Ihe ịrịba ama 6 nke mmekọrịta ịhụnanya dị mma

“Ịhụnanya na-ebute ahụhụ”, “ịhụnanya bụ ihe ọjọọ”, “ịhụnanya na-akwụsịkarị nke ọma”, “ịhụnanya ndụ afọ atọ”…

Otú ọ dị, taa, ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ adịghị eme ngwa ngwa ikwenye na nke a. Kama, ha na-agbalị ịchọpụta ihe akụkọ ịhụnanya kwesịrị ịbụ, ka ọ ghara ibibi anyị, ma, n'ụzọ megidere nke ahụ, na-eweta ọṅụ na afọ ojuju.

Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na ntọala nke mmekọrịta dị mma bụ nchekwa mmetụta uche na nke anụ ahụ, ntụkwasị obi, ịhụnanya, na nkwado otu. Anyị agbasawanyela ndepụta a ruo isi isii, bụ ndị ọkà n'akparamàgwà ezinụlọ na ndị di na nwunye na-ahụ maka ahụike Rimma Maksimova kwuru banyere ya.

Site n'ịgbalị nkọwa ndị a na ọnọdụ gị, ị ga-aghọta otú mmekọrịta dị ugbu a si dị gị mma, ma kpebie ebe ị ga-aga n'ihu.

1. Obi dị gị mma

Onye mmekọ ahụ na-asọpụrụ iguzosi ike n'ezi ihe nke anụ ahụ gị. Echiche nke nchekwa bụ ntọala nke mgbakwunye ahụike. N'ime ụlọ ọrụ nke onye mmekọ, ị nwere ike tufuo ihe mkpuchi ahụ na ntụkwasị obi zuru oke ma gosipụta adịghị ike gị. Ị na-eche na a naghị eji gị eme ihe, a naghị atụ gị egwu, n'ụzọ megidere nke ahụ, a na-asọpụrụ gị.

Mgbe ị zutere mgbe nkewa gasịrị, isi mmetụta gị bụ ọṅụ. Na n'ozuzu, n'etiti mmetụta ndị na-agba ndụ gị ọnụ, enwere ọṅụ na obi ụtọ karị, ọ bụ ezie na e nwekwara iwe, egwu, ndakpọ olileanya. Ma ị nwere ike ịkọrọ gị mmetụta ndị a na onye òtù ọlụlụ gị na ha agaghị achụpụ gị. Ọnụ, ị nwere ike ịghọta ebe mmetụta ndị a si na-agwọkwa ọnya ha.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Ikekwe enwere ike ịkpọ mmekọrịta gị pathological: ọ na-emerụ gị ahụ, mana ị nweghị ike ịkwụsị ya. Mmetụta mmetụta uche na-egosipụtakarị njikọ dị nso ma na-ekpuchi esemokwu dị na mmekọrịta nke a na-ewere n'ụzọ na-ezighị ezi dị ka "oke mmasị."

Atụmatụ

Mara na mmekọrịta nke na-adịghị enye echiche nke nchebe agaghị enye ya n'ọdịnihu. Gbalịa chọpụta uru akụkụ ha na-ewetara gị. Dịka ọmụmaatụ, nchapụta nke mmetụta na ahụmahụ mmekọahụ na-ewepụ mmetụta nke enweghị isi n'ime. Gbalịa ka gị na onye òtù ọlụlụ gị kwurịta ihe ndị na-adịghị ize ndụ banyere gị. Ọ bụrụ na ọ nụghị gị, egbula oge ịrịọ onye ọkachamara aka ka ọ mara ma mmekọrịta gị nwere ọdịnihu.

2. Ị naghị atụ egwu ekwenyeghị

Ị nwere ike ịjụ onye òtù ọlụlụ gị, kwupụta echiche dị iche. Ị naghị eche na ị ga-ejide onwe gị, na ọ dị mkpa ka ị na-atụle okwu ọ bụla ka ị ghara iwe iwe, iwe iwe ma ọ bụ enweghị ego na nzaghachi. Ị kwenyere na ị nwere ike ịkparịta ụka na onye ọ bụla ga-anabata ma nụ. Ị maara na mmekọrịta chiri anya na nke na-ekpo ọkụ na-achọ mgbalị ọnụ na mmeghe, na nke a abụghị usoro oyi kpọnwụrụ, kama usoro nke na-achọ nri na-edozi ahụ mgbe niile.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Ikekwe ị nwere onye ọlụlụ na-achị. Ọ naghị enwe obi ike zuru oke n'ime onwe ya, ọ na-agbalị ịkwalite ùgwù onwe ya na mmefu gị, ya mere ọ dịghị anabata ihe ọ bụla na-emegiderịta onwe ya. Ma ọ bụ otú i si ekwupụta nghọtahie na-ewute ya, ọ na-agbaghara ya, ọ dịkwa gị ka ị pụghị ikwu ihe ọ bụla n'ezoghị ọnụ.

