Nzọụkwụ 5 site na egwu gaa na nnwere onwe

Enwere ike ịghọta ndụ dị ka ebe ogbunigwe, ebe a na-egwupụta ihe, n'akụkụ ọ bụla nke nwere ihe egwu. Ma ọ bụ ị nwere ike ịtụle ya n'okporo ụzọ sara mbara nke ga-eme ka anyị pụọ n'egwu nke ihe a na-atụghị anya ya na ịdị njikere ịtụkwasị obi akara aka, Lisa Rankin, onye dọkịta na onye nyocha nke mmekọrịta nke sayensị, ahụike uche na mmepe mmadụ. “Agwawo m ọtụtụ mmadụ ihe ọganihu ime mmụọ nyeworo ha. Ọ tụgharịrị na nke ọ bụla, nke kachasị mkpa bụ njem nke onwe ya site na egwu gaa na nnwere onwe, nke ikpeazụ bụ mmekọrịta ziri ezi na amaghị ama, "ka o dere.

Lisa Rankin kewara ụzọ a ụzọ ise. Enwere ike iwere nkọwa ha dị ka ụdị map nke na-enyere aka ịtọ ụzọ kacha adabara gị onwe gị - ụzọ site na egwu gaa na nnwere onwe.

1.Egwu amaghị ama

Anọ m na mpaghara nkasi obi m ma zere ejighị n'aka na ụgwọ niile. Ihe na-amaghị ama yiri ihe ize ndụ nye m. Amaghị m otú nke a si eme ka ahụ́ erughị m ala, na agaghị m abịaru nso n'ógbè nke amaghị. Anaghị m eme ihe ma ọ bụrụ na ihe ga-esi na ya pụta enweghị atụ. M na-etinye ike dị ukwuu na-ezere ihe ize ndụ.

Echere m: "Ọ ka mma ịnọ na nchekwa karịa nwute."

igodo: Gbalịa ịghọta otú ọchịchọ gị maka ihe doro anya siri kpata nnwere onwe. Jụọ onwe gị, sị: “Nke a ọ̀ dabara m? Enwere m nchebe n'ezie ma ọ bụrụ na m nọrọ na mpaghara nkasi obi m?

2. Ụjọ egwu nke amaghị ama

Amaghị m yiri ihe ize ndụ nye m, mana m maara nke ọma maka ya. Ejighị n'aka na-akpalite nchegbu, nchegbu na egwu n'ime m. N'ihi nke a, m na-agbalị izere ọnọdụ ndị dị otú ahụ ma gbalịa ịchịkwa ụwa m. Ma n'agbanyeghị na m na-ahọrọ nke ọma, m na-aghọta na nke a na-egbochi m. M na-eguzogide ihe a na-amaghị, mana m ghọtara na njem agaghị ekwe omume na ọnọdụ a.

Echere m: "Naanị ihe ụfọdụ na ndụ bụ ejighị n'aka."

igodo: Dị nwayọọ na onwe gị, abarala onwe gị mba n'ihi na egwu nke enweghị atụ nke ndụ na-egbochi ohere gị. I gosilarị obi ike gị site n'ịkweta nke a. Naanị site na ọmịiko miri emi maka onwe gị, ị nwere ike ịga n'ihu na ọkwa ọzọ.

3.N'ọnụ nke ejighị n'aka

Amaghị m ma ejighị n'aka dị ize ndụ, ọ dịghịkwarị m mfe, ma anaghị m eguzogide ya. Ihe amaghị ama anaghị atụ m egwu nke ukwuu, mana anaghị m eme ọsọ ọsọ izute ya. Nke nta nke nta, m na-amalite inwe mmetụta nnwere onwe nke na-abịa na ejighị n'aka, m na-ahapụkwa onwe m iji nlezianya kpachara anya (ọ bụ ezie na olu egwu ka na-ada ụda n'isi m).

Echere m: "Ihe a na-amaghị ama na-adọrọ mmasị, ma enwere m nchegbu nke m."

igodo: Jụọ. Mee ka uche gị ghere oghe. Na-achọ ịmata ihe. Na-eguzogide ọnwụnwa na-abịa na wuru «n'aka» wepụ erughị ala ị ka na-eche mgbe chere ihu na-amaghị. N'oge a, enwere ihe ize ndụ na ọchịchọ gị maka ịkọ amụma ga-eduga gị n'ụjọ. Maka ugbu a, ị nwere ike guzoro na ọnụ ụzọ nke ejighị n'aka na, ọ bụrụ na ọ ga-ekwe omume, chebe udo nke ime gị wee mepụta nkasi obi maka onwe gị.

