Gịnị na-egbochi anyị ịdị iche, ọ bụrụgodị na anyị maara na mgbanwe dị mkpa nakwa na ọ pụrụ ime ka ndụ ka mma? Gịnị mere anyị na-aza amụma ịgbanwe ụwa, malite na anyị onwe anyị, «ee, ma …»? Ọkà mmụta n'akparamàgwà mmadụ Christine Hammond chịkọtara ndepụta nke ihe ngọpụ na-adịkarị.
N'oge na-adịbeghị anya, m nyere nkuzi banyere otú ike ọgwụgwụ mkpebi si emetụta ndụ kwa ụbọchị. Ka ị na-emekwu mkpebi n'ụbọchị, otú ahụ ka ọ na-akawanye njọ na njedebe nke ya. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị isi njikwa, ndị dọkịta, ndị ọkàiwu na ndị nnọchiteanya nke ọrụ ndị ọzọ na-eme mkpebi n'ọnọdụ ndị na-abụghị ọkọlọtọ kwa ụbọchị.
N'ụzọ na-akpali mmasị, ndị na-ege m ntị nabatara echiche ahụ nke ọma, ma ha enweghị mmasị na ndụmọdụ ndị ahụ ka ha gbanwee usoro ụtụtụ na mgbede ha na-emekarị, kwụsị mgbe niile ịlele e-mail, na-ezu ike karị, chọta nguzozi dị mma n'etiti ọrụ na oge efu. N'ime ụlọ nzukọ ahụ, a na-ahụta iguzogide ihe ọhụrụ ọ bụla. Kedu ihe ngọpụ ndị mmadụ na-ahụ maka enweghị mgbanwe:
1. Ọ dịghị ihe nwere ike ịgbanwe. agwa anaghị agbanwe.
2. Ka ndị ọzọ mee ya, achọghị m ya.
3. N'eziokwu, naanị anyị na-eme ka ànyị na-agbanwe.
4. Mgbanwe na-akpata mmetụta siri ike, ọ dịghịkwa amasị m.
5. Enweghị m oge maka nke a.
6. Ọ na-achọ mbọ mgbe niile, enweghị m ike ime ya.
7. Amaghị m otu.
8. Nke a na-achọ nghọta, amaghị m otu esi eme ya.
9. Amaghị m ihe m ga-agbanwe.
10. Ọ na-abụ ihe egwu mgbe niile, ọ naghị amasị m itinye ihe egwu.
11. Ma ọ buru na agwum, gini ka m'gēme kwa?
12. Ka m gbanwee, m ga-eche nsogbu ihu na ihu, ma achọghị m.
13. Ọ ga-akara m mma ịhapụ ihe ọ bụla ka m malite icheta nsogbu ndị gara aga.
14. Achọghị m mgbanwe ịga n’ihu.
15. Enweghị m ike, ọ gaghị ekwe omume.
16. Agbalịrị m ịgbanwe, ọ nweghịkwa ihe rụrụ arụ.
17. (Otu onye) gbanwere nke ukwuu wee bụrụ onye na-adịghị mma nke ukwuu.
18. Ọ chọrọ… (onye ọzọ), ọ bụghị m.
19. Ọ na-achọ oke mbọ ịgbanwe.
20. Enweghị m ike ịnwa na-amataghị ihe niile ga-esi na mbọ m pụta.
21. Ọ bụrụ na m agbanwee, mgbe ahụ: … Enweghị m ike ịta onye ibe m / ụmụ / nne na nna m ụta maka nsogbu m.
22. …M ga-ewere ọrụ maka omume, echiche na mmetụta m.
23. … Apụghịkwa m ibunye àgwà ọjọọ m n'ebe ndị ọzọ nọ.
24. … M ga-agbasi mbọ ike na nke ọma, ka m wee rụọ ọrụ nke ọma.
25. … Enwere m ike tufuo ndị enyi m niile.
26. … ndị ikwu nwere ike ịkpọ m asị.
27. …Enwere m ike ịchọ ọrụ ọzọ.
28. …M ga-amụta ka e si akparịta ụka nke ọma.
29. … enwekwaghị ike ịta ndị ọzọ ụta maka nsogbu.
30. …o nwere ike iwe ndị ọzọ iwe.
31. …M ga-edozi oke nkeonwe ọhụrụ.
32. Ọ bụrụ na m agbanwee, m ga-eweda ndị dabere na m.
33. Ọ bụrụ na m agbanwee, mmadụ ga-eji nke a merụọ m ahụ.
34. A ga m agbanwe atụmanya m gbasara onwe m na ndị ọzọ.
35. A ga m ekweta na m mehiere na mbụ, enweghị m ike idi ya.
36. M mee nke a, m ga-agbanwe ihe m na-eme kwa ụbọchị.
37. Adị m mma karịa ọtụtụ mmadụ, ọ dịghị m mkpa ịgbanwe ihe ọ bụla.
38. Naanị ndị adịghị ike kwesịrị ịgbanwe.
39. M wee gosi mmetụta uche m karịa, ndị ọzọ ga-agbara m ọsọ ma ọ bụ meso m ihe ọjọọ.
40. M na-ekwu eziokwu, m ga-akpasu ọtụtụ ndị m maara.
41. M malite ikwu ihe m chere, m ga-adịkwa mfe.
42. O siri ike.
43. Ọ na-ewute.
44. Ọ bụrụ na m agbanwee, enwere ike ịjụ m.
45. Onye ibe m anaghị amasị ihe ọhụrụ, m gbanwee, ọ ga-akwụsị ịhụ m n’anya.
46. Nke a bụ maka narị afọ iri.
47. Ọ na-adịghị mma.
48. Gburugburu na nke ukwuu na-agbanwe.
49. M na-akpọ mgbanwe asị.
50. M mee ihe a, m ga-akwụsị ịbụ onwe m.
Onye ọ bụla na-adaba n'ọnyà a wee chọta ihe ngọpụ ka ọ ghara ịgbanwe ụkpụrụ omume ha na-emekarị. Nguzogide nke ọhụrụ bụ ihe nkịtị na ihe okike, n'ihi na ọ na-akpaghasị homeostasis nke ime na mpụga anyị. Ma mgbanwe na ndụ anyị bụ ihe a na-apụghị izere ezere dị ka mgbanwe nke oge. Naanị ajụjụ bụ ma ị na-ahapụ ndị ọzọ ijikwa ma ọ bụ na-edu ndú.
Onye ode akwụkwọ bụ Kristin Hammond, ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-enye ndụmọdụ.