ọdịnaya
Ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi bụ oge okpomọkụ. Ọ bụrụ na ị dị ka m, ị ga-achọrịrị ịhọrọ mkpụrụ osisi ndị na-enye ahụ gị uru kachasị mma, ebe ị ka na-atọ ụtọ!
Ihe ọmeụmeụ anyụ bụ kpọmkwem ihe ọ na-ewe iji meejụ akpịrị ịkpọ nkụ gị ka ị na-enye ahụ gị mineral na vitamin ọ chọrọ. Na mgbakwunye, na agba ya mara mma ọ na-eweta mmetụ nke obi ụtọ na ọchị dị mma n'ụbọchị gị.
Ihe ọṅụṅụ egusi na-asachapụ ahụ anyị
Ị gaghị arịa ọrịa ka ị chee echiche ilekọta akụrụ, imeju, ma ọ bụ eriri afọ gị. Enwere ụzọ dị mma na nke okike iji lekọta akụkụ ahụ ndị a yana ya na ihe ọṅụṅụ anyụ.
Otu n'ime ihe ndị nwere ihe ọṅụṅụ anyụ bụ na ọ na-eme ka amonia ghọọ urea, nke na-eme ka ihe mkpofu protein pụta ma wepụ ya n'ahụ. N'ihi ihe na-eme ka ọ dị mma, ihe ọṅụṅụ a na-enyekwa aka ịkụda nri gbazere nke ọma ma si otú a na-enyere eriri afọ aka ịrụ ọrụ nke ọma.
** Onye na-ewepụta ihe ọ juiceụ juiceụ n'ụzọ zuru ezu **
(amanyere iwu ịme ihe ọṅụṅụ na-akpali akpali)
Ihe ọṅụṅụ anyụ bụ onye mmeri rehydration
Ọ bụrụ na e nwere otu mkpụrụ osisi dị mma iji mee ka mmiri jupụta, ọ bụ anyụ. N'ịbụ 92% mmiri, nke a bụ mkpụrụ osisi juicer gị na-arọ nrọ. Kalori dị obere, enwere ike iri ihe ọ juiceụ amịụ anyụ ma ọ bụrụ na ọ chọrọ ma na-emenyụ akpịrị ịkpọ nkụ.
Mgbe anyị na ọsụsọ, ọ bụghị naanị mmiri na-efunahụ anyị, anyị na-atụfukwa sodium na potassium. Nke a na-ebute isi ọwụwa, mgbaka akwara, ọgbụgbọ, na n'ezie akpịrị ịkpọ nkụ. Mara na akpụkpọ anyụ jupụtara na vitamin (karịsịa vitamin A na B6) na mineral, ya mere egbula oge iji ya mee ihe ọṅụṅụ.
Ntụziaka dị nnọọ mfe, ma ọ bụrụ na ị na-ejighị n'aka otú e si eme ya, ebe a bụ a obere video kwesịrị inyere gị aka.
Ọ na-alụ ọgụ njide mmiri
Nke a bụ omume ọma nke ga-amasị ụmụ nwanyị karịsịa, ma mụ onwe m bụ onye mbụ! Ihe ọṅụṅụ anyụ nwere mmetụta diuretic. Nke a na-eme ka ọ dịrị ahụ mfe iwepu oke mmiri. Omume a na-ebute mbelata nke njide mmiri.
Iji gụọ: Uru 8 nke ihe ọṅụṅụ kukumba
Mmetụta a na-apụta ìhè karịsịa maka ndị inyom na-achọkarị ijide mmiri n'oge ụfọdụ n'oge ịhụ nsọ ha. A na-atụkwa aro ihe ọṅụṅụ watermelon maka ụmụ nwanyị dị ime nwere ọzịza ma ọ bụ ihe mgbu metụtara njide mmiri.
Ụmụ nwanyị dị ime ga-enwe ekele maka ya karịsịa ebe ọ bụ na ihe ọṅụṅụ anyụ na-adị nwayọọ na afọ, ebe ọ bụ na ọ bụghị acidic.
Ị ga-achọ inye ya nwoke gị!
Ọtụtụ nri na-agafe maka nkwalite mmekọahụ. Ma anyụ nwere sayensị n'akụkụ ya. L-citrulline bụ amino acid na-enyere aka ịgbasa arịa ọbara. Ebe kachasị mma sitere na L-citrulline abụghị onye ọzọ ma ọ bụghị anyụ!
