ọdịnaya
Antioxidant ọmụma nzọụkwụ ọ bụla nke ụzọ. A na-edobe ha dị ka ndị na-agbachitere ahụ mmadụ site na radicals na-emerụ ahụ.
Antioxidants bụ ihe na-achịkwa ịta nke free radicals, oxidation byproducts. Radicals nwere ike imebi akụkụ sel, gụnyere DNA, ma bute mmepe nke ọrịa dị iche iche.
Ọ bụ omenala na-ezo aka na antioxidants dị ka vitamin E, A, C, D, ihe ndị na-achọpụta - selenium, B-carotene, yana flavonoids, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. A na-emepụta ha niile site na ahụ ma na-ahụ ya na nri osisi (na-enweghị ihe dị iche).
A kwenyere na antioxidants na-ebelata ịka nká ma na-echebe megide ọrịa cancer. Kedu akụkọ ifo ndị na-ekesa gburugburu eziokwu banyere ihe ndị a, gịnịkwa ka ị ga-ama banyere antioxidants?
Antioxidants niile dị mma
Antioxidants na-arụ ọrụ n'ụzọ dị iche iche. Onye ọ bụla antioxidant na-ahụ maka mpaghara nke radicals n'efu. Antioxidants anaghị agbanwe agbanwe, ụfọdụ na-arụ ọrụ nke ọma mgbe ejikọtara ya na ibe ya, ụfọdụ naanị ya.
Nhọrọ kacha mma bụ ịhazigharị nri gị ka ihe niile nwere ike ime ka antioxidants dị na ya. N'otu oge ahụ, anụ ahụ anaghị etinye aka na antioxidants sịntetik.
Dị ka ihe ọmụmụ German si kwuo, mgbe ụfọdụ ịṅụ ọgwụ antioxidant na-egbochi mmetụta insulin nke anụ ahụ. Nnyocha ndị ọzọ achọpụtala na ndị ikom riri ihe mgbakwunye beta-carotene nwere ọrịa kansa. Ụmụ nwanyị nwekwara ike ịrịa ọrịa kansa anụ ahụ ma ọ bụrụ na ha ṅụbigara ihe oriri na-edozi ahụ nke nwere vitamin C, E, beta-carotene na zinc.
A na-achọta Antioxidants naanị na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi.
Ngwakọta ahịhịa niile - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, tomato, mkpo, ọka, mkpụrụ na mkpụrụ, ụdị tii niile, herbs, mmanya na-acha ọbara ọbara na chọkọleti gbara ọchịchịrị, yana ahịhịa mmiri - bụ isi iyi nke antioxidants. Osisi na-emepụta ogige ndị a maka njikwa pests na njikwa UV. Mkpụrụ ọka a nụchara anụcha na nke ala bụ antioxidants kacha nta bara uru.
A na-ahụkwa antioxidants na obere ihe na ngwaahịa anụmanụ - anụ, azụ na azụ, mmiri ara ehi na akwa.
Antioxidants rejuvenate
Achọpụtabeghị mmetụta nke mgbochi ịka nká nke antioxidants na sayensị. A kwenyere na ha na-egbochi naanị ịka nká. Ma ha enweghị ike ime ka ahụ dị ọhụrụ. Ihe ịchọ mma na antioxidants bụkwa ihe na-abaghị uru: ha na-arụ ọrụ naanị site n'ime.
Free radicals bụ onye iro nke ahụ
Free radicals abụghị ihe ọjọọ na-enweghị atụ nke a ga-agba mbọ ibibi. Radicals na-arụ ọtụtụ ọrụ physiological dị mkpa: ha na-ekere òkè na njikọ nke ndị na-ahụ maka ihe ndị na-ahụ maka ihe ndị dị ndụ, na-enyere aka ịkwado mgbidi nke arịa ọbara, na-akpali ọnwụ cell.