Na-agbada ala. A kwenyere na okwu a sitere na mba ndị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ na njedebe nke narị afọ nke 90 na mbipụta nke isiokwu bụ "Ndụ na obere gia: mbelata na anya ọhụrụ na-aga nke ọma na XNUMXs." Okwu a bịara Russia n'oge na-adịbeghị anya, ma ka na-akpata mgbagwoju anya. Gịnị bụ downshifting?
Mbelata bụ ihe omume mmekọrịta ọha na eze nke ndị mmadụ na-eme mkpebi ibi ndụ dị mfe iji napụta onwe ha pụọ na ịchụso akụnụba, ama na ihe ejiji na-adịghị agwụ agwụ ma tinye ndụ ha n'ihe dị mkpa n'ezie. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ ụzọ isi chọta nguzozi n'etiti ọrụ na ntụrụndụ. Ọ na-enye ohere ilekwasị anya karịa n'ịzụlite ikike nke onwe yana mkpesa megide ọha ndị na-azụ ahịa nke oge a na ịhụ ihe onwunwe n'anya na "ọsọ oke" na-adịghị agwụ agwụ maka ego.
Gịnị bụ downshifting?
N'ịchọ nguzozi ka mma n'etiti ọrụ na ndụ ha ndị ọzọ, ndị na-agbada ala nwere ike ịme otu ma ọ bụ karịa n'ime usoro ndị a:
- belata ọnụ ọgụgụ nke awa ọrụ ka i wee nwee oge maka onwe gị yana obere nchekasị
- belata mmefu gị na ọnụ ọgụgụ nke ihe ndị a na-eri iji kwụọ ụgwọ mbelata nke ego ma pụọ n'usoro nke oriri na-adịghị agwụ agwụ.
- Chọta ọrụ nke dabara na ụkpụrụ ndụ ka ị nwee mmetụta nke ọma na ọrụ ma mezuo onwe gị dị ka mmadụ
- malite iwepụtakwu oge na ndị ezinụlọ na ndị enyi, yana ndị obodo, nke na-enyere aka inwe mmetụta nke afọ ojuju na obi ụtọ na mmekọrịta na ọrụ nke ọha mmadụ, ọ bụghị n'ihe onwunwe.
Gịnị bụ downshifting adịghị?
Ịdalata ala abụghị ụzọ mgbapụ na ọha mmadụ ma ọ bụ ọrụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọrụ gị masịrị gị nke ukwuu. Ọ pụtaghịkwa na ị ga-eresị ihe gị niile ma ghara ịga ịzụ ahịa ma ọ bụ zụta ihe ọ bụla ọzọ. Ma nke a apụtaghị na, n'ịbụ onye na-ada mbà, ị kwesịrị ịgbanwe n'ụzọ dị ukwuu atụmatụ ọrụ gị ma ọ bụ site ugbu a gaa n'ihu na-arụ ọrụ naanị maka òtù na-abaghị uru, na-elekọta ọha mmadụ, ma ọ bụghị banyere onwe gị. Nke a bụ ịchọ onwe gị, ịchọ ihe mgbaru ọsọ gị, nguzozi, obi ụtọ. Ndị na-ada mbà n'obi kwenyere na nchọ a chọrọ oge ka ukwuu na inwechaghị nchegbu maka ihe onwunwe. Naanị na ihe niile.
Nzọụkwụ na-agbada.
Ihe kachasị mma na-agbada bụ nkwụsịtụ nke a haziri nke ọma. Ọ bụrụ na ị kwụsịrị ọrụ gị ma hapụ gị n'enweghị ego, mgbe ahụ, n'ihi ya ị gaghị enwe ike ime ihe na-amasị gị n'ezie, ma a ga-amanye ịchọ ihe oriri. Ka ị na-eme atụmatụ ị ga-adaba nke ọma, ị nwere ike ịme usoro ndị a.
1. Chee echiche banyere ezigbo ndụ gị na onye ịchọrọ ịbụ. Jụọ onwe gị ajụjụ ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, achọrọ m ịrụ obere ọrụ na inwekwu oge n'efu? M na-anagide nrụgide? Enwere m obi ụtọ?
2. Ghọta ihe ị na-efu? Ịdalata ala nwere ike inyere gị aka?
3. Kpebie mgbe ị ga-amalite na-eme nzọụkwụ mbụ kwupụta downshifting na otú ị ga-esi nweta nke a. Gwa ndị ezinụlọ na ndị enyi gbasara nke a.
4. Tụlee otú ị ga-esi ebi ndụ ị hụrụ n'anya ma ọ bụrụ na ego gị na-ebelata n'ihi nkwụsịtụ. Ma ọ bụ chee echiche banyere ụdị ọrụ na-enye gị obi ụtọ na nke nwere ike iweta ego.
5. Kpebie ihe ị ga-eme n'oge ezumike gị. Ị ga-anọkwu oge na ezinụlọ gị, ka ị ga-eme njem? Ị ga-amalite ihe omume ntụrụndụ gị ma ọ bụ malite ịrụ ọrụ na òtù ọrụ afọ ofufo?
Kama njide…
Ịdalata abụghị naanị ịchọta nguzozi na ndụ. Nke a bụ ịchọ onwe gị. N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọtụtụ ndị ekpebiwo n'onwe ha na ihe dị ha mkpa abụghị ego na ùgwù nke ọrụ ha, kama obi ụtọ onwe onye.
Otu onye nwere ike ịgbanwe ọtụtụ ihe… Akụkọ ihe mere eme na-egosi ya. Ịdalata ala bụ ụzọ isi gbanwee ndụ gị, nke mere na mgbe e mesịrị, ikekwe, gbanwee onwe gị na ụwa gbara gị gburugburu ka mma.