4. Ọnwụnwa nke amaghị

Ọ bụghị naanị na anaghị m atụ egwu ejighị n'aka, mana enwere m mmasị na ya. Aghọtara m otú ihe na-atọ ụtọ dị n'ihu - ihe m na-amaghị. Naanị ụzọ ị ga-esi mara bụ ịdabere na ihe a na-amaghị ma nyochaa ya. Ihe a na-ejighị n'aka na amaghị ama anaghịkwa atụ m egwu, kama ọ na-ama m. Nchọpụta ndị nwere ike ime na-atọ m ụtọ karịa ihe a ga-eji n'aka, m na-etinyekwa aka na usoro a nke na m nwere ihe ize ndụ ịghọ onye na-enweghị isi. Ọmụma ejighị n'aka na-adọta, ma mgbe ụfọdụ, ọ na-adịkwa m ka ahụ́ adịghị m mma. Ya mere, na njikere m niile ịchọta ihe ọhụrụ, ọ dị m mkpa icheta ihe ize ndụ dị n'akụkụ nke ọzọ nke amaghị ama.

Echere m: "N'akụkụ nke ọzọ nke egwu nke amaghị bụ dizziness na ohere."

igodo: Isi ihe na ogbo a bụ ezi uche. Mgbe agụụ maka ihe a na-amaghị bụ nke a na-apụghị imeri emeri, enwere ọnwụnwa ịbanye n'ime ya na anya gị mechiri. Ma nke a nwere ike ịkpata nsogbu. Enweghị oke egwu zuru oke n'ihu ejighị n'aka bụ enweghị uche. N'oge a, ọ dị mkpa ịme ihe n'ime ihe a na-amaghị, na-esetịpụ oke ezi uche maka onwe gị, ọ bụghị egwu, kama site na amamihe na nghọta.

5. Amaba

Amaghị m, mana m tụkwasịrị obi. Ihe amaghị ama anaghị atụ m egwu, mana ọ naghị anwakwa m. Enwere m ezi uche zuru oke. Enwere ọtụtụ ihe na ndụ nke nghọta m enweghị ike ịnweta, mana m kwenyere na ịkwaga na ntụziaka a ka dị nchebe zuru oke. Ebe a, ma ihe ọma ma ihe ọjọọ nwere ike ime m. N'ọnọdụ ọ bụla, ekwenyere m na ihe niile nwere ihe ọ pụtara, ọ bụrụgodị na amabeghị m. Ya mere, ana m emeghe naanị maka ihe ọhụrụ ma jiri nnwere onwe dị otú ahụ kpọrọ ihe karịa ịmachi n'ezie.

Echere m: "Naanị ụzọ ị ga-esi nwee mmetụta dị iche iche nke ndụ bụ ịbanye n'ime ihe a na-amaghị."

igodo: Nwee obi ụtọ! Nke a bụ ọnọdụ mara mma, mana ọ gaghị arụ ọrụ ịnọ na ya mgbe niile. Ọ ga-ewe mgbe nile omume, n'ihi na site n'oge ruo n'oge, anyị niile na-na-na-na-na-na-na-na-atụ egwu nke amaghị. Na-echetara onwe gị ka ị tụkwasị obi na ndụ na ike ndị a na-adịghị ahụ anya na-eduzi gị n'ụzọ ndị yiri ihe a na-apụghị ịghọta aghọta maka oge a.

"Cheta na ụzọ nke usoro ise a anaghị adị n'ahịrị mgbe niile. Enwere ike ịtụba gị azụ ma ọ bụ gaa n'ihu, na mfu ma ọ bụ mmerụ ahụ nwere ike ghọọ nlọghachi azụ, "Lisa Rankin na-agbakwụnye. Na mgbakwunye, n'akụkụ dị iche iche nke ndụ, anyị nwere ike ịnọ na ọkwa dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, a na-anwa anyị ọnwụnwa site n'amaghị ama na-arụ ọrụ ma n'otu oge ahụ anyị maara na egwu anyị na-atụ ịhapụ mpaghara nkasi obi na mmekọrịta onwe onye. «Ekpela onwe gị ikpe maka onye ị bụ! Enweghị usoro "ezigbo" ma ọ bụ "ezighị ezi" - tụkwasị onwe gị obi ma nye onwe gị oge iji gbanwee."

Mgbe ụfọdụ, ọ pụrụ inye aka ịghọta ebe anyị nọ, ma ọ bụghị ikpebi ihe ọzọ anyị “na-erughị eru.” Ịka akara «A nọ m ebe a» na maapụ a ga-enyere anyị aka ije ije n'ụzọ egwu gaa na nnwere onwe n'ụzọ nke onwe anyị. Mmegharị a agaghị ekwe omume na-enweghị ọmịiko na nlekọta onwe onye. "Tụkwasị obi usoro ahụ na ndidi na ịhụnanya onwe onye. Ebe ọ bụla ị nọ, ị nọlarị ebe kwesịrị ekwesị."

Banyere onye edemede: Lisa Rankin bụ dọkịta na onye na-ere ahịa nke ọma nke Ịgwọ Ụjọ: Ịmelite Obi Ike maka Ahụ Ike, Uche, na Mkpụrụ Obi, na akwụkwọ ndị ọzọ.