Atụmatụ

Tupu ị bo onye gị na ya ebubo ebubo ọchịchị aka ike, mee ụfọdụ nyocha. Kedu otu ị si ekwupụta nghọtahie? Ị na-ejikwa ikwu banyere mmetụta, ma ọ bụ na ị na-agbachitere onwe gị site na mmetụta, na-awakpo onye òtù ọlụlụ gị? Gwa ya otu ị ga-esi nwee ike ikwu uche gị ka mmekọrịta ahụ na-aga n'ihu. Ikekwe nke a ezughị iji chebe ókèala ha. Mgbe ahụ, ị ​​ga-alụ ọgụ maka onwe gị na mmekọrịta gị.

3. Ị na-ejedebeghị na mbụ ọrụ.

Ị nwere ike igosi akụkụ niile nke àgwà gị n'emebighị ịhụnanya gị. Mgbanwe a na-ekwu maka mmekọrịta dị mma. Ị nọghị n'otu ọrụ ma etinyela onye òtù ọlụlụ gị aha, ebe ị maara na nrọ ahụ dị ize ndụ na ị mụtara nke ọzọ site n'obi. Ị na-enwere onwe gị ịgbanwe mmasị gị, echiche gị, àgwà gị, ma ị na-enye onye nke ọzọ otu nnwere onwe ahụ. Ị nwere ike ịgbanwe ọnụ, na-achọpụtaghachi ibe gị mgbe niile.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Site n'ịmechibido onwe anyị n'otu ọrụ, anyị na-efunahụ ohere ịnweta akụ na ụba nke àgwà anyị ma na-ebelata mmepe mmekọrịta. Atụmatụ ole nsogbu «ndụ n'okpuru labelụ» na-enye gị. Chee echiche banyere akara ndị ị na-etinye na ibe gị. A na-egwukọkarị egwuregwu ndị a ọnụ.

Atụmatụ

Ọ bụrụ na ị na-eku ume, jụọ onwe gị ihe dị gị mma na nke na-adịghị mma maka ọnọdụ a. Chee echiche banyere ego ego onye gị na ya na-emekọrịta ihe na-enweta site na ọnọdụ ahụ, ogologo oge gara aga na ihe mere akara ahụ ji rapara gị. Gịnị mere na-adịghị mesie na ọchị ihe bụ «nke igbe» gị omume?

Gbalịa ka gị na onye òtù ọlụlụ gị kwurịta okwu: olee otú ọ na-adị ya mgbe ị na-eme nke a? Gbalịa nụ ya ma kesaa ahụmahụ gị mgbe ọ na-ekweghị ka ị hapụ ọrụ ị na-emebu. Ị nwere ikike ikwe onwe gị ihe ọhụrụ, gbanwee ma mee ihe kwekọrọ n'ọchịchọ na mkpa gị.

4. A na-ege gị ntị ma kwado gị

Mgbe ị na-ekwupụta echiche ma ọ bụ mmetụta gị, ọ na-adị gị ka onye gị na ya nọ, na ọ na-ege gị ntị ma gbalịa ịghọta. Mmetụta na ahụmahụ gị dị ya mkpa. Ị nwere ike ịrịọ maka ma nweta nlebara anya na nkwado. Ịkwesighi ịrịọ arịrịọ maka ya, onye mmekọ ahụ na-aza arịrịọ gị, dịka ị na-eme ya.

A na-akpọ àgwà a «ịghọta obi. Ọ bụrụgodị na onye òtù ọlụlụ ahụ adịghị aghọta mgbe nile ihe na-akpasu gị iwe, ọ na-ewe iwe na ị na-ewe iwe, ọ dịkwa ya mkpa ka gị na ya kerịta nke a. Nsogbu nkeonwe gị abụghị naanị nke gị, kama ọ ga-abụ nke nkịtị.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Ikekwe ihe niile na-aga nke ọma na mmekọrịta gị naanị mgbe «ihu igwe n'ụlọ» dị mma. Maka ụfọdụ, nke a dị mma: ha amaghị otú e si enye nkwado, ha na-atụ egwu imehie ihe ma na-enwe mmetụta iwe nke onye òtù ọlụlụ, ma ọ bụ na ha onwe ha na-enwe mmetụta nke ukwuu ma gbalịa igwu mmiri n'onwe ha. Mana ọ bụrụ na otu n'ime ndị mmekọ ahụ enyeghị onye nke ọzọ nlebara anya na nkwado, nke a na-aghaghị ịkpata obi mgbawa. Onye mmekọ nke abụọ na-eche na ọ dịghị mkpa na ọ dịghị mkpa.