Ọ bụghị maka iji ihe ọṅụṅụ anyụ dochie viagra. Agbanyeghị, Bhimu Patil, onye isi ụlọ ọrụ Mmelite Mkpụrụ na Akwụkwọ nri na Texas, kwadoro ọmụmụ ihe na-egosi na mkpụrụ osisi a na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi.
Ịgụ: Uru 7 nke celery juice na ahụ gị
Ị makwa ebe okwu ahụ bụ "citrulline" si bịa? Amino acid a na-ewepụta aha ya site na anyụ Citrullus lanatus, dịka ọ dị na mkpụrụ osisi a ka a chọpụtara na mbụ na 1930s.
Ihe ọṅụṅụ kacha mma maka ndị na-eme egwuregwu na ndị inyom na-eme egwuregwu
Mmega ahụ nke kacha amasị m bụ yoga, mana ụfọdụ n'ime unu nwere ike na-amasị ihe omume akwara ndị ọzọ. Mgbe ị gachara ụkwụ ma ọ bụ n'ehihie ịnya igwe, ahụ gị na-agwụ mgbe ụfọdụ n'ihi ihe mgbu na mgbu.
Ya mere, oge ọzọ ị na-eche banyere mgbatị ahụ, echiche nke ahụ mgbu nwere ike gbanyụọ gị.
Ihe ọṅụṅụ anyụ bụ ngwọta zuru oke maka nsogbu a. Ịṅụ nnukwu iko ya tupu ịme egwuregwu ga-eme ka mmiri na-agba gị mmiri, ma ọ ga-egbochikwa gị inwe mgbu na-egbu mgbu. Ọzọkwa ọ bụ citrulline ka a ga-ekelerịrị. Maka mmetụta kachasị mma, a na-atụ aro ka ịme ihe ọṅụṅụ na-ejikwa akpụkpọ anụ anyụ. Ị nwere ike ịme ihe ọṅụṅụ dị mma site na ịgbakwunye tomato na ya.
Akụ nwere antioxidant dị ike
Akụ nwere lycopene. Ọ bụ pigmenti carotenoid nke a na-ahụkwa na tomato. Akụ na tomato ji ụcha ha mara mma sitere na lycopene, mana nke ka mkpa, ọ bụ antioxidant. Ihe ọṅụṅụ a na-enweta na 300g nke anyụ na-ewetara gị 18,16 mg nke lycopene.
Tomato nwere ihe ndị ọzọ (17mg maka ihe dị ka 125ml nke tomato ihendori), mana maka ndị na-abụghị ndị na-akwado ihe ọṅụṅụ tomato, anyụ bụ ezigbo ihe ngbanwe.
Ịgụ: 10 ihe mere na-aṅụ ihe ọṅụṅụ karọt
Lycopene nwere ọtụtụ àgwà ọma, gụnyere imeziwanye nchebe akpụkpọ ahụ megide ụzarị ultraviolet. Ya mere, ị drinkụ ihe ọ juiceụụ egusi ga-enyere gị aka izere ntachu.
Dị ka nnyocha otu ndị nchọpụta si na Mahadum Düsseldorf mere, antioxidant a bụ nke nwere ike ime ka ikuku oxygen dị n'otu ebe kwụsị. Nke ikpeazụ bụ radical free nke nwere ike imebi ahụ anyị n'otu ụzọ ahụ ikuku oxygen si agba ígwè.
Iri ihe ọṅụṅụ anyụ na-ebute ọtụtụ uru na ahụ anyị. N'ihi ya, ọ ga-ekwe omume inyere akụkụ ahụ anyị aka ịrụ ọrụ nke ọma, na-eme ka ndụ mmekọahụ anyị dịkwuo elu na ime ka mmiri na-ekpo ọkụ n'ụzọ dị ụtọ.
Akụ bụ otu n'ime mkpụrụ osisi ole na ole nwere ike ịbụ ihe ọṅụṅụ site na iji naanị akpụkpọ anụ, ma mkpụrụ osisi a na-enye gị ohere ịmekọrịta mmekọrịta dị ụtọ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọzọ. Ya mere, anyị nwere ike ịsị na a ga-aṅụ ihe ọṅụṅụ anyụ na-enweghị oke!
Enwere onwe gị izitere m ajụjụ gị ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla, naanị gaa na ala nke ibe ime ya.
Ebe e si nweta foto: Pixabay.com