Ọtụtụ mgbe, anyị na-echefu ịgbatị nke ọma ma ọ dị mma ma ahụ na mkpụrụ obi.

Mgbe ogologo oge nke arụghị ọrụ, ịgbatị ahụ ga-emeghe nkwonkwo gị ma mee ka mọzụlụ gị gbatịa, maka edemede dị nro.

1/ Nọrọ n'okpuru mkpuchi ma buru ụzọ kutuo ume wee were nwayọọ kukuo ume.

2/ Ogwe aka kwụ ọtọ na ụkwụ kwụ ọtọ, gbatịa aka gị dị ka a ga-asị na ịchọrọ iji aka na ụkwụ gị jiri ihe niile gbara gị gburugburu. Tinyegharịa ugboro ugboro wee mee “nleba anya” nke akụkụ ụkwụ gị site na ibugharị ha n'otu n'otu, malite na mkpịsị ụkwụ gị.

3/ Ị ka dina n'ihe ndina gị na azụ gị dị larịị, weta ikpere gị gbadara n'obi gị. Jide ọnọdụ a maka sekọnd 30 wee jiri nwayọọ nwayọọ na-amagharị site n'akụkụ ruo n'akụkụ ọtụtụ oge.

4/ Nọdụ ala na azụ gị kwụ ọtọ. Tụgharịa isi gị n'aka ekpe, wee gaa n'aka nri, gaa n'ihu wee laghachi azụ. Tinyegharịa ugboro ugboro.

5/ Bilie, debe ogwe aka gị n'akụkụ gị, lee anya n'ihu. Ụkwụ gị kwesịrị ịdịtụ iche n'ebe ibe gị nọ. Welie ikiri ụkwụ gị ntakịrị wee jide ọnọdụ ahụ maka sekọnd ole na ole. Zuo ike ikiri ụkwụ ma bulie elu elu ụkwụ ugbu a. Zuo ike ụkwụ.

6/ Ugbu a welie aka gị elu na mbara igwe ma jikọta aka abụọ n'elu isi gị, ogwe aka dị ka o kwere mee, n'azụ ntị. Mgbe ahụ gbakọọ obi gị ma dọba afọ gị, na-ebuli aka gị elu, ma dabere na ha azụ. Jiri nwayọọ kupụ ume ka ị na-ahapụ.

Cheta na ị na-eku ume nke ọma mgbe niile n'oge mmega ahụ. Akwụsịla ịgbanwe ogologo oge ndị a, ime ihe ọhụrụ, ka ịzere ike ọgwụgwụ na iji gboo mkpa gị nke ọma.

Ma ebe ị nọ, ị dịla njikere maka ụbọchị ọhụrụ!