Atụmatụ

Iji malite, kọwapụta mkpa gị n'ụzọ doro anya, na-atụghị anya ka onye òtù ọlụlụ gị maa ha. Anyị chere na onye hụrụ ya n'anya ga-agụ echiche anyị, mana nke a bụ akụkọ ifo. Enwere onwe gị ikwu na nkwado otu na nlebara anya maka gị bụ ntọala nke mmekọrịta. Ị nwekwara ike ịkọwa ụdị nkwado ị chọrọ: ige ntị dị mfe, agbamume, ịchọta ngwọta, ma ọ bụ ihe ọzọ.

Ọ bụrụ na n'oge a onye gị na ya na-enweghị ike imeju mkpa gị zuru oke, chọọ ebe ọzọ maka nkwado (ezinụlọ, ndị enyi). Mgbe ahụ jide n'aka na ịlaghachi na mkparịta ụka gbasara mkpa enyemaka dị otú ahụ dị maka gị.

5. Ị nọọrọ onwe gị

Ị nwere ike ịkọrọ ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị, hazie ihe, gboo mkpa gị n'onwe gị. Onye gị na ya na-emekọ ihe agaghị abụ nne ma ọ bụ nna ma ọ bụ aka gị. Ị maara na ka ịṅụ ọgwụ ọjọọ na-eto eto, egwu nke ịhapụ mmekọrịta na-abawanye, mgbe ahụ mkpa ha na-ebute ụzọ karịa ọchịchọ ahụ. Otú ọ dị, nnwere onwe enweghị uru zuru oke: onye ọ bụla n'ime di na nwunye na-enwere onwe ha ka ha wee jiri ịdị n'otu kpọrọ ihe karị. Di na nwunye ahụ aghaghị ịchọta nguzozi nke dabara onye ọ bụla.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Ikekwe ihe riri gị ahụ bụ ihe na-adịru nwa oge, ma ọ bụ na ị maghị ya. Ikekwe, ị họọrọ ya n'ihi ịdị mma ma ọ bụ n'ihi egwu ịnọ naanị ya. O nwekwara ike ịbụ nsonaazụ mmekọrịta nke a na-egbochi gị iji mee ka ọ dịrị gị mfe ịkwada gị. Ịkwesịrị ịtụle uru na ọghọm dị na ọnọdụ gị.

Atụmatụ

Tulee ihe egwu niile na-eri ahụ na-ekpughe gị. Ọ baghị uru ma ọ bụrụ ihe riri ahụ ihe onwunwe, ego ma ọ bụ mmetụta mmetụta uche. Site n'ịjụ onwe gị ajụjụ ndị a: "Gịnị bụ ihe riri ahụ na-anapụ m?", "Olee otu m ga-esi ebi ndụ nke onwe m?", "Gịnị kpatara na enweghị m ike ịgwa onye òtù ọlụlụ m banyere nke a?", Ị nwere ike ịga n'ihu ịgbanwe mmekọrịta ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.

6. Ị na-etolite

Mmekọrịta gị bụ ike na-akpali gị n'ihu. Ha na-enye gị ohere ịmalite ma chọpụta onwe gị. Mgbakwunye mmetụta uche dị mma bụ ịdabere na ya ma bụrụ ọgwụgwọ sitere n'okike, n'ihi na ọ na-enye gị ohere imebi usoro nke ịmeghachi ahụmahụ na-egbu mgbu ma gwọọ ụfọdụ ọnyá ndị gara aga. Ị na-eche na a na-ekele gị ma nabata gị na-agbalịghị ịmegharị.

Ọ bụrụ na ọ bụghị

Ị nwere ike ịrapagidesi ike na okirikiri mmekọrịta na-adịghị mma ma ọ bụ na-ata ahụhụ site na egwu nke ịla n'iyi na onye ị hụrụ n'anya bara uru. N'ọnọdụ ọ bụla, mmanye, egwu na nhụjuanya na-apụnara gị obi ụtọ na ohere ịnọrọ onwe gị nwayọọ na n'efu.

Atụmatụ

Ozugbo ị maliteghị inwe mmetụta nke ukwuu na mmekọrịta gị - dịka ọmụmaatụ, na-ewekarị iwe ma ọ bụ na-ewute gị, na-ewe iwe, na-agbachitere onwe gị, ma ọ bụ na-ewe iwe - i kwesịrị ịjụ onwe gị ajụjụ gbasara mmetụta ndị na-eme ka ị na-eme ihe ike ma ọ bụ na-enweghị enyemaka na banyere ya. ọdịdị nke mgbakwunye gị. Nchọpụta a na-adịkarị mfe ime site n'enyemaka nke ọkachamara.

Ọ dị mkpa icheta ebe a na ọ dịghị ihe a na-apụghị izere ezere n'ịhụnanya: anyị kwenyere n'ihe na-eme anyị onwe anyị, n'amaghị ama ma ọ bụ n'amaghị ama.