N'ime ụwa na-emepe emepe ngwa ngwa, ọ naghị esiri ike imerụ ahụ ike gị. Iri nri ngwa ngwa dị mfe karịa ime onwe gị nri na-edozi ahụ mgbe anyị na-ejupụta ọtụtụ ọrụ dị iche iche.
Maka ndị nwere obere oge, apricots bụ mkpụrụ ọrụ ebube pụrụ iche nke ga-enyere aka ịnọgide na-enwe mma na ahụike. Nke a bụ ihe 5 mere ị ga-eji tinye apricot na nri gị:
Ọtụtụ n'ime anyị na-ezochi ihe otutu na wrinkles n'okpuru akwa ntọala, nke a na-emerụkwa ahụ nke ukwuu.
Apricot bara ụba na vitamin C, nke na-alụso ịka nká ọgụ ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ire ụtọ na nke dị nro, yana vitamin A, nke na-ebelata wrinkles, adịghị mma na ntụpọ aja aja.
Ha nwekwara ntakịrị vitamin B3, nke na-ebelata ọbara ọbara nke akpụkpọ ahụ. Ọ bụrụ na nke ahụ ezughị iji dochie otu iko soda na iko apricot, mgbe ahụ, ọ bara uru icheta na mmanụ apricot na-agwọ ihe otutu, eczema, itching, na ntachu.
Onye ọ bụla maara kemgbe ọ bụ nwata na karọt dị mma maka anya, ma ọmụmụ na-egosi na apricots na-aba uru ọbụna karị maka ịnọgide na-enwe ọhụụ dị mma.
Na nkezi, aprịkọt nwere 39% nke vitamin A nke retina chọrọ na obere ìhè. Ha nwekwara lutein na zeaxantite, nke na-amịkọrọ ụzarị UV na-emerụ ahụ.
Ihe ndị a na-etinye n'ime akpụkpọ anụ nke apricot, n'ihi ya, ịkwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ apricot, nke a na-eji akpụkpọ anụ mee.
Apricots nwere beta-carotene, antioxidant siri ike nke na-egbochi atherosclerosis, isi ihe na-akpata nkụchi obi, ọrịa strok, na ọrịa vaskụla mpụta.
Iri apricot na-ebuli ọkwa cholesterol, nke bụ ihe dị mkpa na-egbochi ọrịa obi. Vitamin C na-enyekwa aka na mmepụta nke collagen, nke dị mkpa iji nọgide na-enwe ike nke akwara.
Anaemia na-akpaghasị ọrụ nkịtị nke akụkụ ahụ na anụ ahụ anyị, na-amanye obi ka ọ na-agbasi mbọ ike ịgbanye ọbara gburugburu ahụ.
Apricots a mịrị amị bụ nri dị mma maka ụbọchị ọ bụla, nke na-egbochi mmepe nke anaemia.
A na-atụ aro apricot dị obere kalori, nke nwere ígwè ka ọ bụrụ ihe mgbakwunye nri maka ọgwụgwọ anaemia ụkọ ígwè.
Osteoporosis bụ ọrịa nke ọkpụkpụ na-agbaji nke ukwuu nke na ọbụna aka ike siri ike nwere ike imebi ha.
Maka ma ndị inyom ma ndị nwoke, gụnyere apricots na nri gị nwere ike inye aka gbochie ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Apricots nwere ngwakọta dị ịtụnanya nke mineral na vitamin - boron, nke na-eme ka vitamin D rụọ ọrụ ka calcium na magnesium nọgide n'ime ọkpụkpụ ma ghara ịpụpụ n'ahụ.
Ha nwekwara ọgaranya potassium, nke na-akwado ọrụ akwara, nwere ụfọdụ ọla kọpa maka ịrụ ọrụ nkịtị nke ọkpụkpụ na nkwonkwo, yana vitamin K, nke na-ahụ maka ịmepụta ọkpụkpụ.
Ya mere, n'agbanyeghị ebe ị nọ na ọrụ ị na-arụ, apricot bụ ihe enyemaka multitasking maka ịnọgide na-enwe ahụike.