Ndị ọkachamara mere ọkwa nke ngwaahịa detox kacha mma, iji ya mee ihe ga-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike, meziwanye ahụike, yana mee ka metabolism dịkwuo elu. Ịchọrọ ịnọgide na-adị mma, na-arụsi ọrụ ike, na adịchaghị mma? Ọtụtụ mgbe, na-eri egusi, mkpụrụ vaịn, na radish. Ndị a bụ ngwaahịa kachasị mma maka ịdị ọcha na ịdị ọcha nke anụ ahụ.
Egwusi
Tya egusi bụ ihe niile a chọrọ maka eriri afọ. Melon na-ewere cholesterol, na-ebelata ibu. Ọ nwere ọtụtụ eriri ma na-abawanye peristalsis intestinal. Mana nke kachasị mkpa, egusi nwere mmetụta diuretic, nke pụtara na ọ na-ehicha akụrụ ma na-ewepụ nsị niile. Oge kacha mma iji rie egusi n'etiti nri ụtụtụ na nri ehihie. A naghị atụ aro ka iji ya na mmanụ aṅụ, mmanya, ngwaahịa mmiri ara ehi".
Kedu ihe bara uru na egusi? Melon bara ụba na vitamin PP, E, B, na C na mineral dị ka carotene, phosphorus, magnesium, calcium, na ndị ọzọ. Vitamin C dị na ya dị okpukpu iri abụọ karịa mkpụrụ citrus. Na silicon, nke dị mkpa maka arụ ọrụ nke ụbụrụ na usoro ụjọ ahụ, ugboro 20 bara ụba karịa mmiri ara ehi!
Etu ịhọrọ?
- Họrọ mkpụrụ osisi nwere akọrọ na nnukwu ọdụ.
- Cantaloupe chara acha kwesịrị inwe ísì ụtọ akpọpụtara ma na-emetụ ya aka ka ọ dị ntakịrị.
- Ọ bụrụ na ị na-eche wetara ndetu na isi, n'ihi ya, ọ na-ama ma ọ bụ overripe, ma ọ bụ emebiwo.
- Azụtala egusi nwere elu nwere mgbawa, mgbawa, ma ọ bụ akara nke ebu.
- Lezienụ anya na pulp - enweghị ntụpọ aja aja na veins ọcha.
Mkpụrụ vaịn
Mkpụrụ vaịn bara uru maka ihe ọ bụla site na akpụkpọ anụ ruo ọkpụkpụ, ruo na ahụ dum. Ike nke mmetụta nke mkpụrụ vaịn na ahụ na-adabere ọ bụghị nanị na ịdị ọhụrụ na ịdị mma nke ngwaahịa ahụ kamakwa na ugboro ole a na-eji ya na ego a na-etinye. Kwa ụbọchị, a na-atụ aro ka iri ihe dị ka kilogram 0.5 nke mkpụrụ vaịn yana akpụkpọ ahụ na mkpụrụ. N'ikpeazụ, jide n'aka na ị ga-ata ahụhụ, n'ihi na n'ime mkpụrụ ahụ nwere 90% nke vitamin. Ojiji nke mkpụrụ osisi niile na-eme ka ọ̀tụ̀tụ̀ ọbara ji erugharị, na-eme ka ụda obi kwụsie ike, na-asachapụ arịa ọbara site na plaques cholesterol ma na-eweghachi ngbanwe nke mgbidi ha.".
Kedu ihe bara uru?
Mkpụrụ vaịn nwere organic acids, fiber, karịsịa ọtụtụ vitamin C na K. Vitamin K dị mkpa maka mkpụkọ ọbara na ahụike ọkpụkpụ, na vitamin C bụ antioxidant nke na-akwado elasticity nke akpụkpọ ahụ.
Mkpụrụ vaịn na-emekwa ka obi dịkwuo mma, na-egbochi imepụta nkume na ájá dị na akụrụ, yana pectin dị n'ime tomato, nsị na-emepụta ihe, na ọla ndị na-emerụ ahụ.
Etu ịhọrọ?
- Họrọ mkpụrụ vaịn, tomato nke na-agbanwe iji jidesie ike na ụyọkọ ahụ.
- Mkpụrụ vaịn nwere patina na-acha ọcha ma bụrụ ihe ịrịba ama nke ịdị ọhụrụ.
- Ọ ka mma iburu ụyọkọ, crest nke na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma ọ bụrụ na ọ kpọrọ nkụ - a na-egbutu mkpụrụ vaịn ogologo.
- Ị zụrụ mkpụrụ vaịn, ma ọ bụrụ na o mebiri akpụkpọ, ma ọ bụ na tomato bụ ebu.
- Ọ bụrụ na ị na-ahụ njirimara na-acha ọcha ntụpọ na akpụkpọ - ọ na-ekwu banyere ngafe nhazi chemicals
radish
Radish zuru oke dị ọcha eriri afọ, nwere mmetụta choleretic. Ọ na-agbanwe agbanwe na mmanụ dị mkpa nke na-enyere aka igbari nkume akụrụ ma melite usoro metabolic na ahụ. Ọzọkwa, radish nwere mmetụta diuretic, ọ dị mma maka cystitis, prostatitis, ọrịa hypertensive, na maka ndị nwere oke ibu bụ ngwá ọrụ dị ukwuu maka ibu ibu. Ọnụego oriri kwa ụbọchị - 50-100 grams".
Kedu ihe bara uru? Radish nwere nnukwu calcium, potassium, magnesium, iron, na phosphorus. Mgbọrọgwụ bụkwa ọtụtụ ihe bara uru organic acid, mmanụ dị mkpa, enzymes, ihe ndị na-achọpụta ihe, na ihe dị mkpa maka vitamin ahụ. Ihe e ji mara ilu nke radish na-enye mmanụ mọstad, nke bụ diuretic na cholagogue, na normalizes ọrụ nke eriri afọ tract. Enwere ike itinye radish na nri dị ka ụzọ mgbochi nke atherosclerosis, nkume akụrụ. Iri radish mgbe niile na-egbochi ọdịdị nke plaque na mgbidi nke arịa ọbara.
Etu ịhọrọ?
- Ekwesịrị inye mmasị na mgbọrọgwụ nke etiti. Akwụkwọ nri buru ibu na-atọ ụtọ nke ukwuu na anụ ahụ siri ike.
- Mkpụrụ na-agbanwe bụ radish kachasị mma na nke bara uru, n'ihi na ntinye nke vitamin na ihe ndị dị mkpa na mkpụrụ osisi umengwụ dị ntakịrị.
- Mgbọrọgwụ kwesịrị emebighị emebi na elu ha dị larịị.
- Na-anabataghị ọnụnọ nke ebu.
Ihe dị ka nri detox 10 na-ahụkarị na vidiyo dị n'okpuru:
