Mee ihe ị hụrụ n’anya
Isi ihe na-eme ka ị nweta ezigbo mkpakọrịta nwoke na nwaanyị bụ ijikọ ndị nwere otu echiche na-ekerịta mmasị gị. N'ezie, enwere ohere izute onye òtù ọlụlụ gị na cafe ma ọ bụ n'okporo ámá, mana inwe mmasị na ihe omume ntụrụndụ site na mmalite bụ isi ihe na-aga nke ọma. Chọta ntụrụndụ na-amasị gị, gaa na seminarị, ọmụmụ ihe, omume ma jide n'aka na ị ga-anụ ụtọ usoro ahụ. Mgbe ị na-eme ihe masịrị gị ma ghara iche echiche ịchọta onye òtù ọlụlụ, onye òtù ọlụlụ ga-abịakwute gị naanị ya. Na nke kachasị mkpa - emela ngwa ngwa na oke. Ọ bụrụ na iji isi gị banye n'ime ihe omume ntụrụndụ gị, etinyela onwe gị n'ime onwe gị. Megheere ndị enyi ọhụrụ!
Mee yoga (n'onwe gị ma ọ bụ onye gị na ya na-arụkọ ọrụ)
Yoga na-enyere gị aka ịmata ahụ na uche gị, ma ka ị mara onwe gị nke ọma, ọ ga-adịrị gị mfe ịmara na ịnakwere onye ọzọ. Omume na-eme ka o kwe omume ịbanye n'ime onwe gị, ghọta ike gị, adịghị ike gị ma nabata ha. Na mgbakwunye, ọ na-etolite n'ime anyị ọmịiko na ọmịiko, nke dị oke mkpa maka mmekọrịta anyị na ndị mmadụ.
Ọ bụrụ na gị na onye gị na ya na-emekọ ihe na-eme ihe, ị ga-enwekwu mmekọrịta chiri anya. Gbalịa asana nke kwesịrị ime ọnụ. Enwere omume ọzọ dị irè nke na-akwalite ịdị n'otu: tinye aka gị n'obi onye òtù ọlụlụ gị, tinye ya na nke gị. Gbalịa iji aka gị hụ ume ya ma dozie nke gị na ya. N'ụzọ dị otú a, ị ga-eche echiche na-ege ntị n'ime ume ibe gị na na-eme ihe mgbe nile ị ga-enwe a nso njikọ.
Kpọtụrụ onye na-ahụ maka ahụike uche
Ọ dịghị mkpa ịtụ egwu ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ. Mgbe ụfọdụ owu ọmụma na-adịte aka bụ nsogbu sitere n'oge gara aga nke ị na-atụ ụjọ ịnagide ya. Esemokwu gị na onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ na-egbochi gị ịchọta obi ụtọ, na ọbụna mgbe ịchọtara onye kwesịrị ekwesị, ị gaghị enwe ike iwulite mmekọrịta nkịtị na ya n'ihi ụlọ gị. Ọ dịghị mkpa ịgakwuru onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ otu ugboro n'izu ruo ọtụtụ afọ, chọta ọkachamara ruru eru ma gaa na nnọkọ mbụ, wee dabere na mmetụta gị.
Ọ bụrụ na ị nweela onye ọlụlụ, mana oge ụfọdụ ị na-eche na ị naghị aghọta ibe gị, onye na-ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ịghọta onwe gị. Ị nweghị ike iduga onye òtù ọlụlụ gị na ya, mana gaa na ọkachamara n'onwe gị. Ọtụtụ mgbe, anyị onwe anyị na-emebi mmekọrịta ahụ, n'ihi na anyị na-achọ ihe dị ukwuu n'aka onye òtù ọlụlụ, ma anyị onwe anyị enweghị ike igosipụta enweghị afọ ojuju anyị na ya na n'ozuzu echiche ọ bụla.
Bụrụ onwe gị
A bịa n'ịchọta ezi ịhụnanya, ọ dị mkpa ka ị bụrụ onwe gị ma ghara ime ka à ga-asị na ị bụ onye ọzọ. Mara na ị gaghị enwe ike iyi ihe mkpuchi ahụ ogologo oge ma ị ka ga-ewepụ ya. Ma kpachara anya ka ị ghara ịhụ ihe mkpuchi onye ọzọ n'anya ma ọ bụ onye ị chere na onye ahụ kwesịrị ịbụ. Bụrụ onwe gị ma mụta ịhụ ndị ọzọ n'echeghị ihe oyiyi ha na-atụghị anya ihe ọ bụla n'aka ha. Ọ na-eme na anyị na-ahụ n'anya na agwa na akụkọ nke anyị onwe anyị chepụtara, na-ewe iwe mgbe eziokwu ahụ ga-adị iche kpamkpam.
Na-atụgharị uche
Ntụgharị uche na-enyere aka ịkwụsị nchekasị ma wepụ mgbagwoju anya. Ka ị na-adịkwu jụụ na ka ị na-emechaghị ihere, ọ ga-adịrị gị mfe ịkpọtụrụ ndị ọzọ na onye gị na ya na-akpakọrịta. Ịme ntụgharị uche na-enyere gị aka ịnọ n'oge ugbu a, na-achịkwa mmetụta gị karịa ma mara mmetụta nke ndị ọzọ, na-ebuli ikike gị maka ọmịiko na ọmịiko. Ntụgharị uche na-akwalite njikọ na ọkwa dị omimi gị na onye òtù ọlụlụ gị. Malite na nsochi iku ume dị mfe, chọta omume n'ịntanetị, ma ọ bụ mụta ntụgharị uche site n'aka onye nkuzi enwetara ikike, ị ga-ahụ mmụba na mmekọrịta gị na ndụ gị n'ozuzu ya.