka ná ntị. Ikekwe o kpebiri ịlaghachi na mmekọrịta ya na mbụ ma ọ bụ lebakwuo anya. N'ọnọdụ ọ bụla, a na-anabata mwepu ya.

3. Ị kpọtara onye bụbu gị.

Agala n'akụkụ gbara ọchịchịrị nke okporo ámá na-ekwu maka onye bụbu gị, ọ na-adịchaghị eme mkpesa banyere ya, onye nchịkwa dabeere na New York Fay Goldman na-ekwu. Ọ dịghị onye chọrọ ịhụ iwe dị n'ihu gị wee nụ ihe na-adịghị mma n'ụbọchị mbụ ha hụrụ gị. Onye na-emekọrịta ihe ga-amalite iche onwe ya n'ebe onye ị na-ekwu banyere ya nọ, nke a ga-eme ka ọ gbapụ na mmekọrịta dị otú ahụ.

4. Ụbọchị gị dị ka ajụjụ ọnụ.

Enwere ọtụtụ ihe m chọrọ ịma gbasara enyi ọhụrụ gị: gịnị ma ọ bụrụ na nke a bụ otu onye ị ga-eji ndụ gị niile na-eme ihe? O kwere omume. Ma gbalịa ka ị ghara imerụ onwe gị ahụ site n'ịkọpụta ọtụtụ ajụjụ ga-eme ka ọ dị onye ahụ ka ọ na-agba ajụjụ ọnụ, onye nchịkwa Neely Steinberg kwuru.

"Mgbe ụfọdụ ndị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye na-akpachapụ anya ma na-achọ ịma ihe niile gbasara onye ha họọrọ nke ọma, mgbe njikọ ahụ n'onwe ya ka dị obere. Nke a na-akpata ọchịchọ ịgbachitere onwe ya megide mmasị ike ike dị otú ahụ. Emechala ya."

5. Ụbọchị mbụ were ogologo oge.

Maka ụbọchị mbụ, a na-atụkarị aro ka ịhọrọ obere cafe. Ọkara awa zuru ezu ịṅụ kọfị. N'oge a, ị nwere ike ịkparịta ụka n'ebughị ụzọ banye n'ime ọhịa, hapụ ezigbo echiche banyere onwe gị na mmasị. Ya mere, onye nchịkwa Damon Hoffman na-adụ ndị ahịa ọdụ ka ha wepụta otu awa ma ọ bụ abụọ maka ụbọchị mbụ na ọ dịghị ọzọ.

Akụkọ banyere Cinderella bụkwa gbasara nke a.

"Ọ dị mkpa idobe ike na oke, ụbọchị kwesịrị ịkwụsị dị ka a ga-asị na ọ dị n'etiti. Mgbe ahụ, izute gị oge ọzọ, nwoke ahụ ga-atụ anya ịga n'ihu, ọ ga-enwekwa mmasị.

6. I gosighị mmasị gị.

Ikekwe ị na-azakarị ozi na ekwentị gị. Ma ọ bụ ha lepụrụ anya wee ghara ilegide anya n’anya ya. Ma ọ bụ ikekwe ọ dị gị ka enwere ihe ndị ka mma ịme. Ndị a bụ nanị ihe atụ ole na ole nke ihe nwere ike ịdị ka enweghị mmasị, Mei Hu nke Southern California na-ekwu. "Ma echefula ileba anya n'anya ndị enyi ọhụrụ gị, ma ọ bụghị ya, a ga-ewere gị dị ka onye na-adịghị mma."

7. I were oge na-adọghi aka na nti maka ya

Ọ dị nnọọ mfe ịdọ gị aka ná ntị na ị na-agba ọsọ n'oge ma ọ bụrụ na nke a emee, na nkwanye ùgwù maka oge ndị ọzọ na-akwụ ụgwọ mgbe niile ma na-enwe mmetụta dị mma. Ọnọdụ ahụ mgbe ọ nọ na-eche ya n'otu ebe, na ya n'ebe ọzọ, bụ ihe a na-atụghị anya ya taa. Nke a ga-ekwe omume, ọ gwụla ma ha abụọ tufuru ekwentị ha. Onye nkuzi Samantha Burns na-adụ ọdụ na mgbe ị na-aga ụbọchị mbụ, hazie oge gị n'otu ụzọ ahụ ị na-eme n'abalị nke ajụjụ ọnụ.

8. Ike agwụla gị n’ịchọ, ị ga-ahụ ya.

Na-agagharị na foto nke narị narị ndị na-arịọ arịrịọ na ekwentị gị, na-ehichapụ ndị na-adịghị amasị gị, ọ dị mfe ịghọ onye na-atụ egwu.

Ọ bụrụ na ọ dị otú ahụ, na ihu ọhụrụ agwụla gị, kwụsịtụ, ka Deb Basinger, onye na-enye ọzụzụ na-arụ ọrụ na ndị inyom karịrị 40 na-ekwu. "Ndụmọdụ mbụ m bụ: ị kwesịrị itinye ego na usoro ahụ n'enweghị nkwanye ùgwù maka uru. . Tinyegharịa ya dị ka mantra na ọ ga-enyere aka. "

9. Idegaraghị ya n’onwe gị.

Cheta: ị bụ otu akụkụ na-arụsi ọrụ ike nke usoro ahụ dịka ọ dị. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịhụ ndị enyi ọhụrụ gị ọzọ, nwee ohere, buru ụzọ kpọtụrụ, onye nchịkwa Laurel House na-adụ ọdụ. Ihe a na-ewere na ọ bụ iwu amanyere iwu maka ụbọchị mbụ: "Nwa agbọghọ ahụ kwesịrị ime ntakịrị oge, nwoke ahụ ga-ebu ụzọ kpọọ" - ugbu a ọ naghị arụ ọrụ.

Mgbe ụfọdụ ọ na-eme na ha abụọ chọrọ izute ọzọ, mana na-eche onye ga-ebu ụzọ kpọọ. Naanị dee ozi n'ụtụtụ: "Daalụ maka mgbede mara mma" ma kwuo na ị ga-enwe obi ụtọ izute ọzọ.

Mgbe ụfọdụ, nke ahụ bụ naanị ihe ọ na-ewe.

Nkume a-aza