ọdịnaya
Ọtụtụ mmadụ anụla maka uru azụ dị-ebe a ị nwere omega-3 polyunsaturated acids (mmanụ azụ a ma ama), yana ọtụtụ nri, nke siri ike karịa inweta na-erighị azụ na nri mmiri. Ọ nweghịkwa ihe ị ga -ekwu maka ụdị nri dị iche iche, nke ga -enye ntinye azụ n'ime nri gị.
M na-ekwenye n'echiche na ịkwesịrị iri azụ n'otu ụdị ma ọ bụ ọzọ opekata mpe ugboro 2-3 n'izu, na, n'ezie, m ji obi ụtọ na-eso iwu a-yabụ ọnụ ọgụgụ azụ azụ na katalọgụ m Ezi ntụziaka.
Ndụmọdụ otu: zụta azụ dị ndụ
Ụzọ kacha sie ike ịzụta azụ ọhụrụ bụ ịzụta ya na ndụ. N'ọtụtụ nnukwu ụlọ ahịa, ị nwere ike ịchọta akwarium na carp, na azụ a ka butere nwere ike igosi ihe ngosi nke ndụ. Ọ dị mma, ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịnweta azụ dị ndụ, mgbe ahụ…
Ndụmọdụ abụọ: nyochaa gills
Osimiri gill bụ otu n'ime "ngwaọrụ" bụ isi n'ịchọpụta ihe azụ dị ọhụrụ. Ha kwesịrị ịdị na-acha uhie uhie na agba, ọ bụ ezie na ụfọdụ ụdị azụ ha nwere ike ịbụ ọchịchịrị na-acha uhie uhie. Isi na-esi isi, isi awọ ma ọ bụ akwa ojii? Ehee, azụ.
Ndụmọdụ atọ: sniff
Mgbe ị na-azụ azụ, tụkwasị obi n’imi gị karịa na ntị gị - onye na - ere ahịa nwere ike ịkwado gị na azụ ahụ dị ọhụrụ, mana ị nweghị ike ịghọta isi gị. Ọ bụ ihe dị iche iche, mana azụ ọhụrụ anaghị esi isi ka azụ. O nwere ihe dị ọhụrụ, nke na-esi ísì ụtọ nke osimiri. Ọnụnọ nke ihe na-adịghị mma, isi ísì ọjọọ bụ ihe mere ị ga-eji zụta ihe.
Ndụmọdụ anọ: anya na anya
Anya (obughi nani gi, anya anya) kwesiri ido anya na uzo. Ọ bụrụ na anya ghọrọ urukpuru, ma ọ bụ, ọbụna karị, sunk ma ọ bụ kpọnwụọ, azụ ahụ jisiri ike dinara na tebụl ogologo oge karịa ka ọ dị mkpa.
Ndụmọdụ ise: mụọ akpịrịkpa
Akpịrịkpa na -egbu maramara, dị ọcha bụ ihe na -egosi ịdị ọhụrụ. Ọ bụrụ na anyị na -ekwu maka azụ dị n'oké osimiri, ekwesighi inwe imi n'elu akpịrịkpa, mana maka azụ azụ mmiri dị mma, nke a abụghị ihe ngosi: azụ dị otú ahụ dị ka tench na -esikarị esi nri na -enweghị nhicha, yana imi.
Ndụmọdụ isii: Ọkpụkpụ ule
Pịa ntakịrị anụ ahụ pịa - ma ọ bụrụ na mgbe nke ahụ gasịrị, otu oghere na-anọgide na ya, mgbe ahụ azụ adịghị ezu oke. Anụ azụ azụ e gbutere ọhụrụ dị oke, na-agbanwe agbanwe ma na-adịkwa ngwa ngwa.
Nke asaa: Chohọrọ fillet
O siri ike karịa ịchịkwa ịdị ọcha nke azụ azụ karịa azụ dum, yabụ ndị na-ere ahịa na-enweghị uche anaghị ejikarị ụdị kachasị mma maka filletting. Zọ kachasị mma iji zụta azụ ahụ dum ma jiri aka gị mee fillet ahụ, ọ bara uru ma dịkwa mfe. Mana ọ bụrụ na ị kpebie ịzụta fillet, duzie gị site na ihe ịrịba ama ndị ka nwere ike ịnwe gị: isi, elasticity nke anụ, ọdịdị nke akpịrịkpa.
Ndụmọdụ asatọ: Can nweghị ike imeri anyị
Ọtụtụ mgbe, ndị na-ere ahịa na-eji aghụghọ dị iche iche, dịka ire ozu azụ azụ na-enweghị isi, iji mee ka o sie ike ịchọpụta ihe ọhụụ, ma ọ bụ ọbụna ịnwa iwepụ azụ gbazee dị ka oyi. Ọ bụrụgodị na ị na-azụ ihe naanị na ntụkwasị obi, kpachara anya nke ukwuu.
Ndụmọdụ Itoolu: Anụ na Ọkpụkpụ
Ọ bụrụ na ị zụtala azụ, bute ya n'ụlọ wee malite igbu ya, cheta: ọ bụrụ na ọkpụkpụ n'onwe ha na -ada n'azụ anụ, ọ pụtara na nghọta gị n'ịhọrọ azụ ka na -ada gị aka: nke a na -eme naanị na ọ bụghị azụ kacha ọhụrụ (n'agbanyeghị ebe a enwere ụfọdụ nuances - dịka ọmụmaatụ, na azụ azụ, ọkwa a na -eme n'ụzọ nkịtị awa ole na ole ka ejidechara).
Ndụmọdụ iri: Na ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ
Mgbe ị na -enye efere azụ nri n'ụlọ nri, enwere ike iduhie gị nke ukwuu n'ihe ị tụrụ anya ya. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ụlọ oriri na ọ restaurantụ restaurantụ ahụ nwere ihe ngosi nwere akpụrụ mmiri n'ime ya, onye na -elekọta ya nwere ike nye ndụmọdụ nke ọma maka azụ na azụ dị ọhụrụ. Ma ịtụ sushi - kpebie n'onwe gị, aga m asị na ọtụtụ azụ - belụsọ, ikekwe, salmon - na -abịa n'ụlọ sushi anyị kpọnwụrụ akpọnwụ. Ọfọn, iwu dị mgbagwoju anya? Ọ dịghị ihe dị n'ụdị! Enwere m olileanya na ị ga -eji obi ụtọ wee rite uru na omume, na iji mee ka ọ dịrị gị mfe, nke a bụ njikọ ụfọdụ nri azụ kacha amasị m: Azụ n'ime oven.
Azụ cutlets na tomato ihendori
- Heck karịa Galician
- Achịcha mackerel e ghere eghe
- Ahịhịa Crucian na ude mmiri (na enweghị ọkpụkpụ)
- Azụ na lemon ihendori
- Eghe mmiri
- Pomeranian achịcha akpọọ nkụ
- Ihe na -atọ ụtọ nke ukwuu
- Zuru oke salmon fillet